♦️♦️تاب آوری♦️♦️ 📌تاب آوری مهارتی مناسب است برای پشت سر گذراندن مشکلات زندگی حتی وقتی که شرایط نامطلوب و سخت وجود دارد مثل اینکه شخص یک طناب قابل ارتجاع را دور مشکلات بسته که به فرد کمک میکند وقتی اوضاع بد شد آنها را به عقب بکشد وبه آنها به چشم انسان بنگرد.تاب آوری ویژگی یا خصلتی نیست که برخی دارای آن باشند و برخی آن را نداشته باشند.به بیان دقیق تر تاب آوری بیانگر تعاملی بین انسان و محیط است. 📌ویژگی های افراد تاب آوری: 1⃣شایستگی اجتماعی :واکنش دهی فعالیت و انعطاف و سازگار بیشتری از خود نشان میدهند وشایستگی اجتماعی آنها معمولا شامل همدلی مراقبت و مهارت های ارتباطی وشوخ طبعی 2⃣مهارت های مشکل گشایی:توانایی فکر کردن به شیوه تاملی و منعطف و توانایی ایجاد راه حل های مناسب برای مشکلات فردی و اجتماعی 3⃣استقلال:یک حس نیرومند بدون وابستگی توانایی کنترل داشتن بر خود و محیط بیرون .کنترل حساسیت ها و خشم و همچنین می‌توانند به صورتی واضح بین خود وتجربیاتشان و مسائل اطرافشان 4⃣حس هدفمندی :انتظارات سالم ،رفتارهای هدفمند و موفق و انگیزش پیشرفت و اشتیاق به تحصیل و پشتکار و امیدواری .سرسختی و باور به آینده روشن و حس پیش بینی پذیری 5⃣اعتماد به نفس:فرد به ارزشمندی و شایستگی خود واقف است 6⃣احساس کفایت:چقدر کارایی داردووالدینشان این حس را در کودک به وجود می آورند که پاسخگو اعمال و رفتارش باشند.مقاوم باشد و کودک را حمایت و ترغیب می‌کنند که با محیط اطراف خود ارتباط برقرار کنند 7⃣احساس داشتن یک پایگاه امن:دلبستگی ایمن از طرف والدین برای کودک پایگاه ایمنی رابه وجود می آورد.زندگی تاب آوری نشان میدهد که شایستگی و اعتماد به نفس حتی تحت شرایط دشوار میتواند وجود داشته باشد به شرط اینکه این کودکان در زندگی با افرادی مواجه شده باشند که پایگاه ایمنی برای ایجاد اعتماد و استقلال و ابتکار عمل فراهم کرده باشد. 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

راهپیمایی حماسی مردم انقلابی شهرستان تفرش 🔺️ پنجشنبه ۲۷ فروردین ۱۴۰۵ از ساعت ۲۰:۳۰ ⭕️مسیر راهپیمایی:از میدان امام خمینی(ره) تا آستان مقدس امامزاده سید محمد علیه‌السلام(جد مقام معظم رهبری) ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

♦️♦️آرامش روان♦️♦️ 📌چیزهایی که باید به خاطر آرامش روانت رهاشون کنی: ✂️مقایسه کردن خودت با بقیه ✂️روابط سمی ✂️کمال‌گرایی ✂️نگه داشتن احساسات بد ✂️سرزنش کردن خودت ✂️نیاز به تأیید دیگران ✂️اشتباهات گذشته ✂️ترس از قضاوت شدن ✂️نیاز به کنترل همه چیز ✂️بی نظمی خانه و ذهن ✂️انتظارات غیر واقعی ✂️عادت های ناسالم ✂️موندن در منطقه امن ✂️کار بیش از حد ✂️پشیمونی از چیزهایی که نمیتونی تغییر بدی ✂️تلاش برای خوشحال کردن همه ✂️ترس از شکست ✂️شک کردن به توانایی های خودت ✂️فکر کردن به اینکه دیگران در موردت چه فکری میکنند ✂️تعلل کردن ✂️عصبانیت به خاطر ناراحتی های جزئی 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

⭕️ #پوستر 🔴 سلسله نشست‌های «تکیۀ انتقام» جلسه یازدهم با موضوع «نحوۀ روایت و تجربه روایتگری از حماسۀ خیابان» 🔻با حضور سرکارخانم فروغ زال 🔻 جمعه 28 فروردین ساعت 16 در لینک زیر: https://skyroom.online/ch/hosseinianfard/mostaghel_war #تکیه_انتقام انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه تفرش https://eitaa.com/anjeslamitafresh

📣 ۲ پالایشگاه زدند، ۱۱ پالایشگاه زدیم! 📌 راوی ایران قوی باشیم ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🔺️جان فدا مرز به ۲۷ میلیون نفر رسید 🔹️بیش از ۲۶ میلیون و ۹۴۵ هزار نفر برای دفاع از خاک کشور اعلام آمادگی کردند. 🔹️با گذشت ۱۹ روز از راه اندازی پویش مردمی «جان‌فدا»، ۲۶ میلیون و ۹۴۵ هزار و ۱۰۱ نفر در آن شرکت کرده‌اند. 🔹️علاقه مندان به شرکت در این پویش برای دفاع از میهن اسلامی می‌توانند به نشانی janfadaa.ir مراجعه کنند. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

♦️♦️رازهای موفقیت♦️♦️ 1⃣خواستن 2⃣باور داشتن 3⃣تلاش کردن 4⃣نا امید نشدن 5⃣صبر کردن 6⃣رسیدن به هدف 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#مناسبت 💠۲۹ فروردین، یادآور رشادت های بزرگ مردانی است که شجاعانه جان خود را در طبق اخلاص نهادند تا از کیان نظام مقدس جمهوری اسلامی دفاع کنند. 🔹🔸🔹۲۹ فروردین روز ارتش جمهوری اسلامی ایران گرامی باد🇮🇷 🔹معاونت فرهنگی و دانشجویی ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🇮🇷حضورحماسی مردم شهر تفرش 🎈 از میدان کاریابی به میدان امام خمینی (ره) 🕣 شنبه ۲۹ ماه ۱۴۰۵ ، ساعت ۲۰:۳۰ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

▪️ ثبت در خواست انتقال و میهمانی دانشجویان دکتر دانشیان معاون امور دانشجویان داخل سازمان امور دانشجویان: ▪️دانشجویان می توانند از پنجم فروردین ماه تا ۳۱ اردیبهشت برای ثبت درخواست به سامانه سجادبه نشانی portal.saorg.ir مراجعه کنند. ▪️مهلت اظهارنظر دانشگاه‌ها به عنوان مبدا از اول خرداد تا ۱۵ تیر و اظهارنظر دانشگاه‌ها به عنوان مقصد از ۱۶ تیر تا ۳۱ مرداد سال آتی خواهد بود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🎓آیین‌نامه جـــــــــامع میهمانی و انتقال دانشجویان دوره‌های کاردانی ،کارشناسی پیوسته و ناپیوسته دانشگاه ها و موسســات آمــوزش عـالی 🔗لینک مشاهده آیین‌نامه👇🏻 ➡️https://isa.saorg.ir/portal/file/?269105/%D8%A2%D9%8A ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید