بسمه تعالی ✍ پیام تبریک معاونت فرهنگی و دانشجویی و مشاور معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه تفرش در امور بانوان به مناسبت روز دختر و ولادت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها «دختران خورشید؛ حماسه‌سازان فردای ایران» امروز، ۳۰ فروردین… روزی که درهای آسمان گشوده شد و نوری از نسل طهارت بر زمین فرود آمد؛ روزی که بانوی کرامت، حضرت فاطمه معصومه (سلام‌الله‌علیها) با ولادت خویش، معنای عفت، وقار، دانش و کرامت زن مسلمان را دوباره تفسیر کرد. و چه زیباست که این روز، به نام دختران ایران اسلامی بر بلندای تقویم می‌درخشد؛ دخترانی که آیینه‌ای از پاکی، خرد، اراده و ایمان‌اند.دخترانی که در لحظه‌های سخت، ستون‌های امید این سرزمین‌اند. ای دختران ایران! شما تنها یک نسل نیستید؛ شما «طلوع‌کنندگان فردا» هستید. نسلی که در نگاهش نور ایمان، در قدم‌هایش استواری وقار و در دستانش قدرت ساختن آینده‌ای روشن موج می‌زند. این خاک، نام بانوان و دخترانی را بر خود دارد که با ایثار، حیا، معرفت، علم و خدمت آیینه‌ای از انسانیت و عظمت آفریدند. یادشان همچون نوری خاموش‌نشدنی، بر راه شما می‌تابد و شما را فرا می‌خواند به ادامه مسیر عزت و سربلندی. و امروز… رسالت شما بسیار بزرگ و خطیر است. شما مأمور ساختن تمدنی سرشار از ایمان، اخلاق، دانش و امید هستید. تمدنی که با قلب‌های پاک دخترانش آغاز می‌شود و با گام‌های استوار دانشجویانش به قله‌ها می‌رسد. دختران ایران اسلامی! به پا خیزید… با حجاب، وقار، ایمان، تفکر و تلاش. با قلم‌هایی که می‌نویسند، با قدم‌هایی که می‌سازند و با قلب‌هایی که برای فردای این سرزمین می‌تپد. این خاک به شما افتخار می‌کند؛ به نگاه روشن‌تان، به اراده‌تان برای پیشرفت، به روحتان که همیشه بزرگ‌تر از سختی‌هاست. ای دختران سرزمینم! دشمنان می‌خواستند با شهادتِ رهبرِ ما، ما را به زانو درآورند؛ اما نمی‌دانستند که هر دخترِ ایرانی، حالا یک «فرمانده» است. ما با «حجابمان»، سنگر می‌سازیم و با علم مان،ایران مان را. ما یتیم نیستیم؛ ما فرزندانِ مکتبی هستیم که در آن، شهادت، آغازِ روییدن است.» ما دختران ایران عهد می‌بندیم: تا محوِ کاملِ ظلم، تا اهتزازِ پرچمِ حق، به خواسته رهبر شهیدمان که به ما دختران این سرزمین فرمودند: «خوب درس بخوانید، روحیه شهدا را در خودتان تقویت کنید و خودتان را بسازید؛ شما می‌توانید.» ما نیز بخوانیم، بسازیم و بایستیم! ما منتقمانِ لبخندهای ناتمامیم!» میلاد حضرت معصومه (س) و روز دختر بر همه شما دختران خورشید، شما که امید ایرانید، پرچم‌داران پاکی و پیشرفتید، و حماسه‌سازان فردایید، مبارک باد.🌺 🔹معاونت فرهنگی و دانشجویی ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

♦️♦️انواع خودمراقبتی♦️♦️ 1⃣ذهنی: فعالیت‌هایی که ذهن یا عقل شما را درگیر می‌کند. مثلا: کتاب خوندن، حل کردن پازل یا معما، رفتن به موزه... 2⃣ عاطفی: فعالیت‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا با یک طیف کامل از احساسات ارتباط برقرار کنید، آن‌ها راپردازش کنید و در مورد آن‌ها فکر کنید. مثلا: دیدن یک روانشناس، نواختن ساز، نوشتن ژورنال... 3⃣ کاربردی: وظایفی که جنبه‌های اصلی زندگی شما را برآورده می‌کند، و به جلوگیری از موقعیت‌های استرس زا در آینده کمک می‌کند. مثلا: تلاش در جهت توسعه‌ فردی، برنامه‌ریزی برای رسیدگی به کارهای خود، مشخص کردن بودجه‌ مورد نیازتون برای خرج و پس‌انداز بخشی که به اون نیاز ندارید... 4⃣ فیزیکی: فعالیت‌هایی که سلامت جسمی و رفاه شما را بهبود می‌بخشد. مثلا: ۸ ساعت خواب در روز، داشتن برنامه روزانه‌ پیاده‌روی و یا ورزش، خوردن وعده‌های غذایی مفید... 5⃣ اجتماعی: فعالیت‌هایی که روابط شما رو در زندگی پرورش می‌دهند و باعث عمیق‌تر شدن روابط می‌شود. مثلا: بیرون رفتن با دوستان و افراد موردعلاقه‌تان، تماس و وقت گذراندن با اعضای خانواده... 6⃣ معنوی: فعالیت‌هایی که روح شما را پرورش می‌دهند، و به شما اجازه می‌دهند فراتر از خودتان فکر کنید. مثلا عبادت، یوگا، تفکر و تامل راجب خودتون، رفتن به طبیعت... 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

💢اجتماع بزرگ دختر ایران 📅 یکشنبه ۳۰ فروردین 🕟 ساعت ۱۶:۳۰ 📍 میدان امام خمینی – تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#دختر یعنی لبخندِ خدا… روزِ دختر، روزِ شکوفه‌های بهاری و میلاد حضرت معصومه (س) مبارک☀️ 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🤝🤝راهپیمایی حماسی مردم شهر تفرش 💠 یکشنبه ۳۰ فرودین ماه ۱۴۰۵ ، ساعت ۲۰:۳۰ 💠 از میدان نماز شهرک امام خمینی (ره) به سمت مسجد امام خمینی(ره) ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#مناسبت 💢💢 ۳۰ فروردین سالروز بزرگداشت مقام حکیم جرجانی بنیانگذار علم آزمایشگاه و روز علوم آزمایشگاهی بر همکاران گرانقدر شاغل در آزمایشگاه‌های دانشگاه تفرش مبارک باد. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#صرفا_جهت_اطلاع 📹#ویدئو_آموزشی 📢قابل توجه دانشجویان گرامی ⏪ با توجه به راه اندازی سامانه جدید برگزاری کلاس های مجازی دانشگاه، لطفا ویدئو آموزشی بالا را مشاهده بفرمایید. 👈آدرس سامانه راهنما: tafreshu.ir 🔹تهیه شده در گروه پشتیبانی سامانه آموزش مجازی دانشگاه ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

📢قابل توجه دانشجویان متقاضی میهمانی و انتقال(نیمسال اول و دوم ۱۴۰۶ -۱۴۰۵) ⏪ به اطلاع می‌رساند با توجه به اینکه ثبت درخواست میهمانی و انتقال بصورت متمرکز از طریق سامانه میهمانی و انتقال سایت وزارت علوم ، تحقیقات و فناوری انجام می‌پذیرد، لذا دانشجویانی که برای نیمسال اول یا دوم (۱۴۰۶-۱۴۰۵) تقاضای میهمانی و انتقال دارند می‌توانند از طریق سامانه خدمات آموزشی –اداره کل امور دانشجویان داخل با توجه به موارد ذیل نسبت به درج درخواست خود اقدام کنند. ⏪ بدیهی است به درخواستهایی که خارج از سامانه و بعد از مهلت مقرر ارائه شود ترتیب اثر داده نخواهد شد. 📍آدرس سامانه: 🌐 portal.saorg.ir 🔹اداره کل آموزش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

▪️ ثبت در خواست انتقال و میهمانی دانشجویان دکتر دانشیان معاون امور دانشجویان داخل سازمان امور دانشجویان: ▪️دانشجویان می توانند از پنجم فروردین ماه تا ۳۱ اردیبهشت برای ثبت درخواست به سامانه سجادبه نشانی portal.saorg.ir مراجعه کنند. ▪️مهلت اظهارنظر دانشگاه‌ها به عنوان مبدا از اول خرداد تا ۱۵ تیر و اظهارنظر دانشگاه‌ها به عنوان مقصد از ۱۶ تیر تا ۳۱ مرداد سال آتی خواهد بود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🎓آیین‌نامه جـــــــــامع میهمانی و انتقال دانشجویان دوره‌های کاردانی ،کارشناسی پیوسته و ناپیوسته دانشگاه ها و موسســات آمــوزش عـالی 🔗لینک مشاهده آیین‌نامه👇🏻 ➡️https://isa.saorg.ir/portal/file/?269105/%D8%A2%D9%8A ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

📌 چرا اینقدر دنبال جنگید ؟ ✅ گفتگو با مردم شهر اراک 💠 قرارگاه جنگ رمضان دانشگاهیان استان مرکزی ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید