#فجر_چهل_و_هفتم
💠 فضاسازی دانشگاه ملی مهارت طبس در آغازین روز دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی ایران یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۴
✍ روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت طبس
#فجر_چهل_و_هفتم
💠 جلسه بصیرتی و نشست تبیینی دانشگاه ملی مهارت طبس به مناسبت آغاز دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی ایران با سخنرانی حجتالاسلام والمسلمین رحیمی امام جماعت دانشگاه
۱۲ بهمن ۱۴۰۴
✍ روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت طبس
پیام تسلیت
مشیت الهی بر این تعلق گرفته که بهار فرحناک زندگی را خزانی ماتم زده به انتظار بنشیند و این بارزترین تفسیر فلسفه آفرینش در فراخنای بی کران هستی و یگانه راز جاودانگی اوست.
✔️ دانشجوی گرامی سرکار خانم منصوره بخشی
▪️درگذشت پدر گرامی تان را خدمت شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده،
از درگاه خداوند سبحان برای آن مرحوم غفران و رحمت الهی و برای حضرتعالی و دیگر سوگواران صبر و شکیبایی مسئلت می نماییم.
✍️روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت طبس
🇮🇷 برای ایران جوان 🇮🇷
♦️مشاوره رایگان در حوزه ازدواج و خانواده به مناسبت هفته جوان
🔹عموم زوجین جوان وجوانان سراسر استان می توانند به مناسبت هفته جوان از خدمات مشاوره ای مراکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده معاونت امور جوانان ورزش جوانان به صورت #رایگان بهره مند گردند.
📅 بازه ثبت نام: ۱۱ لغایت ۱۷ بهمن ماه ۱۴۰۴
🌐جهت ثبت نام به آدرس زیر مراجعه فرمایید:
http://hamrah.msy.gov.ir
┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄
🌍 روابط عمومی و امور بین الملل اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی
📡 http://skhorasan.msy.gov.ir
🔶 https://eitaa.com/varzeshekhjonoobi
#دانشگاه_ملی_مهارت_مرکز_طبس
💠 حضور کارکنان خانم دانشگاه ملی مهارت طبس بر سر مزار مطهر شهدای هشت سال دفاع مقدس در امام زاده حضرت حسین بن موسی الکاظم (ع) شهرستان طبس در ایام الله دهه مبارک فجر ۱۴۰۴
🔹کارکنان دانشگاه ضمن غبار روبی و عطر افشانی مزار مطهر شهدا با قرائت فاتحه روح آن عزیزان را شاد نموده و با آرمان های آنها تجدید میثاق نمودند.
✍ روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت طبس
#فجر_چهل_و_هفتم
#دانشگاه_ملی_مهارت_طبس
💠 فضاسازی ورودی دانشگاه ملی مهارت طبس واحد خواهران با نصب پرچم ایران و بنرهای تبریک دهه مبارک فجر و میلاد منجی عالم بشریت حضرت مهدی موعود (ع) در دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی ایران ۱۴۰۴
✍ روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت طبس
چهارشنبه (1404/11/15): زندگی شادتر با خودمراقبتی
یادگیری مهارتهای زندگی و توسعه فردی نقش بسزایی در تقویت توانایی خودمراقبتی و بهبود سلامت روان جوانان دارد.
با کسب این مهارتها، جوانان میتوانند به شیوهای مؤثرتر با چالشهای روزمره مواجه شوند و ابزارهای لازم برای مدیریت استرس، حل مسئله و برقراری ارتباطات سالم را در اختیار داشته باشند.
این مهارتها به ما کمک میکنند تا درک بهتری از نیازهای خود پیدا کنیم و به ایجاد عادات مثبت در زندگی روزمره بپردازیم.
در نتیجه، با تقویت خودمراقبتی، نه تنها کیفیت زندگی ما بهبود مییابد، بلکه احساس رضایت و آرامش بیشتری نیز تجربه میکنیم.
به طور کلی، سرمایهگذاری بر روی یادگیری مهارتهای زندگی، راهی مؤثر برای ارتقاء سلامت روان و ایجاد زندگی متعادلتر در جوانان است.
💎 روز شمار و هفته ملی جوان ۱۴۰۴ 💎
🇮🇷 ایران جوان، پیش به سوی زندگی سالم تر
مشاور دانشگاه
پیام مشاور دانشگاه 👇👇
🇮🇷 ایران جوان، پیش به سوی زندگی سالم تر
🔸زندگی شادتر با خود مراقبتی
🔹۱۲ گام کوچک و با اهمیت برای داشتن زندگی شادتر و رضایت بیشتر :
۱_ مدیریت احساسات و پذیرش خود: خودتان را با تمام نقاط قوت و ضعف بپذیرید و روی بهبود خود تمرکز کنید.
۲_ به جای سرزنش کردن خود به خاطر اشتباهات گذشته، از آنها درس گرفته و بر روی حال و آینده تمرکز نموده و به آن امیدوار باشید.
۳_بخشیدن خود و دیگران یکی از مهم ترین کلیدهای رسیدن به آرامش درونی و داشتن زندگی شاد و پر انرژی است.
۴_ ورزش یکی از بهترین راه ها برای بهبود خلق و خو و کاهش استرس است.
۵_لبخند بزنید.زیرا لبخند باعث ترشح آندروفین( هورمون شادی) شده و احساس،بهتری پیدا می کنید.
۶_به اندازه کافی بخوابید.خواب کافی بین ۷ تا ۸ ساعت بر سلامت جسم و روان مؤثر است.
۷_ روابط اجتماعی خود را تقویت کنید. با دوستان و خانواده که احساس تعلق و حمایت به شما میدهند.
۸_ مدیتیشن کنید.مدیتیشن و ذهن آرامی یک روش عالی برای کاهش استرس و تمرکز و رهایی از افکار منفی است.
۹_ قدرت نه گفتن را در خود تقویت کنید.یکی از مهارت های مهم برای داشتن زندگی آرام و شاد توانایی گفتن نه می باشدکه بسیاری از افراد به دلیل ترس از ناراحت شدن دیگران و یا احساس گناه و به دلیل جلب رضایت اطرافیان به خواسته های نامعقول آنها پاسخ مثبت می دهند.
۱۰_محدود کردن اخبار و ورودی های ذهن:حجم عظیم اخبار و ورودی های منفی باعث اضطراب، ناامیدی و نگرانی ما می شوند با تمرکز بر اخبار مثبت، فعالیت های جایگزین و محدود کردن اخبار منفی به آرامش بیشتری دست پیدا کنید.
۱۱_ مدیریت زمان یک مهارت ارزشمند است که می توانید با نوشتن اهداف و برنامه روزانه استرس را مدیریت کرده و با اولویت بندی کارها زمان استراحت برای خود در نظر بگیری و ذهن منظم و آرام تری داشته باشید.
۱۲_شکر گزاری از خالق و مخلوقات کلید دستیابی به شادی و رضایت از زندگی محسوب می شود. زیرا با تمرکز بر نعمت ها و داشته ها رضایت ما از زندگی بیشتر خواهدشد.
قابل توجه دانشجویان مقطع کاردانی رشته معدن
آزمون کتبی درس عملیات معدن روز شنبه 1404/11/18 ساعت 18 به صورت مجازی برگزار می شود.
برای شرکت در این آزمون با ورود به سامانه سمیاد و کلیک بر روی درس شیمی عمومی(استاد قریشی)و در ادامه کلیک بر روی «آزمون درس عملیات معدن»، اقدام به پاسخگویی به سؤالات درس نمایید.
گروه معدن
قابل توجه دانشجویان مقطع کاردانی رشته معدن
آزمون کتبی درس کارگاه حفاری اکتشافی روز شنبه 1404/11/18 ساعت 18 به صورت مجازی برگزار می شود.
برای شرکت در این آزمون با ورود به سامانه سمیاد و کلیک بر روی درس بارگیری و انتقال مواد و در ادامه کلیک بر روی «آزمون درس کارگاه حفاری اکتشافی»، اقدام به پاسخگویی به سؤالات درس نمایید.
گروه معدن