این شما و این هم بخشی از شربت های عالی برای فصل گرما که حسابی شمارو سر حال و‌خنک میکنه و برای اعصاب هم عالیه وآرامش بخش

🧐پنج عادت مهم در صبحگاه که مانع کاهش وزن میشود امروز این پنج مورد را بررسی میکنیم‌ باهم: 📌۱. دیر از خواب بیدار شدن :همانطور که با کم‌خوابیدن بدن هورمون استرس (بخوانید کورتیزول)ترشح‌ میکند و باعث افزایش اشتها میشود، با زیاد خوابیدن هم تعادل متابولیسم (بخوانید سوخت و‌ساز )بهم میخورد و‌ روندِ کاهش وزن دچار مشکل میشود... @tabiat_khane

👆👆👆👆 یکی از عزیزان درخواست داشتن درباره محصولات مناسب لاغری .... ✅چشم براتون میزاریم...

🌴دانه چیا 🍀 میدونستید این دانه چطور به لاغری کمک میکنه؟؟؟ 🌱خیلی راحت براتون بگم دانه چیا چون مقدار خیلی زیادی فیبر داره باعث میشه فرد احساس سیری کنه ،که از زیادی خوردن جلوگیری می‌کنه و نهایتاً به تناسب اندام کمک میکنه... ✅این محصول ویژه تو طبیعت خانه موجوده 🚨هر چقدر بخواید ما داریم اما معمولاً مشتریامون تو هر بار خرید به طور متوسط ۳۰۰ گرم میبرن.... 🎗 هر کیلو=۳۰۰/۰۰۰ تومان ‼️‼️‼️ حتماً قیمتشو با جاهای دیگه مقایسه کنید... آیدی ثبت سفارش: @Ya_sahebana12 @sdaviran لینک کانال: @tabiat_khane

2،ننوشیدن آب,:قبل از نوشیدن هر چیز دیگری در صبحگاه نوشیدن یک‌ایوان آب ولرم همراه با چند قطره لیموترش phخون را متعادل و‌بدن برای جذب مواد مغذی صبحانه آماده میکند

۳،مصرف زیاد کربوهیدرات :همان نان سفید بدون سبوس در وعده صبحانه اگر نسب به چربی وپروتئین دریافتی در ابتدای روز بیشتر و در مقابل کربوهیدرات و شیرینیجات کمتر باشد شانس بیشتری برای کاهش وزن دارید.

۴,ورزش نکردن :در واقع هیچ‌پزشکی هیچ‌ورد یا پودر جادویی ندارد که روی سر شما بریزد و بوم 🪅شما لاغر شوید..به هیچ وجه نمیشود از زیر بار ورزش کردن در رفت دوست من😉

٥,روزخودرا با افکار و اخبار های منفی شروع کردن:اخبار های منفی سلامت روان شمارا از بین میبرد و در نتیجه تاثیر منفی درروند کاهش وزن شما دارد

🏴🚩فراررسیدن ایام سوگواری اباعبدالله الحسین علیه السلام تسلیت باد🏴🚩

رو سر این آب انار نارنی قسم میخوریم طبیعیه و‌ ته مزه گس انار رو‌ حس می‌کنید موقع نوشیدن با گلپر محشر میشه این محصول ملس ما🤤😋

در مورد شیر بادام چه میدانید ؟ آیا تا به حال از شیر بادام استفاده کرده اید؟ چه کسانی باید از شیر بادام حتما استفاده کنند ؟ چگونه در منزل شیر بادام با بهترین کیفیت درست کنیم؟ امروز‌به بررسی شیر بادام روش های درست کردن وفواید آن میپردازیم با ما همراه باشید@tabiat_khane