بافتنی ببافید، تا سالم بمانید !🧶 ▫️این فعالیت ساده هماهنگی دو نیمکره مغز را بالا میبرد ! توجه و تمرکز زیادی میطلبد و باعث میشود ذهن شما رو به نگرانیها، استرس و اضطراب بسته بماند ! ▫️حرکات آرام بخش، تکراری و دقیق سبب می شود که ذهن شما همراه با بدنتان حرکت کند، از این رو میتوان بیان کرد که بافتن کاموا میتواند فرآیندی شبیه به مدیتیشن به شمار آید. ▫️این فعالیت دستی ساده و تمرکز روی آن دریچه های ایجاد ارامش را باز می کند و برای افرادی که دچار اضطراب یا استرس هستند موثر خواهد بود.

پزشکان آمریکا متوجه شدند که در هنگام سجده، دقیقا همان اتفاقی می افتد که بیماران را توصیه میکردند ورزش خاصی انجام دهند تا خون رسانی به دیسک و نخاع بیشتر شود ‌

مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟ مرطوب نگه‌داشتن بدن جزو مهم‌ترین نکاتی است که فرد میتواند در مبارزه با آنفلوآنزا انجام دهد ▫️سوپ مرغ: مواد تشکیل‌دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می‌شود و پاسخ‌های التهابی به بیماری را کاهش میدهد. سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز میکند و فرد راحت‌تر نفس میکشد ▫️سیر :سیر دارای خواص ضد ویروس و ضد باکتری است ▫️میوه‌های حاوی ویتامین C ▫️نجبیل : زنجبیل باعث از بین‌بردن حالاتی مثل حالت تهوع در آنفلوآنزا و بهبود سیستم گوارشی میشود ▫️جو دوسر : جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری‌های مفید است. همچنین برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستند، مناسب است، زیرا می‌تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد ▫️مایعات غذا‌هایی که باید از آن‌ها دوری کنیم لاکتوز موجود در لبنیات، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید آن را مصرف کند

شب بیدار ماندن برای خانم‌های حامله ممنوع !🤰 ▫️خوابیدن در ساعات پایانی شب می‌تواند، باعث کاهش ایمنی بدن فرزند شما شود. بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید ▫️در این وضعیت، قلب راحت‌تر کار می‌کند، زیرا سنگینی بچه به سیاهرگ‌هایی که خون را به قلب برمی‌گردانند، فشاری وارد نمی‌کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می‌شود 😷 @akhbare_corona اخبار کُرونا

ادویه‌هایی لازم برای خانم‌ها👌 🖱 سیر : ضد سرطان روده 🖱فلفل سیاه : منبع آهن و فیبر 🖱 زعفران: تقویت سیستم ایمنی 🖱 زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده 🖱 فلفل قرمز : ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی 🖱 جعفری : درمان #عفونت‌ های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه 🖱 میخک :مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود 🖱 زیره : جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است !👌🏻 شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !

صبح یعنى همه ی شهر پر از بوی “خداست” عابرى گفت : که این “مطلق نادیده” کجاست؟ “شاپرک” پر زد و با رقصِ خود آهسته سرود چشمِ دل بازکن این بسته به افکار شماست.. دورود صبح تون بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🎦 مکان‌هایی پر از اسکناس‌های آلوده 🔸 بر اساس تحقیقات علمی، بیش از ۷۰ نوع باکتری روی اسکناس‌هایی که بین مردم رد و بدل می‌شوند، وجود دارد. 🔹یکی از مکان‌هایی که هنوز در آن تبادل اسکناس صورت می‌گیرد، نانوایی‌ها هستند.

🎦 مکان‌هایی پر از اسکناس‌های آلوده 🔸 بر اساس تحقیقات علمی، بیش از ۷۰ نوع باکتری روی اسکناس‌هایی که بین مردم رد و بدل می‌شوند، وجود دارد. 🔹یکی از مکان‌هایی که هنوز در آن تبادل اسکناس صورت می‌گیرد، نانوایی‌ها هستند.

علاوه بر ماسک از شیلد صورت استفاده کنید !👌🏻 ▫️توصیه فائوچی، رئیس موسسه ملی آلرژی و بیماری‌های عفونی آمریکا بر استفاده از شیلد صورت علاوه بر ماسک، در صورت در دسترس بودن برای جلوگیری از ابتلا به کووید ۱۹ توسط عموم مردم + پیش از این موسسه ملی آلرژی و بیماری‌های عفونی آمریکا محافظ صورت را فقط برای کادر درمان در محیط‌های با ریسک متوسط به بالا توصیه می‌کرد

برای اولین بار در بریتانیا یک ریزتراشه به چشم بیمار پیوند زده شد ! ▫️ در بریتانیا برای اولین بار در چشم یک زن ۸۸ ساله یک ریزتراشه‌ کارگذاشته شده تا به بازیابی نسبی بینایی او کمک کند. در این عمل که در بیمارستان چشم مورفیلدز در لندن صورت گرفته، ریزتراشه‌ای به عرض ۲ میلی متر در زیر شبکیه چشم این زن قرار داده شده است. این ریز تراشه در دریچه‌ای که از طریق جراحی در زیر شبکیه ایجاد شد، گذاشته شده است + عینکی مخصوص که حاوی یک دوربین متصل به یک کامپیوتر کوچک است و به کمر وصل می‌شود، دیدن را برای این زن امکان‌پذیر می‌کند

📍اولویت بندی بر اساس روش تقسا 🔹این گزینه برای افرادی که کار استرس زا دارند مناسب است. تقسا مخفف عبارات تعیین اولویت، قبول واقعیت، ساده سازی، استراحت است. 🔹لازم است در اولین ساعت کار، فهرستی از کار‌های روزانه به ترتیب اولویت‌ها تشکیل دهید، سپس این واقعیت را بپذیرید که مطلقاً همه کار‌ها را نمی‌توان انجام داد، پس از آن، هر کاری را برای خود ساده‌تر کنید و در پایان به مغز خود استراحت دهید.