اضطراب دشمن تو نیست، فقط سیستم هشدار مغزه که گاهی اشتباه روشن می‌شه. 🪷 در این فایل آموزشی، مباحث کلیدی مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی از جمله تکنیک‌های قطع سیال ذهنی، بازگشت به کنترل واقعی و تنفس اضطراری به‌صورت خلاصه جمع‌آوری شده است. 📖🎓 طراحی: زهرا تقی‌زادگان گردآوری مطالب: صدف مختاری همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز خرداد ۱۴۰۵ همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز 📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda

📚 گزارش برگزاری چهارمین جلسه کتابخوانی «همتاخوان» در مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی 🎙 در این جلسه، اعضا با تسهیل‌گری خانم محدثه کریم‌پور و آقای عرفان صفری، به گفت‌وگو و جمع‌بندی دربارهٔ کتاب «هنر اندیشیدن شفاف» پرداخته و مفاهیم مرتبط با خطاهای شناختی، سوگیری‌های فکری و تصمیم‌گیری آگاهانه مرور شد. 💬 همچنین در این نشست، با حضور مهمان ویژه سرکار خانم سیمین سلیمانی، به نقش تفکر نقادانه در رهایی از خطاهای ذهنی و دستیابی به شفافیت در زندگی فردی و اجتماعی پرداخته شد و اعضا تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک گذاشتند. 🗓 این برنامه روز سه‌شنبه ۵ خرداد ماه، ساعت ۱۳:۳۰ در محل مرکز مشاوره همتایاران سلامت روان برگزار گردید. 🌱 همتایاران سلامت روان – مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز خرداد ۱۴۰۵ همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز 📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda

📚 کارگروه پیشرفت تحصیلی همتایاران سلامت روان و با همکاری مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی ایرانی-اسلامی دانشگاه علوم پزشکی تبریز برگزار می‌کند: فصل امتحانات، فقط زمان درس خواندن نیست؛ زمان ساختنِ «نسخه قوی‌تر خودت» است. اینجا برنده کسی نیست که فقط بیشتر می‌خواند؛ کسی است که وقتی سخت می‌شود، ادامه می‌دهد. 🎯 چالش تایم مطالعه ویژه فصل امتحانات 📅 شروع: ۹ خرداد ۱۴۰۵ ⭐ در پایان چالش، از دانشجویان فعال و منظم با جوایز ویژه تقدیر خواهد شد. 📎 برای عضویت و شروع چالش: ble.ir/join/38xgCBjrRz ⏳ بیا خودت را به چالش بکش؛ فقط شروع کن و ادامه بده. 🌱 همتایاران سلامت روان – مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز خرداد ۱۴۰۵ همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز 📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda

دوره آموزشی تندخوانی و تقویت حافظه ✨ وقتشه از نور سبقت بگیری 🧠 جلسه اول: یادگیری سریع و توسعه ذهن 📌 برگزارکننده: کارگروه پیشرفت تحصیلی همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👨‍🏫 مدرسین: ▪️ مبینا برنا – دانشجوی پزشکی ▪️ احسان جدیری – دانشجوی پزشکی فارغ‌التحصیل علوم آزمایشگاهی 📅 تاریخ: ۱۳ خرداد ۱۴۰۵ 🕐 ساعت: ۱۳ 📍 مکان: طبقه دوم سلف امید – مرکز مشاوره دانشجویی 🔥 این دوره برای کسانی است که نمی‌خواهند مثل قبل درس بخوانند؛ می‌خواهند سریع‌تر، عمیق‌تر و ماندگارتر یاد بگیرند. 📌 ثبت‌نام از طریق بارکد پوستر ⏳ شروع تغییر از همین‌جاست همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز خرداد ۱۴۰۵ همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز 📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda

کارگروه پیشگیری از رفتارهای خودآسیب رسان همتایاران سلامت روان‌مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی_ایرانی دانشگاه علوم‌پزشکی تبریز برگزار می‌کند: 🌿 آرامش، مهارتی برای زندگی در میان دغدغه‌ها و فشارهای روزمره، گاهی تنها چیزی که نیاز داریم لحظه‌ای مکث و بازگشت به آرامش درون است. کارگاه «نقش آرامش» با هدف کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، تقویت خلاقیت و آشنایی با آرام‌سازی ذهن از طریق نقاشی ماندالا برگزار می‌شود. 📅 زمان: دوشنبه ۱۱ خرداد، ساعت ۲۰:۳۰ 📍 مکان: سرای دانشجویی تلاش اتاقTVطبقه اول مشاور: ثمین دستانی مدرس دوره: فائزه بگلو منتظر حضور شما هستیم همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز خرداد۱۴۰۵ 📌 Telegram | Instagram | Bale 🪻🌱🌹 پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda

📖 فراخوان عضویت در کانون قرآن و عترت دانشگاه علوم پزشکی تبریز ✨ از حکمت تا طبابت ✨ از ذکر تا تدبیر ✨ از دعا تا دلداری 🔹 کارگاه‌های تدبر در آیات شفابخش 🔹 نشست‌های روان‌شناسی قرآنی 🔹 اردوهای زیارتی 🌿 از دانشجویان علاقه‌مند؛ دعوت به همکاری می‌شود. 📩 ارتباط در پیام‌رسان بله: @Quran_tbzmed #کانون_قرآن_و_عترت #علوم_پزشکی_تبریز #قرآن #عترت #دانشجو #عضویت_کانون #فعالیت_فرهنگی #تدبر_در_قرآن پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda

#اینفوگرافی #سلسله_اینفوگرافی_های_کاربردی #بازگشت_به_مطالعه_بعداز_بحران #پارت_۴ 📚امتحانات نزدیکه و باوجود شرایط سختی که توش هستیم، کم‌کم باید درس خوندن رو شروع کنیم! 📌ما اینجاییم تا برای این راه آمادتون کنیم. پس همراهمون باشین! ‼️نکات رو بررسی کنین و مواردی که برای شما و شرایطتون مفید هستن رو انتخاب و اجرا کنید‌. ✨《 فراموش نکنیم که زندگی همچنان جریان داره و ما نباید متوقف بشیم!》✨ با آرزوی موفقیت🍀 💻طراح و تنظیم: ندا سیفی ملکی پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda

📍مژده‌به‌دانشجویان‌زائراولی ده‌ هــــزار دانشجـــو به‌زیارت‌حضرت‌رضا علیه‌السلام میروند. 🏨اسکان‌وپذیرایی‌درهتل‌ایوان #رایگان اولویت‌باهفت‌استان‌محروم‌کشور 🗓️ثبت‌نام: ۶خردادتا۲۰خرداد۱۴۰۵ 📌جهت‌اطلاع‌بیشتربه‌سایت‌ وکانال‌لبیک‌‌مراجعه نمایید Labbayk.ir پایگاه خبری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز 👇 🌀@tabrizmefda