انجمن علمی زبان و ادبیات فارسی دانشگاه زنجان برگــــــزار مــــــــی‌کند: ⚪️ نخستین یادوارهٔ ملیِ شعر موج‌های ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرخ (ناو دنا، سفــــــرنامه‌ٔ ناتمام دریا) دریا هنـــوز نامشان را نجوا مـــــــــــــــی‌کند؛ امواج، روایت دنا را به شاعران سپرده‌اند. در یادِ خاموشـــــانِ دنا شعــــــر دوباره زاده می‌شود. در دو بخـــــش: ▫️شعر کهن ▫️شعر نـــــــو ◽️ویژهٔ دانشجویان سراسر کشور ⬜️ همراه با: جایزهٔ نقدی+نشان جشنواره+لوح تقدیر 🥇نفر اول: ۳۰,۰۰۰,۰۰۰ ریال 🥈نفر دوم: ۲۰,۰۰۰,۰۰۰ ریال 🥉نفر سوم: ۱۰,۰۰۰,۰۰۰ ریال نفرات چهارم تا هفتم: ۵,۰۰۰,۰۰۰ ریال 📨 علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را تا ۱۵ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ به نشانــــــــی زیر در پیام‌رسان ایتا ارسال نمایند: @Mojhayeh_sorkh ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#امام خمینی (ره): یوم الله ۱۲ فروردین، ملت رشید ایران، #رشد سیاسی و اجتماعی خود را به شرق و غرب ثابت کردند. ✊#گام‌های استوارمان، بار دیگر به جهانیان نشان می دهد که ملت ایران، ملتی #یکپارچه، #مقاوم و پایبند به اصول خویش است. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🤝🤝راهپیمایی حماسی مردم شهر تفرش 💠 چهارشنبه ۱۲ فرودین ماه 1405 ، ساعت 8 شب 💠 از میدان آزادی به سمت میدان شهید بهشتی با پرچم ایران اسلامی و عکس رهبر شهید تشریف بیارید. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🔴 برگزاری جلسه روسای دانشگاه‌ها و پژوهشگاه‌های کشور در سی‌وسومین‌ روز جنگ رمضان ⬇️وزیر علوم: لزوم حمایت دانشگاه‌ها از خانواده‌های شهدا و آسیب‌دیدگان دانشگاهی/ دانشگاه‌‌ ایرانی حامی و پشتیبان دفاع ملّی است/ بخشی از ساختمان‌های تخریب‌شده‌ی دانشگاهی به عنوان موزه جنایت جنگی دشمن حفظ می‌شود جلسه مجازی روسای دانشگاه‌ها و پژوهشگاه‌های کشور با حضور وزیر علوم، تحقیقات و فناوری در روز چهارشنبه مورخ ۱۲ فروردین ماه تشکیل شد. در ابتدای جلسه تعدادی از معاونان و مدیران وزارت علوم تصمیمات اتخاذ شده در مجموعه تحت مدیریت خود را برای هماهنگی بیشتر ارائه کرده و به سمع و نظر حضار رساندند. تعدادی از روسای دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی، پژوهشی و فناوری نیز نکته نظرات و دغدغه‌های خود را مطرح کردند که توسط مدیران وزارت عتف پاسخ داده شد. دکتر سیمایی نیز ضمن بزرگداشت یاد و خاطره شهدای جنگ رمضان، شهادت رهبر فرزانه انقلاب اسلامی، جمعی از فرماندهان و سرداران، استادان و دانشجویان و همه شهروندان بی دفاع را تبریک و تسلیت گفته و فرارسیدن ۱۲ فروردین، روز جمهوری اسلامی ایران، را گرامی داشت. دکتر سیمایی از روسای دانشگاه‌ها و موسسات آموزشی، پژوهشی و فناوری خواستند مانند زمان قبل جنگ، برنامه‌های بنیادی و اساسی برای پیشرفت علم و فناوری را پیگیری نمایند و با جدیت فعالیت خود در این دوران را پیگیری کنند. در این خصوص لازم است گزارش اقدامات به صورت دوره‌ای به وزارت علوم منعکس شود. تشکیل کمیته‌های مشترک بین وزارت علوم با معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، وزارت صمت و دیگر نهادها از دیگر نکات مطرح شده توسط وزیر علوم بود که توجه دانشگاه‌ها به این ظرفیت مورد تاکید ایشان قرار گرفت. وزیر علوم توجه به تداوم آموزش پس از پایان تعطیلات نوروزی را ضروری دانسته و افزود: لازم است دانشگاه‌ها براساس اطلاعیه اخیر وزارت علوم نسبت به برگزاری کلاس‌های درسی و پیگیری امور آموزشی و پژوهشی اقدام نمایند. ایشان ضمن اولویت بندی منابع موجود، از روسای دانشگاه‌ها خواستند یک یا دو کلاس در هر دانشکده را هوشمندسازی نمایند تا کیفیت آموزش ارتقاء یابد. دکتر سیمایی در ادامه بر لزوم توجه دانشگاه‌ها بر اجرای بندهای قانون جهش تولید اشاره کرد و افزود: در این خصوص برخی از دانشگاه‌ها خوب عمل کرده‌اند که جای تقدیر دارد ولی لازم است دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالیِ دیگر نیز وارد میدان شوند. ایشان به نقش دانشگاه‌ها در دوران جنگ و پساجنگ اشاره کرد و افزود: در دوران جنگ لازم است دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی، پژوهشی و فناوری در حوزه‌های صنعتی، فناوری و فرهنگی حامی جبهه جنگ باشند. هر دانشگاه بر اساس ماموریت خود وارد عمل شود و حمایت کامل خود را از این عرصه به نمایش بگذارد. در دوران پساجنگ مسئولیت مراکز علمی و فناوری مضاعف است. یکی از وظایف اصلی دانشگاه‌ها در آن برهه انجام مسئولیت اجتماعی و ادای دین خود به ملت و دولت است. انجام کارهای ملی و همکاری در بازسازی صنایع باید با سرعت بیشتر در دستور کار قرار گیرد. لزوم حمایت دانشگاه‌ها از خانواده شهداء و آسیب دیدگان دانشگاهی و امکان اسکان همکارانی که محل زندگی آنها دچار تخریب شده است از دیگر تاکیدات وزیر علوم بود. ایشان تجاوز و جنایات دشمن در حمله به حریم علم و دانشگاه، و به شهادت رساندن جمعی از استادان، کارمندان و دانشجویان را به شدت محکوم کرد و لزوم انجام اقدامات حقوقی در عرصه بین المللی را ضروری دانست. وزیر علوم بر لزوم مستندسازی از صحنه تجاوز دشمن آمریکایی-صهیونیستی به ساختمان‌ها و مراکز آموزشی و پژوهشی دانشگاه‌ها تاکید کرده و افزود: باید بخشی از این ساختمان‌ها به عنوان موزه جنایت دشمن حفظ شود. هر چند بازسازی ها باید صورت گیرد ولی در برداشت آوار و پاکسازی صحنه تجاوز دشمن نباید تعجیل کرد. ایشان حضور خبرگزاری‌های خارجی با هماهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در محل حادثه و تهیه مستندات رسانه‌ای برای مخابره به دنیا را از دیگر اقدامات مناسب در این خصوص دانست و تاکید کرد که دانشگاه‌ها در این خصوص همکاری‌های لازم را بعمل آورند. ♻️ با ما همراه باشید http://eitaa.com/msrt_ir

📃پیام رهبر معظم انقلاب اسلامی به مناسبت گرامیداشت روز جمهوری اسلامی ایران و روز طبیعت ✍🏼 بسم‌الله الرحمن الرحیم هُوَ اَنشَأََکُم مِنَ الارضِ وَاستَعمَرَکُم فیها 🔻 ملت قهرمان ایران نوروز امسال را با حماسه و غیرت عجین کرده‌اند و پس از گرامیداشت دوازدهم فروردین ـ روز جمهوری اسلامی ایران ـ به استقبال روز طبیعت می‌روند. اکنون که دشمن زبون و بی‌رحم آمریکایی و صهیونی، حدّ و مرز انسانی، اخلاقی، و حیاتی در دَدمنشی خود ندارد و حتی فضاهای طبیعی و زیست‌محیطی میهن عزیزمان را نیز مورد هجوم و آسیب قرار داده است، هر حرکتی در مسیر گسترش آبادانی و ساختن آینده درخشان ایران، اقدامی شایسته و بایسته است. 🔻از جمله این کارهای پسندیده آن است که آحاد مردم در همه شهرها و روستاها با کمک یکدیگر و با همکاری و هماهنگی دستگاه‌های مربوطه، از روز طبیعت تا پایان بهار خصوصاً روزهای فروردین ماه به کاشت درختان مُثمِر و نیز مراقبتهای بعدی مورد نیاز اقدام کنند. 🔻دیوصفتان کودک‌کش آمریکایی و صهیونیستی، نونهالان مدرسه شجره طیبه را وحشیانه به شهادت رساندند؛ اما ملت ایران به نیّت همه شهدا، خصوصاً شهدای جنگ تحمیلی سوم، #نهال_امید را در پهنه سرزمین خود غرس می‌کند تا هر یک از این نهال‌ها در سالهای آینده به شجره‌ای طیبه و درختی پرثمر تبدیل شود، ان‌شاءالله. سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای ۱۲/فروردین/۱۴۰۵ 📲 @rahbar_enghelab_ir

♦️♦️مهارت های زندگی♦️♦️ 6⃣مهارت تصمیم گیری 📌مهارت تصمیم‌گیری از جمله مهارت‌های مهمی است که در زندگی شخصی و حرفه‌ای افراد نقش مهمی ایفا می‌کند. تصمیم‌گیری به معنای انتخاب یک گزینه از بین گزینه‌های موجود است و ممکن است در مواجهه با تعداد زیادی گزینه یا شرایط پیچیده به وجود آید. در زیر به برخی اصول و مهارت‌های کلیدی مربوط به تصمیم‌گیری اشاره خواهم کرد: 1. جمع‌آوری اطلاعات: قبل از انجام تصمیم، مهم است که اطلاعات مربوطه را جمع‌آوری کنید. این شامل دستیابی به داده‌ها، اطلاعات، نظرات دیگران و تجربیات قبلی می‌شود. این اطلاعات به شما کمک می‌کنند تا با توجه به وضعیت فعلی و اهدافتان، گزینه‌ها را بهتر بسنجید. 2. تحلیل و بررسی گزینه‌ها: پس از جمع‌آوری اطلاعات، باید به تحلیل و بررسی گزینه‌های مختلف بپردازید. ارزیابی مزایا و معایب هر گزینه، ارزش‌ها و اولویت‌هایتان را در نظر بگیرید. همچنین، احتمال وقوع رویدادها و نتایج مختلف را نیز در نظر بگیرید تا به پیش‌بینی بهتری برسید. 3. ارزیابی وزن‌دهی: در این مرحله، به هر یک از مزایا و معایب گزینه‌ها وزن می‌دهید تا بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید. می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند ماتریس تصمیم‌گیری تحلیل سلسله‌مراتبی استفاده کنید. 4. انتخاب و اجرا: پس از انجام تحلیل و ارزیابی، باید گزینه‌ای را که بهترین است، انتخاب کنید و آن را اجرا کنید. در این مرحله، ممکن است نیاز باشد تا برنامه‌ریزی کنید، منابع لازم را تخصیص دهید و اقدامات مورد نیاز را انجام دهید. 5. ارزیابی و یادگیری: بعد از انجام تصمیم، مهم است که نتایج و عواقب آن را ارزیابی کنید. در صورتی که تصمیم موفقی بود، از آن یاد بگیرید و در صورتی که نتیجه مطلوبی نداشت، به دلایل عدم موفقیت تصمیسایر مهارت‌های مرتبط با تصمیم‌گیری عبارتند از: 6. اعتماد به نفس: اعتماد به نفس در تصمیم‌گیری بسیار مهم است. باید به خودتان اعتماد کنید و به قدرت تصمیم‌گیری خودتان اعتقاد داشته باشید. این باعث می‌شود تا در مواجهه با تصمیمات دشوار، با خودتان بهترین تصمیم را بگیرید. 7. انعطاف‌پذیری: در برخی مواقع، ممکن است نیاز باشد تا تصمیمات خود را تغییر دهید و به شرایط جدیدی پاسخ دهید. انعطاف‌پذیری و توانایی تطبیق با تغییرات می‌تواند در تصمیم‌گیری موثر کمک کند. 8. مدیریت ریسک: همواره همراه با تصمیم‌گیری، ریسک‌هایی وجود دارد. مدیریت ریسک به معنای شناسایی ریسک‌ها، ارزیابی آن‌ها و اتخاذ تدابیر مناسب برای کاهش آن‌ها است. مهارت مدیریت ریسک می‌تواند در تصمیم‌گیری به شما کمک کند تا با خطرات موجود مواجه شوید و تصمیمات مناسب را بگیرید. 9. استفاده از تجربه: تجربه‌های گذشته می‌تواند منبعی ارزشمند برای تصمیم‌گیری باشد. با بررسی تجربیات قبلی خود و نتایج تصمیم‌های گذشته، می‌توانید از این تجربه‌ها استفاده کنید و در تصمیمات آینده بهتر عمل کنید. 10. مدیریت زمان: تصمیم‌گیری موثر نیازمند مدیریت زمان است. باید زمان کافی را به تحلیل و ارزیابی گزینه‌ها اختصاص دهید و در عین حال قادر به اتخاذ تصمیم در زمان مناسب باشید. 11. توانایی حل مسئله: تصمیم‌گیری یک فرآیند حل مسئله است. برای تصمیم‌گیری موثر، باید توانایی حل مسئله خود را تقویت کنید و از روش‌های مختلف حل مسئله ماننددرخت تصمیم و تحلیل عوامل مؤثر استفاده کنید. 📌مهارت تصمیم‌گیری یک مهارت قابل تقویت است و با تمرین و آگاهی بیشتر می‌توانید توانایی خود را در این زمینه بهبود دهید. 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

توصیه حضرت آیت الله سید مجتبی حسینی خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب: «کاشت نهال امید در پهنه ایران»🌱 کاشت درختان مثمر از #روز_طبیعت تا پایان بهار به یاد #سرو_ایران🇮🇷🇮🇷 ۱۳ فروردین روز طبیعت گرامی باد. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

اگرچه امروز #آسمانِ ایران ابری‌تر از همیشه است و #قلب‌هایمان در سوگِ #شهیدِجمهور و #رهبرِ فرزانه می‌ سوزد، اما ما عهد بسته‌ایم که در مسیر حق، لحظه‌ای درنگ نکنیم. راهِ شما، روشنایی بخشِ #فرداهای ماست.✊ 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🤝🤝راهپیمایی حماسی مردم شهر تفرش 💠 پنج شنبه ۱۳ فرودین ماه ۱۴۰۵ ، ساعت ۲۰ 💠 از میدان امام خمینی (ره) به سمت امامزاده محمد(ع) با پرچم ایران اسلامی و عکس رهبر شهید تشریف بیارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

♦️♦️مهارت های زندگی♦️♦️ 7⃣مهارت مقابله با استرس 📌مقابله با استرس یک مهارت مهم برای مواجهه با فشارهای روزمره و حفظ تعادل در زندگی است. در ادامه، چند راهکار برای مقابله با استرس را برای شما توضیح می‌دهم: 1. شناسایی علل استرس: اولین قدم در مقابله با استرس، شناسایی دلیل آن است. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی در زندگیتان منجر به استرس شده‌اند. آیا برنامه ریزی نامناسب، فشار کاری یا ارتباطات نامناسب با دیگران می‌تواند عواملی باشند که شما را به استرس می‌اندازند. 2. مدیریت زمان: بهینه‌سازی زمان و برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند. تعیین اولویت‌ها، تنظیم برنامه‌های کوتاه مدت و بلند مدت، و تقسیم زمان به قطعات کوچکتر می‌تواند به شما کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر زمان خود داشته باشید. 3. فعالیت بدنی و تمرین: ورزش و تمرین بدنی به شما کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهید. فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون‌های خوش‌حالی می‌شود و بهبود وضعیت روحی شما را تسهیل می‌کند. هر فعالیت بدنی که دوست دارید را انتخاب کنید، مثلاً پیاده‌روی، دویدن، یوگا یا تمرینات استقامتی. 4. روش‌های آرامش بخش: استفاده از روش‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به شما کمک کند استرس را کاهش دهید و آرامش را به دست آورید. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا به طور فعال بر روی وضعیت ذهنی خود تمرکز کنید و استرس را به طور طبیعی کاهش دهید. 5. حمایت از خود: خواب کافی، تغذیه سالم، وقت گذاشتن برای فعالیت‌هایی که به شما لذت می‌دهد و حفظ رابطه خوب با خانواده و دوستان، همه به شما کمک می‌کنند تا استرس را مدیریت کنید. به خودتان اجازه دهید برای به دست آوردن آرامش و لذت وقت بگذارید. 6. مراجعه به متخصص: در صورتی که استرس به طوری شدید و مزمن تبدیل شده و توانایی مقابله شما را فراتر از دست خودتان ببرد، ممکن است نیاز به کمک حرفه‌ای داشته باشید. مراجعه به یک مشاور یا روانشناس می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند و راه‌های موثری را برای مدیریت آن به شما آموزش دهد. 📌مهارت مقابله با استرس زمانی که با آن آشنا شوید و روش‌های موثر را برای مدیریت استرس به کار بگیرید، می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین نسخه خود را در مواجهه با فشارها و چالش‌های زندگی نشان دهید. 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

ببین #حماسۀ این خاک را که پاینده‌ست امید و زندگی # عشق همچنان زنده‌ست بیا که #ملت ما سربلند دوران‌هاست بیا زمان عبور از تمام طوفان‌هاست مباد #دشمن میهن شود هواخواهت مباد این دم آخر جدا شود راهت 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🤝🤝راهپیمایی حماسی مردم شهر تفرش 💠 جمعه ۱۴ فرودین ماه ۱۴۰۵ ، ساعت ۲۰ 💠 از میدان شهیدرجایی به سمت چهارراه شهید مدرس با پرچم ایران اسلامی و عکس رهبر شهید تشریف بیارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

📸#گزارش_تصویری | قرائت بیانیه سراسری تجلیل از جهادگران در میدان و خیابان در سی و سومین اجتماع حماسی شبانه مردم تفرش 🔹در سی و سومین اجتماع حماسی شبانه مردم تفرش، دکتر نفیسه آقابابایی استاد بسیجی دانشگاه تفرش به نمایندگی از اساتید بسیجی سراسر کشور بیانیه سراسری تجلیل از جهادگران در میدان و خیابان را قرائت نمود. 🔹این بیانیه از سوی اساتید بسیجی سراسر کشور با هدف قدردانی و بازگویی اهمیت فداکاری رزمندگان، تقویت روحیه جهاد، تداوم حضور حماسی، تقدیر عملی از پشتیبانی‌های مردمی و اعلام همبستگی نخبگان دانشگاه با جهادگران میدان و خیابان صادر شده است. #تا_پای_جان_برای_ایران🇮🇷 ▫️روابط عمومی دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🎥 ببینید | قرائت بیانیه سراسری تجلیل از جهادگران در میدان و خیابان در سی و سومین اجتماع حماسی شبانه مردم تفرش در سی و سومین اجتماع حماسی شبانه مردم تفرش، دکتر نفیسه آقابابایی استاد بسیجی دانشگاه تفرش به نمایندگی از اساتید بسیجی سراسر کشور، بیانیه سراسری تجلیل از جهادگران در میدان و خیابان را قرائت نمود. #بخش_اول #تا_پای_جان_برای_ایران🇮🇷 ▫️روابط عمومی دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🎥 ببینید | قرائت بیانیه سراسری تجلیل از جهادگران در میدان و خیابان در سی و سومین اجتماع حماسی شبانه مردم تفرش در سی و سومین اجتماع حماسی شبانه مردم تفرش، دکتر نفیسه آقابابایی استاد بسیجی دانشگاه تفرش به نمایندگی از اساتید بسیجی سراسر کشور، بیانیه سراسری تجلیل از جهادگران در میدان و خیابان را قرائت نمود. #بخش_دوم #تا_پای_جان_برای_ایران🇮🇷 ▫️روابط عمومی دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید