📌میگرن بیمارای است که باید برای درمانش ابتدا و قبل از شروع هر درمانی سبک زندگی اصلاح شود ⬅️طب سنتی ایرانی هم برای اصلاح زندگی و هم برای درمان میگرن راه‌کارهای بسیار خوبی دارد😊 🖌پرهیز از پرخوری 🖌پرهیز از گرسنگی طولانی مدت 🖌ماساژ شقیقه‌ها با روغن بابونه روزی دو مرتبه و پنج دقیقه 🖌چای ایرانی با گل محمدی 🖍سردی معده، ضعف هضم، یبوست ⬅️از مواردی هستند که به صورت گسترده می‌توانند باعث شروع و تشدید سردرد شوند ✅ووووو بهبود این مشکلات می‌تواند تا انداره‌ی زیادی به کنترل سردرد کمک‌ کند https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خودتونو برای ادمین عزیز ارسال کنید رضایت از مشاوره‌ها نارضایتی و هر چیزی...😊 👇👇👇 @a_bteb1399

🎥 همین ساعت همین لحظه 🎧 گروه سرود نجم الثاقب #محرم آمد

فرصتی کم نظیر جهت ✨✨فرزند دار شدن زوجهای نابارور✨✨ بنابر روایت معتبر و صحیح از امام رضا(ع) که ایشان فرمودند : «روز اول محرم روزی ست که حضرت ذکریا دعا کردند که خداوند به او فرزندانی عنایت فرماید ، خداوند نیز به او یحیی را بشارت داد.» بعد حضرت فرمودند : «پس هر کسی این روز را روزه بگیرد و سپس دعا کند، خداوند همانطور که دعای ذکریا را مستجاب کرد، دعای او را نیز مستجاب خواهد کرد.» [إِنَّ هَذَا الْيَوْمَ هُوَ الْيَوْمُ الَّذِي دَعَا فِيهِ زَكَرِيَّا ع رَبَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ فَقَالَ رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعاءِ فَاسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ وَ أَمَرَ الْمَلَائِكَةَ فَنَادَتْ زَكَرِيَّا وَ هُوَ قائِمٌ يُصَلِّي فِي الْمِحْرابِ أَنَّ اللَّهَ يُبَشِّرُكَ بِيَحْيى‏ فَمَنْ صَامَ هَذَا الْيَوْمَ ثُمَّ دَعَا اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ كَمَا اسْتَجَابَ لِزَكَرِيَّا... .] الهی امین🌹

سلام و عرض ادب 🌹 فرارسیدن ماه محرم، ماه احیاء دین، ماه عبرت مسلمین، ماه امر به معروف و نهی از منکر و ماه قیام سبط الرسول و ابن البتول، سیدنا و مولانا الحسین ابن علی(علیهم آلاف التحیه و السلام) تسلیت و تعزیت باد در مورد یک موضوعی میخوام صحبت کنم که سر منشاء خیلی از بیماری‌هاست..، قبلا هم در موردش توضیح دادم کمی مفصل‌تر بحث می‌کنیم و درخواست کرده بودید که در مورد مشکلات دهان و دندان و گوش صحبت کنیم که بحث پیش رو همه‌ی این موارد رو در خودش جای میده 📝#نزله و #زکام که مطالب رو کم‌کم خدمتون میزارم https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

✍در طب سنتی بیماری‌های عضوی فقط مختص همان عضو نیستن و شراکت عضو‌های دیگر در ایجاد بیماری نقش دارند... ♻️مثلا داشتن یبوست خود سبب بیماری‌های زیادی میشه و به یبوست میگن ام‌الامراض و به نزله و زکام ابوالامراض، یعنی پدر بیماری‌ها ⏪که یک رابطه‌ی مشخص دو طرفه بین این دو مورد(ام‌الامراض و ابوالامراض) وجود داره...که خدمتون توضیح میدم ⬅️داشتن نزله و زکام ⬅️و یبوست ⬅️و کم‌خونی ... عاملی برای بیماری هستن ♻️ اول بگیم اصلا این #نزله و #زکام چی هست؟! تعریف به صورت ساده ...اگر مغز شما دچار ضعف بشه و به هر دلیلی نتونه مواد زائدش رو دفع کنه این مواد زائد به سمت بدن حرکت می‌کنن و ممکنه توی هر قسمت از بدن تجمع کنن و باعث ایجاد بیماری در اون قسمت بشه که به این مواد زائد که توی خود مغز یا بدن گیر میفته، میگیم ⭕️نزله حالا اگر این مواد زائد(فضولات) از طریق سوراخ‌های بینی بتونن دفع بشن و راهی به خارج پیدا کنن، بهش میگیم ⭕️ زکام https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

♻️همونطور که گفتم نزله و زکام مفهوم خیلی کلی هست و خیلی از بیمار‌ی‌ها رو توی خودش جا میده ...بر خلاف طب رایج! ♻️و اینکه این نزله و زکام در طب رایج به اسم سرما‌خوردگی‌های مکرر، خلط پشت حلق، سینوزیت و ابریزش بینی و حساسیت‌ها هست ☝️اما این بیمار‌ی‌ها معمولا در قسمت سر هستن و بیماری‌هایی که نزله میتونه به وجود بیاره توی کل بدن پخش بشه، به همین‌جا ختم نمیشه!!! 🔰ابوعلی سینا معتقده که نزله از طریق اعصاب بدن از طریق مغز میتونه به دورترین نقاط و اندام بدن بره(بستگی داره اون اندام چقدر ضعیف باشه و چقدر پذیرای اون ماده...، همون نزله) که در اون جا تجمع پیدا کنه! 🔬خب مثال بزنیم که چه بیماری‌هایی میتونه از نزله باشه؟!👇 https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

❇️سینوزیت و خلط پشت حلق و میگرن‌های ناشی از سینوزیت و سرما‌خوردگی‌های مکرر رو که گفتیم... ✳️حالا اگر این نزله بریزه به چشم‌ها..، نتیجه‌ش آب مروارید و تنبلی چشم و عفونت چشم میشه! ✳️بریزه به گوش‌ها میشه سنگینی گوش و عفونت گوش..! ✳️حتی میتونه به دندونا بریزه و باعث دندون درد‌های بدون علت بشه..! البته وقتی که نزله به دندون زیاد بشه و ماندگار بشه مشکلات دندانی رو هم ایجاد میکنه! همون پوسیدگی و عفونت لثه و دندان و .... ✳️حالا اگر به حلق بریزه لوزه و اگه داخل لوزه نفوذ کنه ورم لوزه.. ✳️اگر به ریه بریزه باعث آسم و سرفه و عفونت و التهاب میشه ✳️به معده و دستگاه گوارس بریزه که نگم براتون... 😶🙃 درد معده، در بعضی موارد زخم معده، میکروب معده، اشتهای کاذب، پرخوری بر اثر اشتهای زیاد، کولیت و قولنج‌های روده، اسهال و زخم روده از نمونه بیماری‌هایی هستن که میتونن ناشی از نزله باشن ✳️اغلب کیست‌های سینه‌ی خانم‌ها، منشاشون همین نزله هست ✳️به رحم برسه میتونه ایجاد کیست و فیبروم رحم بشه(در برخی موارد ایجادشون نزله هست) ✳️حتی اگر تو خود مغز بمونه آلزایمر، ام‌اس، سکته‌ی مغزی، صرع و... از جمله بیماری‌هایی هست که نزله‌ی مزمن میتونه داخل بدن به وجود بیاره..! https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

♻️چرا یبوست( ام الامراض )و نزله و زکام( ابو الامراض) به هم مربوط هستن؟ از لحاظ آناتومی مغز ما به دستگاه گوارش ما راه داره... 🔬دقت کنید👇 یکی از علت‌های ایجاد نزله و زکام، ضعف گوارشه نزله و زکام هم باعث ضعف گوارش میشه و یکی از نتایج منحوسِ ضعف گوارش یبوست هست!!! (مواد زائد بدن دفع نشه بخاطر یبوست؛ مواد زائد مغز هم دفع نمیشه!) نزله و زکام⏪⏩ضعف گوارش ↘️↘️↘️ یبوست ♻️پس اگر بدن رو یک دکل در نظر بگیریم همه‌ی این موارد باید با هم بررسی بشن نمیشه فقط یبوست رو درمان کرد، بیخال نزله شد یا برعکس... 😊خب تا این‌جا از ی مفهوم کلی به اسم نزله و زکام صحبت کردم ....ما فقط یک نوع نزله‌ی کلی نداریم! 🤗خدمتون بگم که یک #نزله‌ی_سرد داریم و یک #نزله‌ی_گرم که علامت بوجود آورنده‌ی هر دو متفاوت هست... ⬅️پس ابتدا باید علائم نزله‌ی سرد و گرم رو بررسی کنیم و هم عوامل بوجود آورنده‌ی هر کدوم از این نزله‌ها... 📝ادامه دارد... https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

الحمدلله الذی خلق الحسین (ع) سلام امام حسین بچگیم... کوچیک بودم که مادرم حرز تو گردنم میکرد وقتی محرم میومد لباس سیاه تنم میکرد بزرگترای من منو به مجلس تو بردن هوامو داشته باش آقا منو به تو سپردن... ✅ادامه موضوع نزله و زکام اینم بگم خدمتون که روال کارمون در این کانال اینطوری نیس که روزانه پست بزاریم مثل کانال قبلی که خدمتون بودم... پست‌ها در قالب آموزشی و تدریجی گذاشته میشه، لطفا از این فرصت استفاده کنید و آموزش ببینید برای آگاهی بیشتر و حفظ سلامتی خودتون و خانوادتون... آگاهی و دانستن باعث میشه، هر چیزی رو جایی دیدین (مثل پیج و کانالایی که مثل نقل و نبات زیاد هستن) بتونید درست و غلط بودن اظهاراتشونو تشخیص بدین... خیلی از این آموزش‌ها در قالب دوره‌ با هزینه بالا آموزش داده میشه، ولی اینطور نباشه که چون رایگان هست براتون کم ارزش بشه🙏🌹

✍بیماری‌هایی که گفته شد و گفتیم ناشی از نزله هستن، فقط علتشون نمیتونه نزله باشه، میتونن علت‌های دیگه‌ای هم داشته باشن، مثلا خانمی که فیبروم رحم داره؛ لزوما این فیبروم به علت نزله به وجود نیومده، میتونه ناشی از سوء مزاج بلغم و سودا فقط در اندام در رحم باشه یا... 🔬اما اگر مدت زیادی هست که خلط پشت حلف دارید و نشانه‌های نزله و زکام رو دارید حتما اولویت ما درمان این مشکل هست (بزرگوارانی که شرح حال میگیریم و میگم دقیق فرم رو پر کنید برای همین هست که خیلی توی تشخیص درست کمک میکنه) خصوصا اگر خلط پشت حلق دارید حتما قید کنید 🔵نشانه‌ها و علائم #نزله_سرد 🔹ماده سرد و غلیظ: شور، با طعم بد یا بدون طعم است 🔹ترشحات غلیظ، لزج و چسبنده که به سختی از مجاری تنفسی جدا می‌شود 🔹ترشحات اغلب سفید رنگ (کمتر به رنگ‌های زرد و سبز و تیره است) 🔹احساس خستگی، کسالت و سنگینی در سر و بدن 🔹گرفتگی بینی و صدای تو دماغی همراه با کاهش حس بویایی و چشایی 🔹گاهی احساس بو و مزه عفونت و دود (شکایتی که خیلی در مشاوره‌ها میگید) 🔹سرفه‌های خلط‌دار 🔹عدم ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی، حلق و راه‌های هوایی 🔹عدم یا کمتر دیده شدن علائمی مانند سرخی چشم وچهره و حرارت سر و بدن https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

🔴نشانه‌ها و علائم #زکام_گرم 🔻احساس خارش و سوزش بینی 🔻کند شدن حواس بویایی و چشایی 🔻احساس چرت زدن 🔻شیرینی یا تلخی دهان 🔻سنگین شدن سر 🔻خارش زبان کوچک و لثه 🔻گوش درد 🔻تشنگی 🔻سردرد 🔻سوزش سر و چشم 🔻سرخی رنگ چهرخ و چشم 🔻خروج رطوبت سوزاننده از بینی 🔻احساس گرما داخل سر 🔻جاری شدن اشک از چشم‌ها ( نه اشک چشم ناشی از محیط و هوای سرد) 🔻احساس نبض در سر و شقیقه 🔻ادرار زرد رنگ(یا زرد پررنگ) ⬅️معمولا رنگ خلط در نزله و زکام گرم زرد و آجری رن. یا گاها همراه با رگه‌های خونی هستش و این ترشحات غلیظ نیستن و آبکی هستن(در ابتدای شروع نزله و زکام) ⬅️به طور کلی اگر نزله با تب کردن علائمش بهتر شد و رو به بهبودی رفت از نوع سرد هست و اگر برعکس باشه از نوع گرم... https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

📌اصلا چی میشه که نزله و زکام به وجود میان؟!!! همونطور که بالاتر گفتم: 🐣ضعف مغز 🐣ضعف دستگاه گوارش 📌اصلا چی میشه که مغز و دستگاه گوارش ضعیف میشن؟! شاید باورتون نشه، ی کارای ساده و پیش پا افتاده که شده جزیی از سبک زندگی ما و ما اصلا بهش توجه نداریم!!! یک سری عوامل هستن که از بیرون باعث ضعف مغز و گوارش میشن، یک سری عوامل هم درونی هستن... دیگه از اینجا به بعد خوب دقت کنید ببینید چیکارا کردید که باعث ایجاد خلط پشت حلقتون شده...😶 💠 @tabibsoadyar

🔵علت‌هایی که باعث ایجاد نزله‌ی سرد میشن: 🖌اول اینکه شما استعداد این بیماری رو داشتید(مسئله ارثی بودن) و شما میتونید این مشکل رو کنترل کنید و اثراتش رو با سبک زندگی درست به حداقل کاهش دهید 🖌دوم اینکه مغز شما دچار سوء مزاج سودا و بلغم بشه پس نزله‌ی سرد هم میتونه ناشی از خلط سودای فاسد و هم خلط فاسد بلغم یا اینکه اصلا فاسد هم نباشه؛ بیش از اندازه خلط سودا یا بلغم داخل مغز تجمع کنه که مغز قادر نباشه این حجم از اخلاط رو دفع کنه! 🔬حالا چی میشه که اینجوری میشه؟!(زیاد شدن خلط و ضعف مغز) 🖌سرتون مدام در حال سرما‌خوردن باشه! 🖌از حمام بیرون میاید، سرتون رو خشک نمی‌کنید، بعد میاید جلوی باد مستقیم کولر میشینید 🖌عادت دارید مدام نوشیدنی‌های خنک بخورید، بعضیا که کلا یخ خوراکشونه... 🖌مدام بستنی میخورید، با موهای نم دار می‌خوابید، یا کلا سرتون مدام گرم و سرد میشه! یا توی آفتاب هستید، میاید راست جلوی کولر میشینید 🖌تغذیه‌تون به این صورته اغلب(معده‌ی سرد، ضعیف میشه، ضعف هضم، ضعف مغز میاره) 🖌وقتی سبک اصول تغذیه رعایت نشه، معده ضعیف میشه، معده‌ی ضعیف به مرور سرد میشه و عمل هضم دچار مشکل میشه 🖌یعنی پرخوری می‌کنید تا جایی که دیگه جا نداشته باشید؛ غذا که میخورید عادت دارید به اصطلاح تا خرخره بخورید😶 🖌درهم خوری می‌کنید؛ یعنی در هر وعده از چند نوع و غذا و نوشیدنی استفاده می‌کنید 🖌نوشیدنی‌های گازدار و آب یخ و غذاهای خنک از نظر دمایی زیاد می‌خورید 🖌کلا با غذا نوشیدنی می‌خورید 🖌غذاهای با طبع سرد زیاد می‌خورید مثل سالاد، گوجه، ماست، خیار و... 🖌ترشی‌جات زیاد استفاده می‌کنید غذاهای یخچالی و مونده زیاد استفاده می‌کنید غذاهایی مثل لازانیا و ماکارونی، پیتزا، نون ساندویچی و...که هضم سختی دارن اغلب استفاده می‌کنید https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

💞مغز را تسلیم هر کسی نکنید 📌یکی از اصلی‌ترین دلایل ضعف مغز اینه: 🌘شبا دیر می‌خوابید، صبح‌ها دیر از خواب بیدار میشید! 🌖یعنی شما اگر بین‌الطلوعین بیدار بشید و بیدار بمونید، در اغلب موارد مشکل نزله و زکام و خلط پشت حلق و سینوزیت درمان میشه..،خود به خود!!! https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

🔬ی کنته‌ی مهم و مغفول دیگه، اینه: راه رفتن روی سرامیک و زمین سرد بدون پاپوش سبب ضعف مغز میشه(و ضعف رحم) 🔴حالا چی باعث ایجاد #نزله‌ی_گرم میشه 🖍اولین علت که همون موضوع ارثی بودن هست 🖍سوء مزاج صفرا یا دم داخل مغز یا تجمع خلط صفرا و دم داخل مغز 🖍خوردن بیش از اندازه‌ی گرمی‌جات مثل فلفل، زنجبیل و.‌‌.. 🖍بعضی بیماری‌ها مثل معده و کبد و... 🖍کم خوابی 🖍یا در معرض گرما قرار گرفتن زیاد، مثلا کسی که شغلش ایجاب میکنه مدام زیر آفتاب باشه مثل بنایی، یا شغلی که ایجاب میکنه کنار منبع گرما قرار بگیری مثل نانواها یا کسایی که توی ذوب آهن کار میکنن ⬅️به همین دلیل هست که یکی از سوالات پرسش‌نامه تعیین سوء مزاج که در مورد شغل شماست، چون بعضی از شغل‌هت خودشون باعث به وجود آمدن سو مزاج ‌ها هستن! ❗️کلا هر چیزی که گرمای بدن و مغز شما رو بالا ببره میتونه عامل نزله‌ی گرم باشه، چون گرما باعث خشکی میشه و این خشکی ایجاد خلاء میکنه داخل مغز... ❗️و این خلاء باعث میشه مواد زائد به سمت مغز کشیده بشن و داخل مغز تجمع کنن و این تجمع مواد زائد و دفع نشدنشون باعث ایجاد نزله بشه... ❗️همون خشکی بدن هم باعث به وجود آمدن یبوست میشه؛ بنابراین یکی از مواردی که باید حتما در نزله‌ی گرم همزمان درمان بشه یبوست هستش... https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

تا اینجا رو داشته باشید که بعد بریم سراغ درمان تا الان چطور بود سوالی هست؟ یا کاملا واضح؟

‌ 🎥عشق حسینی... امام حسین (ع) رو با هیچ‌چیز عوض نمی‌کنم رفیق زیاده..، ولی رفیق صیمیمی فقط حسین

📌ابتدا درمان نزله و زکام گرم چون در این سویه کرونا، علائم زکام گرم بیشتره ⬅️همیشه اولین قدم در درمان استفاده از دارو نیست، بلکه پرهیز از موارد بیماری زاست! ✅پس کسی که نزله‌ی گرم داره باید از این مواد پرهیز کنه اون هم به صورت کامل: ❗️سیر و پیاز تند ❗️آویشن شیرازی ❗️مرزنجوش ❗️سیاهدانه ❗️زنجبیل و دارچین و غذاهای پرادویه و تند @tabibsoadyar

✍قبل از هر چیزی بگم اگر انجام دادن درمان‌های خانگی که میگم براتون سخت و زمان بر هستش، فقط کافیه از شربت #زوفا و #بنفشه استفاده کنید ♻️توی این شربت بنفشه، به دانه، بذر ختمی، صمغ عربی، کتیرا و مغز تخم خیارین به کار برده شده که باعث میشه حرارت نزله پایین بیاد و نزله غلیظ بشه، همینطور برای کاهش تب مناسب هست ⏪یک ق.غ خوری قبل از نهار و شام و برای بچه‌ها یک.ق.م خوری ♻️شربت زوفا باعث میشه،نزله و زکام از راه درست دفع بشه و با دفع نزله و زکام علائم بیماری کاهش پیدا کنه ⏪یک.ق.غ خوری بعد از صبحانه، نهار و شام و برای بچه‌ها یک.ق.م خوری @tabibsoadyar

😊پس اینایی که تو پیجا و کانالاشون، میگن اگر سرما خوردید از دمنوش زنجبیل و فلفل و اینا استفاده کنید..، باید حتما بگن که اگر نزله‌ی گرم اصلا این دمنوشا برای شما مناسب نیست ✅بهترین کسی که علائم رو میتونه تشخیص بده خود شما هستید و با توجه به علائمتون تشخیص بدید که چی برای شما مناسب تره... ❗️اینو بگم خدمتون که: از لحاظ روحی و روانی هم خیلی باید خودتون رو کنترل کنید و از محیط‌های پرتنش دور باشید، چون بعضی از احساسات باعث افزایش حرارت بدن و در نتیجه شدت مشکل میشه؟ خشم و عصبانیت باعث افزایش این مشکل میشه! @tabibsoadyar

🍎به لحاظ تغذیه ... 📌مخصوصا کسانی که کرونا دارن و دچار نزله گرم هستن و داخل دماغ و چشماشون میسوزه و نمیتونن بخوابن..! ⬅️اولویت با غذا درمانی هستش... ♻️آش جو یا سوپ جو همراه با ماش و عدس و گشنیز و آلوبخارا (و البته بدون شیر و قارچ) ♻️خوراک آبپز مثل کدوی سبز، لوبیا سبز، به، نخود سبز، گشنیز و آلو بخارا همراه با مقدار اندکی ادویه ♻️عسل آب رقیق و گرم همراه با آبِ یک لیموی تازه(به صورتی که نه خیلی ترش باشه و نه خیلی شیرین) ♻️بوییدن و خوردن به اعتدال خیار سبز ♻️ماء الشعیر طبی ♻️زرده تخم‌مرغ عسلی ♻️حریره بادام @tabibsoadyar

📌درمان‌های خانگی ... 🌀خیسانده یا دمنوش سرد شده گل بنفشه یا گل پنیرک یا گل و ریشه خطمی 🌀بخور گز و گل‌ محمدی، برای نزله گرم مفید هست (واقعا عالیه) 🌀لعاب بِه خیلی مفیده ✅برای جلوگیری از ریزش زیاد ترشحات به حلق، لوزه‌ها و مجاری تنفسی در زکام و نزله گرم، غرغره کردن آب انار یا آب عدس پخته شده یا آب جوشانده پوست و تخم خشخاش مفیده ☝️این غرغره کردن باعث تقویت حلق و قبض اون میشه که باعث بشه ماده یا همان ترشحات به حلق نریزه... @tabibsoadyar

☝️⬅️حتما دست و پاها و سینه و گردنتون رو با روغن بنفشه اعلا ماساژ بدین 🤧اگر میزان ترشحات و رقّت اون زیاد بود، میتونید سبوس گندم رو توی سرکه چند ساعت بخیسانید و بزارید خشک بشا، بعد توی اسپند دودکن دود کنید و دود رو استنشاق کنید ♻️همینطور اگر داخل بینی تون میسوزه، میتونید از روغن بنفشه استفاده کنید و داخل بینی رو چرب کنید👌 ♻️اینم مهمه که فردی که دچار زکام و نزله گرم هست، ترجیحاً به صورت و بر بالشت کوتاه بخوابه تا ترشحات از بینی خارج بشه، بالشت بلند و خوابیدن به پشت یا پهلو، خصوصاً در کودکان میتونه باعث درگیری گوش میانی، مجاری تنفسی تحتانی و ریه شود ♻️حرکت دادن پایین تنه(تکون دادن پا در حالیکه فرد نشسته و پاها آویزونه) و مالیدن پاها از زیر زانو به پایین و با شدت، در کاهش علائم زکام و نزله گرم، خیلی کمک کننده هست👌 https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77