📌 پاسخ‌های علمی به باورهای نادرست تغذیه‌ای 🌶 آیا مصرف زیاد غذاهای تند برای سلامتی مفید است؟ ❌ پاسخ: خیر با وجود اینکه برخی افراد تصور می‌کنند خوردن غذاهای بسیار تند می‌تواند باعث تقویت سیستم گوارش یا حتی پاک‌سازی بدن شود، اما واقعیت علمی چیز دیگری است. 🔴 مصرف بی‌رویه غذاهای تند و ادویه‌جات تند ممکن است موجب: ▪️تحریک و التهاب مخاط دستگاه گوارش ▪️افزایش احتمال بروز سوزش سردل و رفلاکس معده ▪️ایجاد درد شکمی، نفخ یا اسهال ▪️تشدید علائم بیماری‌های گوارشی مانند زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر شود. 🔵 با این حال، مصرف متعادل و آگاهانه ادویه‌های تند (مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زنجبیل و...) می‌تواند آثار مثبتی نیز به همراه داشته باشد: ✔️بهبود جریان خون و سلامت قلب ✔️افزایش سوخت‌وساز بدن و کمک به کاهش وزن ✔️کاهش التهاب‌های مزمن بدن ✔️کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی ⚠️ افرادی که از بیماری‌هایی مانند: ▪️سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) ▪️ریفلاکس معده به مری (GERD) ▪️زخم معده ▪️بیماری سلیاک ▪️و سایر بیماری‌های التهابی گوارشی رنج می‌برند، باید از مصرف غذاهای تند خودداری کرده یا حداقل با احتیاط و مشورت پزشک مصرف کنند. 🔺 معاونت دانشجویی 🔺 مرکز بهداشت و درمان دانشگاه صنعتی تبریز

💢 اطلاعیه مهم | مصاحبه دکتری ۱۴۰۴ ویژه داوطلبان جامانده 🔶 به اطلاع آن دسته از داوطلبان مصاحبه دکتری سال ۱۴۰۴ دانشگاه صنعتی تبریز که به هر دلیل موفق به حضور در جلسات مصاحبه در بازه زمانی ۱۶ تا ۱۸ تیرماه نشده‌اند، می‌رساند: جلسه مجدد مصاحبه برای این گروه از داوطلبان، روز سه‌شنبه ۲۴ تیرماه ۱۴۰۴، به‌صورت حضوری یا مجازی (به انتخاب داوطلب) و با رعایت شرایط مندرج در اطلاعیه برگزار خواهد شد. مشروح خبر: 👇👇 https://sut.ac.ir/fa/news/1335 💠روابط عمومی دانشگاه صنعتی تبریز 🌐 http://sut.ac.ir

▫️اقدامات موثر در مواجهه با زنبور گزیدگی 🐝علائم واکنش های موضعی و عمومی گزش، اقدامات اولیه در زنبور گزیدگی و علائم واکنش حساسیتی 🔺 معاونت دانشجویی 🔺 مرکز بهداشت و درمان دانشگاه صنعتی تبریز .

💢 معرفی سامانه‌های ضدجعل چندحالته توسط پژوهشگران دانشگاه صنعتی تبریز 🔶 پژوهشگران دانشکده مهندسی پلیمر دانشگاه صنعتی تبریز در یک ارائه نوین دیگر، با همکاری بین‌المللی به بررسی جامع و نوآورانه در زمینه سامانه های چند حالته ضدجعل مبتنی بر علوم پلیمر و شیمی سوپرامولکول ها پرداختند. مشروح خبر: 👇👇 https://sut.ac.ir/fa/news/1340 💠روابط عمومی دانشگاه صنعتی تبریز 🌐 http://sut.ac.ir

📚 باورهای نادرست تغذیه‌ای را با علم اصلاح کنید! 🔶 آیا حذف کامل کربوهیدرات‌ها برای لاغری ضروری است؟ پاسخ: خیر، این یک باور نادرست است! ✨ چرا کربوهیدرات‌ها مهم‌اند؟ 🔹 حذف کامل کربوهیدرات‌ها یا کاهش شدید آن‌ها می‌تواند به یبوست، کمبود انرژی و کاهش دریافت ریزمغذی‌های ضروری منجر شود. 🔹 کربوهیدرات‌ها سوخت اصلی بدن هستند. بدون آن‌ها، احساس خستگی و افت انرژی اجتناب‌ناپذیر است. 🔹 غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات (به‌ویژه انواع نشاسته‌ای) منابعی غنی از فیبر، ویتامین‌های گروه B، آهن، منیزیم و زینک هستند. 🔹 فیبر موجود در کربوهیدرات‌ها نقش کلیدی در بهبود هضم، سلامت قلب و تقویت روده‌ها دارد. 🔹 مغز شما روزانه حدود 120 گرم کربوهیدرات نیاز دارد و تقریباً 20٪ از انرژی کل بدن را مصرف می‌کند! 🌿 انتخاب هوشمندانه داشته باشید! به جای حذف کربوهیدرات‌ها، منابع سالم مانند غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از تعادل لذت ببرید. 🔺 معاونت دانشجویی 🔺 مرکز بهداشت و درمان دانشگاه صنعتی تبریز

