12.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ببینید | تداوم حضور در خیابان
مردم تفرش به توصیه رهبر معظم انقلاب، همچنان در خیابان حضور دارند.
#تا_پای_جان_برای_ایران🇮🇷
▫️روابط عمومی دانشگاه تفرش
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
📸 📸 گزارش تصویری | برگزاری نشست تحلیل میدان و دیپلماسی در اتفاقات اخیر در دانشگاه تفرش
⬅️ نشست تحلیل میدان و دیپلماسی در اتفاقات اخیر با سخنرانی حجت الاسلام حسینی مطلق مسئول دفتر نهاد رهبری در دانشگاه تفرش برگزار شد.
⬅️ به گزارش روابط عمومی دانشگاه تفرش، این نشست به همت نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری و با مشارکت گروه تشکیلات و تحول اداری و بهره وری دانشگاه تفرش ویژه کارکنان در سالن گردهمایی مرحوم کاریابی برگزار شد.
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
📢#اطلاع_رسانی
💢💢کارگاه آموزش مجازی زنگ ایرانداک: آشنایی و کار با سامانه ایرانداک
🔹زمان: سه شنبه ۵ خرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۰ تا ۱۲
🔹هزینه: رایگان
🔹یادآوری: کارگاه مجازی برگزار خواهد شد و گواهی ارائه نخواهد شد.
📍پیوند ثبت نام:
irandoc.ac.ir/zang
▫️روابط عمومی دانشگاه تفرش
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
♦️♦️کاهش استرس♦️♦️
📌تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن و کاهش استرس:
1⃣ ۳ ثانیه دم بگیرید.
2⃣ ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید:
در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید.
3⃣ ۹ ثانیه بازدم انجام بدید:
و تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود.
🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
📢قابل توجه دانشجویان گرامی
🔹🔸🔹کانال قبلی انجمن علمی مهندسی برق در ایتا از دسترس خارج شد لطفاً در کانال جدید عضو شوید .
🆔 لینک کانال انجمن علمی مهندسی برق در ایتا 👇
https://eitaa.com/anjomanbarghtafresh
🔹 انجمن علمی مهندسی برق دانشگاه تفرش
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید