🤰یک زن باردار باید دست‌کم روزی یک انبه بخورد
🥭 کلسیم و منیزیوم موجود در انبه باعث آرامش ماهیچه‌ها، کاهش استرس، و پیشگیری از #سقط جنین می‌شود. انبه به عنوان میوه‌ای بسیار مفید برای الگوی رشد کودک به شمار می‌رود. آب انبه برای زنان باردار به عنوان گزینه‌ای مطلوب و دلپذیر شناخته می‌شود.
🥭در واقع، انبه علاوه بر این‌که حاوی کالری اندکی است، حاوی ویتامین C، فیبر، و ویتامین A است که می‌تواند سرعت رشد جسمی و روانی کودک را افزایش دهد. به علاوه، بتا کاروتن موجود در انبه به طور قابل توجهی به⬅️ پیشگیری از ایجاد بیماری قلبی در مادر و هم‌چنین در کودک کمک می‌کند
🍃🍂 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک سلام پراز احسـاس عالی🌸
✅ بهبود #سوزش_معده با رازیانه
🔸جویدن تخم رازیانه یکی از بهترین درمان‌های سوزش معده است. می‌توانید این تخم‌ها را چندین بار در روز بجوید تا نفس‌تان تازه شود و در عین حال تولید اسید معده‌تان نیز کنترل شود.
🔸علاوه بر این، شما می‌توانید یک فنجان دمنوش تهیه شده از تخم رازیانه را بنوشید. برای آماده کردن این دمنوش گیاهی، باید 2 قاشق چایخوری تخم رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و سپس حدود 10 دقیقه صبر کنید تا خنک شود. در نهایت آن را صاف کنید و کم‌کم بنوشید.
🍃🍂 👈
☕️چای بنوشید
💬یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف چای به محکم‌تر شدن استخوان‌ها کمک می‌کند. محققان چینی با تحلیل نتایج 14 مطالعه که پیش از این در خصوص ارتباط رژیم غذایی و شکستگی لگن انجام شده بود، متوجه شدند که ⬅️مصرف دو تا سه فنجان چای در روز خطر شکستگی لگن را 37 درصد کمتر می‌کند.
💬البته هنوز مشخص نیست که چرا چای برای استخوان‌ها مفید است، اما می‌تواند به این دلیل باشد که مواد شیمیایی موجود در این گیاه باعث تقویت ساختار استخوان جدید می‌شود. فلوراید، کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در چای احتمالا استخوان‌ها را متراکم‌تر و محکم‌تر می کند.
🍃🍂 👈
🚫مضرات و موراد منع مصرف انبه
🥭هضم انبه برای بعضی از افراد سخت است و ممکن است ایجاد #خارش و دمل کنید.
🥭پوست انبه را قبل از خوردن جدا کنید ، زیرا بعضی افراد نسبت به آن حساسیت دارند.
🥭مصرف انبه به خصوص ترشی آن با معده خالی ، ایجاد ناراحتی معده می کند. بنابراین بهتر است آن را بعد از غذا و ترشی آن را همراه با غذا میل کرد.
🥭زیاده روی در مصرف انبه برای افرادی که طبع گرم دارند، مضر است.
🍃🍂 👈
💥اثر مثبت بخور جوش شیرین در بیماران کرونایی
دکتر مسعود مردانی،متخصص بیماری های عفونی و عضو ستاد ملی مبارزه با #کرونا:
🔹 درباره بخور جوش شیرین، مقاله ای که تاکید کند این روش، دارای تاثیر ماهوی در درمان بیماری کروناست، وجود ندارد ولی بیماران ما که از بخور جوش شیرین استفاده کرده اند، از نظر علامتی احساس بهبودی می کنند و از نظر ما ، اشکالی ندارد
🍃🍂 👈
🌍خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ
▫️دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکارناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود 8 لیوان آب در روز، ایده‌آل است. با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. همراه ما باشید، در این مقاله قصد داریم به 12 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم.
1. کاهش وزن
2. رفعِ گرفتگی بینی و گلو
3. کاهش دردهای عادت ماهانه
4. سم‌زدایی از بدن
5. پیشگیری از پیری زودرس
6. پیشگیری از آکنه و #جوش
7. سلامتی و شادابی مو
8. افزایش رشد مو
9. پیشگیری از شوره‌ی سر
10. تقویت گردش خون و سیستم عصبی
11. کمک به هضم بهتر
12. پیشگیری از #یبوست
🍃🍂 👈
🍳در رژیم #لاغری تخم مرغ را بگنجانید
✔️متخصصان تغذیه تخم‌مرغ را نوعی غلیظ از پروتئین حیوانی می‌دانند که بر گوشت ارجحیت دارد، زیرا عاری از چربی اضافی همراه با گوشت است. به این ترتیب تخم‌مرغ یک منبع مغذی بسیار مناسب برای صبحانه است.
✔️نتیجه تحقیقات نشان داده است آن دسته از افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ می‌خورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانه‌شان تنها کربوهیدرات مصرف می‌کنند موفق هستند.
🍃🍂 👈