💢 انتصاب اعضای حقیقی هیات امنا دانشگاه های صنعتی تبریز و هنر تبریز

مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی تبریزبا همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، دانشگاه علامه طباطبایی و کانون همیاران سلامت جسم و روان برگزار می کند: 📣 مسابقه ادبی و هنری با محوریت سلامت روان و جسم " به سوی آرامش" 📅 زمان ارسال آثار در قالب های مختلف : عکس، فیلم کوتاه، کاریکاتور، مقاله کوتاه از اول مرداد تا پایان شهریور ماه سال جاری. جهت اطلاعات بیشتر با شماره تماس ذیل ( خانم حسین پور ) تماس حاصل فرمائید. 📞 04133458387 💠مرکز مشاوره،سلامت وسبک زندگی دانشگاه صنعتی تبریز👇👇🆔https://eitaa.com/counseling_sahand

💢ارائه خدمات تخصصی DSC و TGA در آزمایشگاه مرکزی دانشگاه صنعتی تبریز به اطلاع اعضای محترم هیات علمی و دانشجویان گرامی می‌­رساند آزمایشگاه مرکزی دانشگاه صنعتی تبریز در راستای ارائه خدمات تخصصی آزمایشگاهی به پژوهشگران و ارتقای سطح کیفی فعالیت‌های تحقیقاتی، آمادگی خود را برای پذیرش نمونه‌های آزمایشگاهی جهت انجام آزمون‌های DSC (کالری‌متری روبشی تفاضلی) و TGA (آنالیز گرماوزنی) اعلام می‌دارد. این خدمات با بهره‌گیری از تجهیزات پیشرفته و کارشناسان مجرب، با هدف پشتیبانی علمی از پروژه‌های تحقیقاتی اعضای محترم هیئت علمی، دانشجویان مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری، و سایر پژوهشگران دانشگاه ارائه می‌شود. علاقه‌مندان می‌توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره تخصصی در خصوص آماده‌سازی نمونه‌ها، و هماهنگی برای ثبت و تحویل نمونه، به وب‌سایت آزمایشگاه مرکزی دانشگاه مراجعه نموده یا به‌صورت حضوری به این مرکز مراجعه فرمایند. آزمایشگاه مرکزی دانشگاه صنعتی تبریز

🌞 نکات مهم برای پیشگیری و درمان گرمازدگی در تابستان با شروع فصل گرما، خطر گرمازدگی به ویژه برای کودکان، سالمندان و بیماران افزایش می‌یابد. رعایت نکات زیر می‌تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند: 1️⃣ پیشگیری از گرمازدگی: در ساعات خنک‌تر روز (صبح زود یا بعدازظهر) از منزل خارج شوید. لباس‌های سفید، سبک و گشاد بپوشید و از پوشیدن لباس‌های تیره و الیاف مصنوعی خودداری کنید. نوشیدنی خنک و آب کافی بنوشید. اگر زیاد عرق می‌کنید، کمی نمک به آب اضافه کنید. هرگز کودکان یا سالمندان را در خودرو تنها نگذارید؛ دمای داخل خودرو به سرعت بالا می‌رود و خطرناک است. از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب و محیط‌های گرم خودداری کنید. 2️⃣ در صورت بروز علائم گرمازدگی: فرد را به مکان خنک منتقل کنید. لباس‌های اضافی را درآورده و بدن را با آب سرد یا حوله خیس خنک کنید. نوشیدنی خنک و کمی نمک‌دار به فرد بدهید (مگر اینکه کودک یا سالمند باشد، که در این صورت سریع به بیمارستان منتقل شود). اگر فرد دچار کاهش سطح هوشیاری یا تب بالا شد، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنید. 3️⃣ نکات ویژه برای کودکان و سالمندان: کودکان و سالمندان تحمل گرما را ندارند؛ آن‌ها را در روزهای گرم از منزل خارج نکنید. هرگز کودکان را در خودرو رها نکنید، حتی برای مدت کوتاه. 4️⃣ درمان اولیه گرمازدگی: تعویض لباس و سرد کردن بدن با آب یا حوله خیس. انتقال فرد به مکان خنک و پیچیدن او در ملحفه خیس. ماساژ دست و پا با آب خنک و استفاده از کرم‌های ضد سوختگی در صورت نیاز. 🔺 معاونت دانشجویی 🔺 مرکز بهداشت و درمان دانشگاه صنعتی تبریز .