چرا ‏میوه وسبزی قرمز بخوریم؟ 👈آلزایمر نگیرید 👈قلبتون سالم 👈پوکی استخوان نگیرید 👈چشماتون خوب کار کنه 👈فشار خون پائین بیاد 👈سیستم ایمنی تون تقویت شه ‌‌‎‌‌‎ @Tabibazma 🌷تشکر از همراهی شما 🌷 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #طب_تلفیقی #آلو #طب_سنتی #حکیم_دکتر_آزما 🌹طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌹 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma .

✅ خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند 💠 زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است 💠 آلو با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست هم کمک می کند. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #آلو #کمخونی 🍃طبیب آزما همراه سلامتی شما 🍃 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma

📽پیشگیری‌ودرمان آسان یبوست ☝️ @Tabibazma چیکار کنیم به یبوست مبتلا نشیم؟😣 👇 🫑غذاهای پر فیبر از جمله لوبیا، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و سبوس را در رژیم غذایی خود بگنجانید.✅ 🥩کمتر غذاهای حاوی فیبر کم مانند غذاهای فرآوری شده و لبنیات و محصولات گوشتی مصرف کنید.❌ 💧به مقدار زیاد مایعات بنوشید.✅ 🏋🏻‍♀️تا حد امکان پر تحرک باشید و سعی کنید به طور منظم ورزش کنید.✅ 😰سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید.✅ 😣تمایل به دفع مدفوع را نادیده نگیرید.❌ 🍛سعی کنید برنامه منظمی برای اجابت مزاج به خصوص بعد از غذا ایجاد کنید.✅ 👶🏻اطمینان حاصل کنید که کودکانی که شروع به خوردن غذاهای جامد می کنند، فیبر زیادی در رژیم غذایی خود دریافت می کنند.✅ اگر سلامتی خودت و اطرافیانت برات اهمیت داره در کانال طبیب آزما همراهمون باش 👇🏻👇🏻 @tabibazma 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼 #یبوست #انجیر #آلو #طب_سنتی #دارو_گیاهی طبیب آزما همراه سلامتی شما 🍃 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma