💚نترس از اینکه فردا چه اتفاقی می افتد، خداوندی که از دوران جنینی تا به الان از تو مراقبت کرده ،فردا و هر روز دیگر هم از تو مراقبت خواهد کرد. خداوند در رنج و سختی پشتیبانت است و به تو نیروی پایدار می دهد تا از آن سختی عبور کنی زمانی که نمیتوانی در برابر سختی هایت استقامت کنی خداوند تورا در آغوش خود حمل خواهد کرد به شرطی که به حکمت و قدرت او اعتماد کنی و هیچ وقت امیدت را از دست ندهی. 💌همه خداوند را صدا می‌زنند و میگویند که خدا رو قبول دارند، اما نمیدانند خداوند با ندای قلب انان و احساسی که با او خدا را صدا میزنند کار دارد، یکی با حس عشق و شکرگزاری و امید خداوند را میخواند و کمک میگیرید و دیگری با احساس ناامیدی و نگرانی و غم... و جواب خداوند متناسب با احساس و باوری است که به او داریم. شما با چه باور و احساسی خدا را میخوانید؟ 🔹️ ويَسِّرْ لِي أَمْرِي. 🔸️و کارم را برایم آسان فرما. 💠 سوره طه / آیه ۲۶ 🌱 @tabiberahesalamat

✨میگن آرزوهای خوب برای دیگران 🌺به خودمون هم برمیگرده ✨براتون آرزومندم 🌺 امروزتون پر از عشق و مـحبت ✨ پر ازموفقيت و شادى 🌺 پر از سلامتی و دلخوشی ✨ و پر از عاقبت بخیری باشه 🌱 @tabiberahesalamat

🔺یکی از بیمارى‌هاى خطرناک، مرضى بى‌صداست که هیچگونه علامتى نداشته و ندارد و اما مى‌تواند آسیب شدیدى به شما وارد نماید. این بیماری، مرض «عادى‌شدنِ نعمت» است! 🔹این بیمارى چهار نشانه دارد👇 ۱ـ اینکه نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس [شکرگزارى] در قبالش نداشته باشى، گویى این که حقى کسب شده! ۲ـ این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى! ۳ـ وارد بازار شوى و خرید کنى و مایحتاج زندگى را در چرخ دستى بگذارى و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگذار صاحب نعمت باشى، و این امر را عادى و حق خودت در زندگى بپندارى. ۴ـ هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالى که از چیزى ناراحت نباشى، اما خدا را سپاس نگویى! 🔻خدایا مراقبم باش اینگونه نشوم! آمین🙏 🌱 @tabiberahesalamat

کدام غذا برای لاغری بهترین گزینه است؟ چقدر درباره غذاهای لاغر کننده می‌دانید؟ چه راهکارهایی باید به کار ببریم تا در زمان کمتر، وزن بیشتری کم کنیم 🌱 @tabiberahesalamat

کاهش وزن، چالشی است که نه‌تنها منجر به رسیدن به تناسب اندام خواهد شد، بلکه سلامتی شما را نیز تامین خواهد کرد. روند کم‌کردن وزن، باید به صورت آهسته و با صبوری باشد. داشتن رژیم غذایی صحیح، ورزش و اصلاح الگوی سبک زندگی می‌تواند به شما برای از دست دادن وزن‌های اضافی کمک کند. شما می‌توانید هر نوع غذا برای لاغری بخورید، به شرط اینکه کمبود کالری را رعایت کنید. 🌱 @tabiberahesalamat

هیچ غذای خاصی وجود ندارد که به طور خودکار باعث کاهش وزن یا توقف آن شود، بلکه تعادل کالری است که باعث چاقی یا لاغری شما می‌شود. با این حال، برخی غذاها وجود دارند که تعادل کالری را با سیر کردن و انرژی دادن به شما برای فعالیت آسان‌تر می‌کنند. 🌱 @tabiberahesalamat

پروتئین بدون چربی سینه مرغ بدون پوست -گوشت گاو بدون چربی -بوقلمون بدون چربی -ماست یونانی – نخود سبز پنیر کوتاژ- تخم مرغ – عدس-اسفناج-ماهی 🌱 @tabiberahesalamat

میوه‌ها و سبزیجات کلم پیچ – کلم برگ – کاهو – سایر سبزیجات برگ دار – گریپ فروت – کلم بروکلی گل کلم – چغندر – تمشک – بلوبری – توت فرنگی – سایر توت‌ها کرفس – خیار – آووکادو 🌱 @tabiberahesalamat

تنقلات در مقدار کم آجیل و مغزها – کیک خانگی سالم کم کالری – شکلات تلخ چای سبز -قهوه -اسموتی‌ها و سایر غذاهای مشابه 🌱 @tabiberahesalamat

برای کاهش وزن چه غذاهایی نباید خورد؟ سیب زمینی سرخ کرده و چیپس -نوشیدنی های شیرین شده با شکر –آب نبات و شکلات و شیرینی – بستنی-کوکی و کیک 🌱 @tabiberahesalamat

👀 توجه ..... 👀توجه...... عزیزانی که درگیر مشکل اضافه وزن، پرخوری،بی اشتهایی ،کمبود وزن و … هستند برای مشاوره رایگان و درمان لطفا به کلینیک تغذیه مراجعه کنید 🌱 @tabiberahesalamat

کلنیک تغذیه مرکز درمانی سیناطب https://sina-teb.ir/clinics/chaghi

خداوند به نوح گفت: کشتی بساز. کشتی به طول صد و پنجاه فوت. نوح کشتی ساز نبود و عملا ساختن کشتی را بلد نبود. این کار غیر ممکن به نظر می رسید. اما نوح آن را ساخت، آن هم در خشکی. سالها مسخره شد اما از ایمانش دست نکشید. ایمان همان کشتی نجات ماست در طوفان‌های هولناک و مصائب سخت زندگی. در هر مشکل و چالش زندگی سوال این است که چقدر به خداوند ایمان داریم؟ فراموش نکنیم که شرایط ما هیچ گاه از شرایط نوح سخت‌تر نیست. 💚مَا لَكُمْ لَا تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَارًا ﴿١٣﴾ شما را چه شده که [ربوبیت خدا را نفی کرده و در نتیجه از بندگی اش دست برداشته و] به عظمت و بزرگی خدا امید ندارید؟ (۱۳) سوره نوح 🌱 @tabiberahesalamat

💕💕💕 زندگی‌ مانند یک پتوی کوتاه است. آن را بالا می‌کشید، انگشت شستتان بیرون می زند آن را پایین می‌کشید شانه‌هایتان از سرما می لرزد آدم های وسواسی؛ مدام در حال تست اندازه پتو هستند و زندگی را نمی فهمند! ولی‌ آدم‌های شاد؛ زانوهای خود را کمی‌ خم میکنند و شب راحتی‌ را سپری می کنند. ❤️ @tabiberahesalamat

به "خدا" گفتم : بیا جهان را قسمت کنیم،، "آسمان" مال من، ابرهایش مال تو. دریا "مال من، موج هایش مال تو. ماہ مال من، خورشید مال تو. خدا "خندہ ای" کرد،و گفت: تو "بندگى" كن، همه چيز مال تو، حتى من،،،،، ❤️ @tabiberahesalamat

ریزش مو سکه ای همانطور که از اسمش پیداست موها را به صورت دایره‌های سکه شکل و تقریباً با همان اندازه و ابعاد دچار ریزش می‌کند. ریزش مو سکه‌ای در ریش و سبیل آقایان، موی سر، ابرو، مژه، گردن و یا هر قسمت دیگری از بدن نمود پیدا می‌کند 🌱 @tabiberahesalamat

به ریزش موی سکه‌ ای آلوپسی آره آتا می‌گویند که یک اختلال خود ایمن شایع به حساب می‌آید. ۱۴۷ میلیون نفر در سراسر جهان به ریزش موی سکه ای مبتلا هستند. از هر ۵ نفری که دچار ریزش مو سکه‌ای می‌شوند، ۱ نفر از آن‌ها سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارد. ریزش مو سکه‌ای معمولاً به طور ناگهانی و در عرض چند روز بروز پیدا می‌کند. 🌱 @tabiberahesalamat

ریزش سکه ای مو بیشتر در افرادی که سابقه خانوادگی سایر بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع یک یا روماتیسم را دارند، اتفاق می افتدریزش موی سکه‌ای بیماری دردناکی نیست و باعث ابتلا به بیماری‌های فیزیکی در فرد مبتلا نمی‌شود. این بیماری مسری و واگیردار هم نیست هر فرد با هر نژاد و جنسی می‌تواند به اختلال آلوپسی مبتلا شود؛ بنابراین ریزش موی سکه ای در زنان و مردان تقریباً یکسان است. اگرچه بیشتر موارد قبل از ۳۰ سالگی رخ می دهد 🌱 @tabiberahesalamat

از جمله رایج‌ترین نشانه‌های ابتلا به آلوپسی عبارتند از: به وجود آمدن تکه‌های کوچک طاسی روی پوست سر یا قسمت‌های بدن ریزش ناگهانی مو در مدت زمان کوتاه مشاهده توده مو روی بالش و تخت افزایش ریزش مو در آب و هوای سرد نازک شدن موهای سر، صورت و بدن ملتهب و قرمز شدن ناخن‌های دست و پا مشاهده لکه‌ها و خطوط سفید یا سوراخ شده روی سطح ناخن افزایش شکنندگی ناخن 🌱 @tabiberahesalamat

انواع ریزش موی سکه ای ( آلوپسی آره آتا)ریزش موی سکه ای: در این حالت فرد کمتر از ۵۰% موهای سر خود را از دست داده و ریزش های در اندازه ی یک سکه یا کمی بزرگتر هستند. این حالت از شایع ترین مدل های ریزش مو از نوع آلوپسی آره آتا می باشد. درمان ریزش موی سکه ای خفیف راحتتر و با جوابدهی بهتراست ریزش موی کل سر: در آلوپسی توتالیس فرد بیش از ۵۰% موهای سر خود را از دست داده ریزش موی کل سر و بدن: در این حالت ریزش مو در سر و بدن به طور زیادی اتفاق افتاده و احتمال رویش موها ضعیفتر می شود. 🌱 @tabiberahesalamat

🌿 امید پنجره ای #بسمت_خدا 🌿 ▫️ #زندگی یک اتاق با دو پنجره نیست … ▫️ زندگی هزاران پنجره دارد ▫️ یادم هست؛روزی از پنجره ناامیدی به زندگی نگاه کردم، 😥 احساس کردم می‌خواهم گریه کنم ▫️ و روزی از پنجره #امید به زندگی نگاه کردم، 😃 احساس کردم می‌خواهم دنیا را تغییر دهم 👌 عمر کوتاه ست فرصت نگاه کردن از تمامی پنجره‌های زندگی را ندارم … ▫️ تصمیم گرفته‌ام فقط از یک پنجره به زندگی نگاه کنم، ▫️ و آن هم پنجره #امید ..... همین برایم کافیست ! ▫️ چون،این پنجره رو #بسمت_خدا باز می‌شود … 🌸 هر روز می‌خواهم خدا را ببینم، 🌺 با او حرف بزنم … 🌸 آن طرف پنجره خدا مرا می نگرد

شکوه کردم ،گله کردم از سختی راه براش گفتم. با آرامش و حوصله پای حرفام نشست، آخرش گفت : وَمَا يُدْرِيكَ لَعَلَّ السَّاعَةَ تَكُونُ قَرِيبًا تو چه میدانی شاید موعدش نزدیک باشد. 「🩵🦋✨」 @tabiberahesalamat

❣بابا جان زندگی کنید! 😍 بیشتر مردم زندگی نمی‌کنند، فقط با هم مسابقه دو گذاشته‌اند! می‌ خواهند به هدفی در افقِ دوردست برسند ولی در گرماگرمِ رفتن آنقدر نفس‌شان بند می‌آید و نفس نفس می‌زنند که چشمشان زیبایی‌ها و آرامش سرزمینی را که از آن می‌گذرند نمی‌بینند و بعد یک وقت چشم‌شان به خودشان می‌افتد و می‌بینند پیر و فرسوده هستند و دیگر فرقی برایشان نمی‌کند به هدف‌ شان رسیده‌اند یا نرسیده اند! تا قبل اینکه دیر بشه زندگی کنید با عشق با شور ازین زندگی لذت ببرید، همین🍃🍃🍃🍃 🌺 @tabiberahesalamat