🔺️ در حاشیه دیدار مسئولان نظام با رهبر انقلاب @Tabnak

🔺️گفت‌وگوی تلفنی نخست‌وزیر عراق با رئیس‌جمهور ایران 🔹️رسانه‌های عراق گزارش داده‌اند محمد شیاع السودانی به صورت تلفنی با ابراهیم رئیسی، رئیس‌جمهور ایران گفت‌وگو کرد. 🔹️السودانی در این تماس تلفنی شهادت محمد رضا زاهدی و شماری از همراهان ایشان در حمله اسرائیل به بخش کنسولی سفارت ایران در دمشق را به دولت و مردم ایران تسلیت گفت./فارس @Tabnak

🔺️ورود آب به کانال احداثی در تالاب هامون سابوری 🔹️در پی بارش‌های اخیر، حجم قابل توجهی آب از مبادی مختلفی از بخش‌های شمالی هامون وارد «هامون سابوری» شده که نسبت به سال‌های اخیر حجم بیشتری دارد. 🔹️تالاب‌ هامون صابری (سابوری) در نزدیکی مرز ایران و افغانستان یکی از تالاب‌های تشکیل‌دهنده دریاچه هامون است./تسنیم @Tabnak

🔺️ ورود پیکرهای مطهر شهدای کنسولگری ایران به فرودگاه مهرآباد @Tabnak

🔺️صفحه اول روزنامه‌های پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۳ @Tabnak

🔺️ روزنامه‌های ورزشی پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۳ @Tabnak

🔺️رگبار و رعدوبرق در مناطق مرکزی و شرقی کشور 🔹در ارتفاعات استان کرمان، ارتفاعات شمال شرق فارس، برخی مناطق در جنوب یزد و برخی مناطق شرقی سیستان و بلوچستان رگبار، رعدوبرق و گاهی وزش باد شدید رخ خواهد داد. 🔹جمعه و شنبه آسمان در اکثر مناطق کشور صاف تا کمی ابری است. @Tabnak

🔺آخرین تحولات حمله تروریست‌ها به دو مقر نظامی در راسک و چابهار 🔹۵ تروریست کشته شدند و ۵ نیروی مدافع امنیت در حمله تروریستی به ۲ نقطه در استان سیستان و بلوچستان به شهادت رسیدند. 🔹یک سرباز، یک پاسدار و یک بسیجی از شهدای شب گذشته هستند. 🔹 ۲ مامور انتظامی نیز در چابهار به شهادت رسیدند. 🔹۵ تروریست کشته شدند و بقیه آن‌ها در محاصره نیروهای امنیتی هستند. 🔹در چابهار عناصر تروریستی که قصد ورود به دریابانی را داشتند هر ۳ تروریست کشته شدند و عملیات در حوزه دریابانی تقریبا خاتمه یافته است. 🔹تروریست‌ها ۱ نفر از شهروندان چابهار را به گروگان گرفته اند که عملیات نیروهای امنیتی برای حفظ جان این گروگان با احتیاط کامل انجام می شود. 🔹در راسک تروریست ها به طور صددرصد به شکست کامل رسیدند و در محاصره نیروهای امنیتی هستند./ایسنا @Tabnak

🔺️چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار 🔹️افراد دیابتی وعده‌های غذایی را سبک و با فاصله ۲ تا ۳ ساعته میل کنند. 🔹️وعده سحری را در نزدیک‌ترین زمان ممکن به اذان صبح میل کنند و حتما سحری بخورند. 🔹️غذاهای فیبردار به ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو میل کنند. 🔹️چاشنی‌هایی مانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین استفاده کنند. 🔹️مصرف مایعاتی مثل خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به منظور پیشگیری از افت فشار خون و یبوست توصیه می‌شود. 🔹️مصرف بادام، فندوق و پسته برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود. 🔹️ورزش برای دیابتی‌ها حدود یک تا ۲ ساعت پس از افطار توصیه می‌شود. @Tabnak

🔺️رسانه‌های اسرائیلی: اسرائیل به زودی پاسخ فوری حمله به دمشق را دریافت خواهد کرد 🔹️شبکه المیادین به نقل از رسانه‌های اسرائیلی: در آستانه آخرین جمعه ماه رمضان، اسرائیل پاسخ فوری ترور مقامات ارشد ایرانی در دمشق را دریافت خواهد کرد. @Tabnak