📢#اطلاعیه_مهم
⏪ به اطلاع کاربران گرامی می رساند، اختلال پیش آمده برای سامانه tafreshu.ir برطرف گردیده است.
⏪ از صبوری شما سپاسگزاریم.
🔹 پشتیبانی سامانه آموزش مجازی
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
13.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیشنهاد_تماشا
مصیبت خوانی آقای دکتر عزیزی
ماشاءالله به این سبک و به این شیوه عالی
❤️ تا حالا داستان رو از این زاویه نشنیده بودم.
چقدر خوب بود،
التماس دعا ...
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
📌شماره حساب واریز وجوه خسارت خوابگاه ها
♦️جهت تسویه حساب تصویر فیش واریزی را به شماره همراه ۰۹۱۸۴۸۹۸۶۵۸ایتا فرمایید.
🔹معاونت فرهنگی و دانشجویی
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
📢قابل توجه دانشجویان گرامی
⏪ در سامانه جدید امتحانات، بارگذاری پاسخنامه فقط توسط دانشجو امکان پذیر می باشد. لذا زمان بندی امتحان خود را به صورتی برنامه ریزی نمایید که با مشکل بارگذاری پاسخنامه مواجه نشوید.
🔹 پشتیبانی سامانه آموزش مجازی
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
♦️♦️راهکارهای مدیریت خشم در خانواده♦️♦️
1️⃣مکث سه‌ثانیه‌ای: قبل از پاسخ دادن، نفس عمیق بکش و کمی مکث کن. این فاصله‌ی کوتاه می‌تونه جلوی خیلی از دعواها رو بگیره.
2️⃣به جای سرزنش، از جملات "من" استفاده کن: به جای گفتن «تو همیشه بی‌ملاحظی هستی»، بگو «من وقتی خسته‌ام، نیاز دارم آرامش داشته باشم».
3️⃣زمان و مکان مناسب انتخاب کن: بحث‌های مهم رو وقتی شروع کن که همه آرام‌تر هستن، نه وسط دعوا.
4️⃣راه خروج پیدا کن: اگر می‌بینی خشم داره شدت می‌گیره، موقتاً از موقعیت فاصله بگیر و بعد برگرد.
5️⃣تمرکز روی راه‌حل: به جای موندن روی مقصر کیه، روی این تمرکز کن که «الان چه کاری میشه کرد؟».
👨👩👧👦 یادتون باشه خانواده جاییه برای رشد و آرامش، نه میدون جنگ.
🚨مدیریت خشم یعنی انتخاب احترام حتی در اوج اختلاف.
🔷برگرفته از نوشته های خانم دلیل گو
مشاور فردی و زوج درمانگر 🔷
🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
💖دوره ازدواج موفق و پایدار
#آفلاین
💥مجردها، متاهلین، والدین و مربیان
❇️اساتید گرامی
🌹حجت الاسلام دکتر هادی
🌹دکتر سعید عزیزی
🔹هزینه دوره ۱۵٠ هزار تومان
🔸اعطای گواهی در صورت درخواست با هزینه جدا
🌐لینک ثبت نام :👇🏻👇🏻👇🏻
https://open.ikvu.ac.ir/main/register/register.php?tid=465
🔰کانال آموزش آزاد مرکز آموزش مجازی
💠موسسه آموزشی‌پژوهشی امام‌خمینی‌ره
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید
چرا دست و دلمان به انجام کاری نمی‌رود؟
▪️ حتماً برای شما هم پیش آمده که این روزها تصمیمات‌تان را به "بعد" موکول کنید؛ این قفل‌شدگیِ ذهن، واکنشی طبیعی به نام سندروم فلج تصمیم‌گیری است. در واقع وقتی افقِ پیش‌رو نامعلوم است، مغز ما برای محافظت از ما ترمز را می‌کشد تا از ریسک‌های احتمالی در امان بمانیم.
#صبحانه_رسانه‌ای
➖➖➖➖➖➖➖➖
📱@tafreshu | با ما همراه باشید