از جملات مثبت استفاده کنید یکی از بهترین احساس‌های شگفت‌انگیزی که هر روز صبح می‌تواند برای شما اتفاق بیفتد، تلقین کردن است. سعی کنید با صدای بلند، جملات مثبتی را بخوانید و آن‌ها را به خود تلقین کنید. این تلقین‌ها شما را قدرتمند می‌کنند و باعث می‌شوند به توانایی‌های خود بیشتر پی ببرید. مثلا : حافظه من هر لحظه ، در حال قوی تر شدن است ...😌 ۳ @supermind

به تجسم‌کردن بپردازید یکی از بهترین راه‌هایی که امید را در هر صبح به شما انتقال می‌دهد، تجسم کردن است. سعی کنید ده دقیقه چشمان خود را ببندید و بر روی تصاویری که در ذهنتان ایجاد می‌شود، تمرکز کنید. سعی کنید رویاهایتان را تجسم کنید تا بتوانید با تمام وجود آن‌ها را حس کنید. ۴ @supermind

اتفاق‌های روزانه خود را بنویسید یک دفترچه تهیه کنید و اتفاق‌هایی که هر روز برایتان افتاده‌است را یادداشت کنید. اتفاق‌هایی که نسبت به آن‌ها شکرگزار هستید و خواهید بود را در آن یادداشت کنید. این باعث می‌شود روح شما بسیار سبک شود و حس رضایت نسبت به خود داشته باشید... این از تکینیک هایی هست که ما در روانشناسی مثبت گرا هم ازش استفاده می‌کنیم . ۵ @supermind

حتما ورزش کنید یکی از کارهایی که هر روز صبح باعث می شود احساس بی‌نظیری داشته باشید، ورزش کردن است. با ۱۰ دقیقه ورزش صبحگاهی، امید و انرژی به زندگی شما سزازیر می‌شود و بعد از انجام آن، احساس آرامش خواهید داشت. اپلیکشن هایی خوبی برای این موضوع هست ، مثلا ورزش در خانه ... ۶ @supermind

سعی کنید یک انسان شاد باشید و دیدگاهتان را درباره‌ی بیدار شدن در هر صبح تغییر دهید. شما با تعیین یک هدف و نیز داشتن شور و علاقه برای شروع شدن یک روز، می‌توانید زندگی خود را متحول کنید. @SUPERMIND

هر سوالی در این زمینه داشتید ، پی‌ وی‌ ارسال کنید ، در حد توان در خدمتم . ارادتمند شما : هادی قربانی آکادمی توسعه فردی هادی قربانی (آکادمی انسان برتر)🌱✨

بحث سحرخیزی تمام شد 😊✨ شروع مبحث از اینجاست 🌱✨ آکادمی توسعه فردی هادی قربانی (آکادمی انسان برتر)🌱✨

لینک ورود https://ewebynar.ir/scmql امشب ساعت 21 خیلی کوتاه ، اما مفید 👌🌺

چندنکته در مورد هدف‌گذاری 😊👇 1- هدف خود را واضح و با جزئیات بنویسید. 2- برای هدفتان مهلت تعیین کنید و در صورت لزوم مهلت‌های جانبی‌ای را نیز تعیین نمایید. 3- موانعی را که باید برای رسیدن به هدف خود بر آن‌ها غلبه کنید شناسایی کنید و مهمترین آن‌ها را، چه درونی باشند چه بیرونی مشخص نمایید. 4- دانش و مهارت‌هایی را که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید و مهمترین مهارتی را که باید بدان دست یابید، شناسایی کنید. 5- افرادی را که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید و نحوۀ کمک گرفتن از آن‌ها را مشخص نمایید. 6- لیستی از همۀ کارهایی را که برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید، تهیه کنید. دائما لیست خود را با کارهای جدیدی که می‌توانید انجام دهید به‌روزرسانی نمایید. 7- لیست خود را بر اساس ترتیب و اولویت، بر اساس آنچه که باید انجام دهید و مهمترین کارتان بروز کنید. 8- با سازماندهی لیست‌تان بر اساس مراحل قبل برنامه‌ای تنظیم کنید و سپس سعی کنید هر روز به برنامه‌تان پایبند باشید. 9- هدف خود را از نظر فعالیت‌هایی که باید هر روز، هر هفته و هر ماه انجام دهید، برنامه‌ریزی کنید. (در قسمت دیدگاه‌ها در این مورد به طور کامل توضیح داده‌ام). 10- اولویت‌های لیست‌تان را تعیین کنید و مهمترین کاری را که می‌توانید هر روز انجام دهید، مشخص نمایید تا با سرعت بیشتری به سمت هدف خود حرکت کنید. 11- نظم و انضباط داشته باشید و بر روی هر کاری که می‌توانید انجام دهید تمرکز کنید تا به صورت 100% انجام شود و سپس به سراغ کار بعدی بروید. توسعه فردی🌱✨ @supermind

سلام به سحرخیزا😊👋 ساعت ۵ صبح جادویی تون بخیر و برکت 😊🌺

خب دوستان یه سوال و نظرسنجی 😊 از بین دو موضوع زیر ، کدوم رو انتخاب می کنید که یکی دو روز روش کار کنیم و مطالبی رو ارائه بدیم ؟!✌️ ۱.اصول و اهمیت هدف‌گذاری 😃 ۲. اهمیت و چگونگی مدیتیشن(توی موضوع سحر خیزی و روتین صبح گاهی ، ازش اسم بردم، برای بعضی از دوستان سوال شد)😃 گزینه تون رو بفرستید به 👇 @Mirhaadi