@mer30tvلحظه ی خاص... - @mer30tv.mp3
زمان:
حجم:
5.5M
صبح هفدهم شهریور ماه بخیر
❇️به کانال تفتِ من بپیوندید 👇
✔️ @tafteeman
راه ارتباط با تفتِ من 👇
@tafteeman_ertebat
1.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⭕️ورزش_صبحگاهی
همه این روزا باشکم بزرگشون مشکل دارن 😚
فقط دو الی سه مرتبه تو هفته عالیه ♥️
❇️به کانال تفتِ من بپیوندید 👇
✔️ @tafteeman
راه ارتباط با تفتِ من 👇
@tafteeman_ertebat
⭕️پزشکی_سلامت
علائم کمبود کلسیم اینگونه ظاهر می شود!
اگر هر یک از علائم مرتبط با عضله و اعصاب زیر را تجربه کنید، ممکن است دچار کمبود کلسیم باشید:👇
◽️گرفتگی و اسپاسم عضلانی در دستها، پاها یا صورت
◽️سوزن سوزن شدن و بی حسی در دست ها و پاها
◽️مشکل در صحبت کردن یا بلعیدن
◽️ضعف
◽️خستگی
◽️لرزش
❇️به کانال تفتِ من بپیوندید 👇
✔️ @tafteeman
راه ارتباط با تفتِ من 👇
@tafteeman_ertebat
6.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⭕️ آشپزی
دمپختک و یه بار با این روش درست کن ببین بدون گوشت و مرغ چقدر خوشمزه ست👌😋
دمپختک گوجه تو این فصل با گوجه های قرمز و رسیده طعم عالی پیدا میکنه
برای درست کردنش نیاز داریم به :
برنج ۴ پ
گوجه ۱ کیلو
رب ۲ ق
پیاز بزرگ نگینی ۱ عدد
سیر چند حبه
نمک فلفل کاری زردچوبه
تقدیم به نگاه قشنگ تون 🦋
❇️به کانال تفتِ من بپیوندید 👇
✔️ @tafteeman
راه ارتباط با تفتِ من 👇
@tafteeman_ertebat
⭕️کارت سوخت پیدا کردیم گذاشتیم پمپ بنزین مرکزی شهر تفت .
آقا رضایی برید بگیرید کارت سوختتون را
❇️به کانال تفتِ من بپیوندید 👇
✔️ @tafteeman
راه ارتباط با تفتِ من 👇
@tafteeman_ertebat
⭕️ماه من گرفته ای در آسمان امشب چرا؟؟
ثبت تصویر ماه گرفتگی یکشنبه مورخ 16 شهریور ماه.
ارسالی از عکاس عزیز جناب اقای حسین فلاح
❇️به کانال تفتِ من بپیوندید 👇
✔️ @tafteeman
راه ارتباط با تفتِ من 👇
@tafteeman_ertebat