. 2. 🌙 زود خوابیدن: شبا زود بخوابید، بدن به مقدار کافی استراحت می‌کنه و بیدار شدن اول صبح براتون راحت‌تر می‌شه. .

. 4. 🌅 روتین صبحگاهی: یک روتین صبحگاهی خوب برای خودتون تنظیم کنید. این روتین می‌تونه شامل مناجات، ورزش خفیف، خواندن کتاب یا قرآن، و مدیتیشن باشه. .

. 5. 🤝 دوست همراه سحرخیز: یک دوست همراه سحرخیز پیدا کنید که توی این مسیر بهتون انگیزه بده و همراه باشید. رقابت کوچولو هم می‌تونه موتیواسیونتون رو افزایش بده. .

🌞روش های کاربردی سحر خیز شدن 👆👆 . آکادمی رشد و پیشرفت و موفقیت 💎👇 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind #هوشمندانه_تلاش_کن 😉💪 .

. 🌞روش های کاربردی سحر خیز شدن . آکادمی رشد و پیشرفت و موفقیت 💎👇 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind #هوشمندانه_تلاش_کن 😉💪 .

همه خوابند و یک کتابخوار در حال آروم کردن مغزشه😁 این قسمتش باحال بود ، گفتم با رفقام و دوستانم به اشتراک بزارم💎😊 #کتاب_بخونیم https://eitaa.com/supermind

خداااایا شکرت 😍 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

تایم داشت تموم میشد ، آخرش رو با عجله بستم 😅😁 فردا پیگیر کانال باشید که ساعت و لینک رو ببینید و کانال رو به هرکسی که درگیر امتحانات هست لطفاً معرفی کنید 🌺🌱 من صد خودم رو میزارم به امید خدا ، شما هم لطفاً یاری بدید که افراد بیشتری با ما همراه باشند .😊 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind وجودتون طلا✨🌟

#هدفگذاری https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

🌱 ⛔ حتماً این جملات اشتباهی در بین افراد جامعه (مخصوص سالمندان) که هیچ سندیت علمی ندارد رو زیاد شنیدید، جملاتی مثل: ❌ «دیگه مغزم نمیکشه» ❌ «از ما گذشته» ❌ «جوانی کجا بودی که رفتی» ❌ «حافظه ام دیگه نمیکشه» ❌ «سر پیری و معرکه‌گیری»!! .