حضورحماسی مردم شهر تفرش 🎈 از میدان شهید رجایی به سمت مقبره پرفسور حسابی 🕣پنجشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ساعت ۲۰:۳۰ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

♦️♦️ذهن‌آگاهی♦️♦️ ♦️♦️(Mindfulness)♦️♦️ 📌ذهن‌آگاهی نه یک تکنیک، بلکه یک شیوه زندگی است. بیایید آن را از پایه یاد بگیریم. 🔷تعریف علمی: ذهن‌آگاهی = توجه عمدی به لحظه حال + بدون قضاوت 🔷اجزای اصلی: 1. توجه: متمرکز بر اینجا و اکنون 2. نگرش: کنجکاوی و پذیرش 3. قصد: انتخاب آگاهانه تمرکز 🔷فواید اثبات‌شده: 1. فیزیولوژیک: - کاهش کورتیزول - کاهش التهاب - بهبود خواب 2. روانی: - کاهش اضطراب - افزایش تاب‌آوری - بهبود تمرکز 🔷تمرین‌های مبتدی: 1. تنفس آگاهانه: - 5 دقیقه روی دم و بازدم تمرکز کنید - وقتی ذهن منحرف شد، به آرامی برگردانید 2. غذا خوردن آگاهانه: - یک کشمش را با تمام حواس تجربه کنید 3. پیاده‌روی آگاهانه: - توجه به هر قدم و تماس پا با زمین 🔷چالش‌های رایج: 1. "نمی‌توانم ذهنم را خالی کنم" - پاسخ: هدف خالی کردن ذهن نیست، مشاهده افکار است 2. "حوصله‌ام سر می‌رود" - پاسخ: این مقاومت طبیعی است، ادامه دهید 🔷داستان درمانی: مراجعی با اضطراب شدید که پس از 8 هفته تمرین ذهن‌آگاهی، توانست بدون دارو اضطرابش را مدیریت کند. 📌نکته روانشناختی: تمرین منظم ذهن‌آگاهی می‌تواند تراکم ماده خاکستری در هیپوکامپ (مرکز حافظه) را افزایش دهد. 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

مقام والاى آل محمّد(عليه السلام) #نهج_البلاغه ▫️هُمْ مَوْضِعُ سِرِّهِ، وَ لَجَاُ اَمْرِهِ، وَ عَيْبَةُ عِلْمِهِ، وَ مَوْئِلُ حُکْمِهِ، وَ کُهُوفُ کُتُبِهِ، وَ جِبالُ دينِهِ 🟠آنها محلّ اسرار خدايند و پناهگاه فرمان او و ظرف علم او و مرجع احکامش و جايگاه حفظ کتابهاى آسمانى او هستند و کوه هاى استوار دينند» ✍ اين حقيقت بازگو شده است که اسرار الهى نزد آنهاست بديهى است کسى که مى خواهد رهبرى دين الهى را به عهده داشته باشد بايد از تمام اسرار آن باخبر باشد; چرا که بدون آن پيش بينيهاى صحيح را در امر هدايت و تدبير و نظم امور آنان، نمى تواند بر عهده بگيرد.آنها را صندوقچه علوم الهى مى شمارد; نه تنها اسرار و نه تنها اوامر، بلکه تمام علومى که براى هدايت انسانها لازم و ضرورى است و يا به نحوى در آن دخالت دارد، در اين صندوقچه ها نهفته شده است!آنها مرجع احکام الهى شمرده شده اند که مردم در اختلافاتشان ـ چه از نظر فکرى و چه از نظر قضايى ـ بايد به آنها مراجعه کنند تا رفع اختلاف و حلّ مشکل شود امّا جمله «وَ کُهُوف کُتُبِهِ» بيانگر اين حقيقت است که محتواى همه کتب الهى نزد آنان است. اين شبيه چيزى است که از على(عليه السلام) نقل شده که مى فرمود: به خدا سوگند اگر مسندى براى من آماده شود و بر آن بنشينم براى پيروان تورات به توراتشان فتوا مى دهم و... براى پيروان انجيل به انجيلشان و براى اهل قرآن به قرآنشان... 📘#خطبه_2 معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه تفرش Eitaa.com /farhangitaut

برخیز و بکوش! 🇮🇷 ایران؛ هنگام کار است 👷‍♂️ ۱۱ اردیبهشت روز جهانی کارگر بر تلاشگران این عرصه در دانشگاه تفرش مبارک باد. 🌸 🔹روابط عمومی دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#پیام_تبریک 🖋پیام تبریک دکتر برومند معاون اداری، مالی و مدیریت منابع دانشگاه تفرش به مناسبت فرارسیدن روز کارگر ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

ویژه از قاب دوربین بسیج ببینید☝️ اینجا تفرش؛ صف کیلومتری جان فدایان امام رضایی در بیعت با رهبر انقلاب اسلامی 🔻خبرگزاری بسیج تفرش @basijnewsir_tafresh

حضورحماسی مردم شهر تفرش 🎈 از میدان شهید بهشتی به سمت مقبره پرفسور حسابی 🕣جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ساعت ۲۰:۳۰ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#پیام_تبریک 🖋پیام تبریک رئیس دانشگاه تفرش به مناسبت فرارسیدن روز معلم و استاد 🔸رئیس دانشگاه تفرش در پیامی فرا رسیدن روز معلم را به جامعه دانشگاهی، بخصوص استادان گرانقدر تبریک گفت. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

#مناسبت معلّـــــم امانت داری است که امانت او غیر از همه امانت هاست انسان امانت اوست. امام خمینی (ره) -------------- ✨ضمن گرامیداشت یاد و خاطره معلم شهید استاد مرتضی مطهری روز "معلم" را به همه استادان فرهیخته و آموزگاران علم و ادب تبریک و تهنیت عرض می نماییم. 🔹روابط عمومی دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🎥 استوری_موشن ▫️رهبر شهید انقلاب: ◀️ معلّم در واقع معمار آینده‌ی کشور است. امروز شما دارید فردای کشور را میسازید. اگر بتوانید انسان آگاه، عالم، اهل فکر کردن، متفکّر، اهل منطق، باایمان، بااراده،‌ متشرّع، پایبند به اخلاق اسلامی، پایبند به تعهّدات ملّی تربیت کنید، بزرگ‌ترین خدمت به کشور انجام گرفته است. 🔹روابط عمومی دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

