فرماندهی پلیس راه دیهوک. طبس 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

تاثیر شیر و لبنیات بر کیفیت خواب 🔹با توجه به این‌که کمبود خواب می‌تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری ازمردم به‌دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. 🔹خوردن یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب،سنتی است که درطول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده‌است. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک اسید آمینه است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال‌دهنده عصبی به سرتونین دارد. 🔹سروتونین، عامل تقویت خلق‌وخو است و سبب آرامش می‌شود و به‌عنوان پیش‌ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می‌کند. 🔹ملاتونین،به‌عنوان هورمون خواب معرفی شده وتوسط مغز ترشح می‌شودوبدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می‌کند. 🔹بررسی‌ها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات به‌طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود. 🔹شیر و محصولات لبنی به میزان قابل توجهی تریپتوفان دارند و پیش‌ساز تولید ملاتونین است 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

او هیکَلِگَت مِثلِ قلم نی خَ شُ هی گوش مَکِشی بِنی اَذو کی خَ شُ با سرعت باد دیدی که بُگذَش یَه سال با سرعتِ برقَم رُمَضو طی خَ شُ ✍؛ پریزاد طبــسے (عباسعلے قادری) 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

┄┄┅┅┅┅┅═✧❁﷽❁✧═┅┅┅┅┄┄ {قرارگاه جهادی شهید ابراهیم هادی} 💢 بهبود یافتگان ترک اعتیاد ((گروه جهادی شهیدباهنر) 🔺تامین هزینه و پیگیری ترک اعتیاد ۸ نفر از مصرف کنندهگان مواد مخدر توسط گروه جهادی باهنر ✅ بسیج سازندگی ناحیه مقاومت بسیج سپاه طبس 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

📷 ستاد انتخابات کشور میزان مشارکت استان‌ها در انتخابات مجلس را اعلام کرد 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

کسب ۴ مدال رنگارنگ توسط دختران تکواندوکار طبسی در مسابقات قهرمانی پومسه استان تیم تکواندو طبس به مربیگری و سرپرستی حمیده طحان در مسابقات قهرمانی پومسه که با شرکت بانوان تکواندوکار سراسر استان مورخ ۱۸ اسفندماه ۱۴۰۲ در بیرجند برگزار شد شرکت کرده و موفق به کسب ۴ مدال رنگارنگ گردید. مقام آوران به شرح ذیل می باشد : راضیه حسین زاده مقام اول 🥇 عارفه رفیعی مقام اول 🥇 آیدا قیصری مقام سوم 🥉 پرنیان رمضانی مقام سوم 🥉 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

#خود_مراقبتی_در_چهارشنبه_سوری 👈👈با نکات و توصیه‌های ایمنی قبل، حین و بعد از مراسم چهارشنبه‌سوری آشنا شویم #یک_اشتباه #یک_عمر_پشیمانی ❌از نگهداری و حمل وسایل خطرناک از قبیل نارنجک، ترقه، منور و مواد آتش‌زا، آتش‌گير و انفجاری حتی به مقدار بسيار کم در جيب لباس و کيف و در ظروف شیشه‌ای و فلزی به ویژه در چهارشنبه‌سوری خودداری کنيد. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان طبس 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

⭕️ صف طولانی پمپ بنزین بالا شهر در ۸ روز مانده به عید نوروز در شهرستان طبس👆 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

#پویش_خانه_تکانی_بامصرف_بهینه_آب #من_مراقب_آبم #صرفه_جو_باشیم *در سنت خانه تکانی، آب را مسئولانه مصرف کنیم* 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 روابط عمومی امور آب و فاضلاب طبس 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

🍪نان سنتی تنک و نان اوزون طبس ثبت ملی شد. 🔸رئیس اداره میراث فرهنگی شهرستان طبس گفت: این نوع نان بیشتر در روستای خسرواباد این شهرستان پخت می شود. عرب همچنین همچنین از ثبت ملی قلعه حلوان و قلعه آبخورگ نیز خبر داد. 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

🔻بازداشت شدگان چهارشنبه‌سوری تا آخر تعطیلات آزاد نمی‌شوند فرمانده فراجا: 🔸افرادی که در چهارشنبه‌سوری اقدام به ایجاد مزاحمت برای دیگران کنند، بازداشت شده و تا پایان تعطیلات نوروزی آزاد نخواهند شد و خودروی این افراد توقیف خواهد شد. #چهارشنبه_سوری #ایمن_شادی_کنیم #نه_به_چهارشنبه_سوزی #امنیت_جامعه_سلامت_خانواده #پلیس_شهرستان_طبس 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴

#روز_بزرگداشت_شهدا #خادمین_شهدا_قدردان_خون_پاک_شهدا #ترویج_فرهنگ_متعالی_ایثار_و_شهادت رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان طبس : 🥀 ترویج و اشاعه فرهنگ #ایثار_و_شهادت و گرامیداشت هفته بزرگداشت شهدا ، مشارکت و همدلی همه مسئولان دستگاههای اجرایی را میطلبد 🔸۲۲ اسفندماه ، #روز_شهید بهترین فرصت برای افزایش همدلی در جامعه است و تکریم و تجلیل از خاندان معظم #شهدا_و_ایثارگران در این هفته ،فرصت مناسبی است برای زنده نگه داشتن یاد، نام و خاطره شهیدان است و همه مسئولان از تمام ظرفیت موجود برای تحقق این امر والا تلاش وافر داشته باشند. ♻وی در ادامه ضمن گرامیداشت یاد و خاطره ٢٢٣ #شهید والامقام شهرستان طبس برای کلیه خانواده های معزز شهدا بالاخص #یادگاران عزیز این اسوه های صبر و مقاومت ، آرزوی صحت و سربلندی از خداوند متعال مسألت داشت. متن پیام را در ادامه بخوانید 👇 🌴 @Tabasya 👈 #طبسیا 🌴