📝 پیام رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت روز کارگر و روز معلم ✍🏼 بسم‌الله الرّحمن الرّحیم ▫️ دو روزِ یازدهم و دوازدهم اردیبهشت، روزهایی است که در آن از مقام کارگر و منزلت معلم تقدیر به‌عمل می‌آید. فارغ از تجلیل زبانی و نمادین که به‌نوبه‌ی خود کار بجا و صحیحی است، پیشرفت هر کشوری رَهینِ دو بال علم و عمل است. ▪️ معلم در اولین مرحله‌ی تحقق از این مقصود نقش‌آفرینی میکند. مسئولیت خطیر آموزشِ دانش، افزایش مهارت، و بخش مهمی از رشد بینش و قالب‌ریزی هویت نسل آینده برعهده‌ی او است. دانش‌آموزان و دانشجویان و طلّابی که در کنار هر معلمی رشد میکنند، در آینده نه‌چندان دور، مهارتهای آموخته و دانشهای یادگرفته خود را به‌کار بسته و اِی بسا در خُلق‌وخو و رفتار و گفتار خود در انواع عرصه‌ها از محفل گرم خانواده تا محیط کار و کوچه و خیابان چون آینه‌ای، نمایش‌دهنده‌ی رفتارها و گفتارهای معلمین خود خواهند بود. ▫️ از سوی دیگر، عرصه‌ی کار، صحنه‌ی وسیعی است به‌وسعت کشور که از داخل خانه‌ها، ادارات و واحدهای کسب و کار و مساجد گرفته تا مزارع و کارگاهها و کارخانه‌ها و معادن و انواع زیادی از مشاغل خدماتی کشیده میشود. هرچقدر این پهنه‌ی وسیع از دو عنصر سخت‌کوشی و تعهّد که از ارکانِ هر توفیق بزرگی بشمار میروند بیشتر بهره‌مند باشد، پیشرفتگی کشور، بیشتر و بهتر تضمین میگردد. ▪️ میدانیم یک کارگر در پرتو تعهّد و حُسنِ عمل، گاه آن‌چنان جایگاهی می‌یابد که شایسته است همچون دست پُرمهر معلم و مربّی، بر دست توانا و هنرمند او هم بوسه‌ی تشکر و امتنان زده شود. این البته امری است که از دامان اولین مربیان هر کسی یعنی پدر و مادر او و پس از آن از درک محضر معلّم قابل تأمین است. ▫️ اینک که جمهوری اسلامی ایران بعد از بیش از چهل‌وهفت سال مجاهدت، با تکیه به فضل الهی در نبرد نظامی با دشمنانِ پیشرفت و تعالی خود، بخشی از توانمندی چشمگیر خود را به جهانیان ثابت کرده است، در مرحله‌ی جهاد اقتصادی و فرهنگی نیز باید آنان را ناامید کرده و شکست دهد. ▪️ معلمان مؤثرترین حلقه در نبرد فرهنگی و کارگران از مؤثرترین عناصر در نبرد اقتصادی خواهند بود؛ به‌طوری‌که می‌توان ادعا کرد که این دو، به منزله‌ی ستون فقرات عرصه‌ی فرهنگ و اقتصاد هستند. از این رو لازم است به اهمیت جایگاه خاص خود و فراتر از یک شغل ـ که در قبال فعالیت در آن، دستمزدی دریافت میشود ـ بخوبی واقف باشند. ▫️ همچنانکه باید به موازات این امر، توجه داشت که تجلیل‌های زبانیِ سالیانه یا هر چند وقت یکبار گرچه بجا و مناسب است ولی قدردانی از تلاشهای این دو قشر باید عمیق‌تر و عملی‌تر از این حد باشد. بنده تصور میکنم همانطور که ملت عزیز ایران با حضور در میادین و خیابانها از نیروهای نظامی کشور خود حمایتی درخور به‌عمل می‌آورند، شایسته است در یاری کردن معلمان و کارگران هم پشتیبانی قوی‌ای از خود نشان دهند. ▪️ از جمله باید تعامل خانواده‌های دانش‌آموزان و دانشجویان در اداره‌ی مدارس و دانشگاهها، بیشتر از پیش فراهم شود، و همچنین باید با اولویت دادن به مصرف کالاهای ساخت داخل کشور از کارگرانِ مولّد پشتیبانی نموده و بخصوص صاحبان کسب و کارهای آسیب‌دیده تا حدّ ممکن از تعدیل نیرو و جُداسازی نیروی کار خود، چه در واحدهای تولیدی و چه واحدهای خدماتی اجتناب نمایند و بلکه هر کارگری را به‌‌منزله‌ی ثروت آن واحد تولیدی و خدماتی، منظور دارند؛ و البته دولت محترم هم در حدّ مقدور از این عملِ خیرخواهانه حمایت نماید. ▫️ ایران عزیز، همچنان که در پی سالها تلاش در جایگاه یک قدرت نظامی ظاهر شده، ان‌شاءالله و به فضل الهی با ترسیم خطوط هویت ایرانی اسلامی و رسوخ هر چه بیشتر آن در اذهان و نفوس جوانان این کشور به دست مربیان و معلمین، و با اولویت دادن به مصرف کالاهای تولید داخل که نتیجه‌ی تلاش کارگران زحمتکش ایرانی است، مسیر عبور به‌سوی قلّه‌های پیشرفت و تعالی را خواهد پیمود، و این البته با دعای خیر و وِساطت سرورمان عجّل‌‌الله‌ تعالی فرجه‌الشریف هر چه سریعتر و بهتر صورت خواهد پذیرفت بِاِذن‌الله تعالی. والسّلام علیکم و رحمت‌الله و برکاته. ✍🏼 سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای 🗓 ۱۱/اردیبهشت/۱۴۰۵ 📲 @rahbar_enghelab_ir

#مناسبت #دهه_سرآمدی_آموزش ✅ دهه سرآمدی آموزش گرامی باد 🗓 ۱۲ لغایت ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵ 🔹روابط عمومی دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید