امروز چندتا حرکت اصلاحی برای تقویت مفصل (ساکروایلیاک) براتون می ذارم. 👇👇👇

#حرکت_اول_اصلاحی #تقویت_مقصل_ ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#حرکت_دوم_اصلاحی #تقویت_مقصل_ ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

حرکت اصلاحی برای #تقویت و #کاهش_درد_مفصل های متصل به لگن می تونید این حرکت ها رو هر روز انجام بدید. ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#خواص_بی_نظیر #رب_انار ▫️برای تصفیه خون و تنظیم سطح چربی و کلسترول بدن، رب انار بخورید. ▫️رب انار اثر چربی سوزی نیز دارد و سبب کاهش وزن سریع و عالی شما نیز می‌شود. ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

🖤 چه غَریبانه دِلَم 😔💔 میلِ تو دارد 🕌 امـــروز ☀️ 🖤 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ ❤️ و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ 🖤 و عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ ❤️ و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#لبیک_یا_مهدی یاحضرت صاحب زمان اماده ایم اماده ایم ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

🚩🚩🚩 روضه ظهور ساز 🚩🚩🚩 لینک گروه https://eitaa.com/joinchat/3556835658C1077cd8b84 فهرست گروه https://eitaa.com/21681153/1067 روضه یار عزیز حتما شمانیز براین باور هستید که 💫ظهور حضرت ولی عصرعج 💫 محقق نمیشود مگر انکه هرنفر از جامعه اسلامی اراده کند سهمی را دراین مسیر بخود اختصاص دهد. تحولات جهان انقدرسریع پیش میرود که برای منتظران ظهور (که دیگر صبر ندارند). بهترین موقعیت است تا با ورود به این رود روان سهمی از تعحیل فرج بگیرند. بزودی مائیم و جمال دل ارای یوسف مظلوم فاطمه. انجاست که همه یاران اشک شوق میریزند بریاری بموقع امامشان. لطفا این گروه را به دوستان روضه ای خود معرفی کنید لبیک یامهدی ✅ لطفا با ذکر صلوات وارد گروه بشوید

#تکنیک_های_مهربانی 💞 ۳ #روز_سوم تکنیک سوم ؛ تمرین کن از نعمتهای دیگران، لذّت ببری.... حتی اگر، از اون نعمت، بی بهره باشی! ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

منومی‌شناسی‌آقاجون؟ من‌همونم‌.. اون‌دیوونه(:💔" #اربعین #امام_حسین ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

🔴 ذکر توصیه شده #امام_زمان برای همه حوائج 🎙 #ابراهیم_افشاری 📹 #کلیپ_مهدوی ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#استبولی آموزش درست کردن استبولی با گوشت 😋😋 به درخواست یکی از اعضای کانال😍😍 ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

‍ #کباب_کوبیده . تمامی نکاتی رو که باید رعایت کنید تا از سیخ نریزه رو هم الان براتون میگم ۱/۵نیم گوشت(رون گوساله و بغل راسته گوسفندی) پیاز آب گرفته ۷عدد(حتما حتما آب پیاز رو بگیرید و جداگانه تو یه ظرف در بسته نگه دارین) نمک ۲ق چایی خوری سر پر فلفل۱ ق چ سماق ۱ ق چ جعفری دلخواه وسلام دیگه نه جوش شیرین میخواد نه سفیده تخم مرغ نه هیچ چیز دیگه. 🔺همه این مواد رو باهم ترکیب کنید و ۲بار چرخش کنید که کامل میکس بشه و در نهایت هم ۱بار بریزید تو غذاساز که کاملا مواد به خورد هم بره طوری که ظرفش رو برگردونیم مواد کوبیده نریزه. اگه غذایاز یا ندارین ۳بار چرخش کنید و اونقدر با دست ورز بدین و بکوبیدش که کامل سفت بشه. 🔺برا سیخ گرفتن حدود ۱۲۰گرم گوشت بردارین و دستتونو با آب پیاز خیس کنید تا راحت تر بتونید سیخ بگیرین. 🔺ابتدا و انتهاش رو خوب با دستتون فیکس کنید چون ازون قسمتا امکان داره باز بشه. 🔺برای بند زدن از انگشت شست استفاده کنید. 🔺🔺🔺یه نکنه خیلی مهم اینکه وقتی سیخ هارو گذاشتین رو منقل خیلی سریع سیخ هارو بچرخونید تا نریزه اینکار تو دقایق اول خیلی مهه،چون اگه یه طرفش بپزه گوشت سریع جمع میشه و طرف دیگه چون هنوز خامه کوبیده یه ورش کش میاد و میریزه. ‌ ‌‌ ‌✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#ترشی_مشهدی معروف خراسان مواد لازم گوجه فرنگی 5 کیلو گل کلم 1 عدد هویچ 5 عدد سیر 1 بوته کرفس 1تا 2 شاخه سبزی معطر جعفری، گشنیز، ترخون، شوید، نعنا یه بشقاب نمک 2 ق غ برای گوجه فرنگی‌ها سرکه 1 لیوان نمک و گلپر و سیاه دانه از هرکدام 1 ق غ ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#اوخاگ یه #غذای قدیمی #بوشهری تخم مرغ به تعداد گشنیز وکمی شنبلیله ۲۰۰ گرم تمر اندازه خونه کبریت آرد یک قاشق غذاخوری نمک فلفل تند زردچوبه وادویه مخلوط وپودر لیمو عمانی وفلفل سیاه پیاز دوعدد بزرگ سیر یه بوته آب به اندازه رب درصورت خوش رنگی یک‌قاشق غذاخوری ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#تکنیک_تهیه_روغن_دنبه_بدون_بو به دنبه های چرخ شده‌ای که با آب داخل قابلمه ریختین، دو قاشق غذاخوری نمک اضافه و مخلوط کنین، ۲۴ ساعت داخل یخچال بذارین تا بوی دنبه به طور کامل از بین بره دنبه ها رو آبکش کنین و با آب بشورین داخل قابلمه روی حرارت متوسط بذارین و یک لیوان آب اضافه و ترکیب کنین وقتی گرم شد، نصف پیمانه سرکه بریزین وقتی شروع به جوشیدن کرد، نصف پیمانه ماست بریزین یک عدد هویج، یک عدد پیاز و دو عدد سیب خرد شده بریزین وقتی رنگ دنبه ها تغییر کرد، سر قاشق چایخوری زردچوبه و یک عدد هل اضافه و مخلوط کنین بعد از پنج دقیقه حرارت رو خاموش کنین روی صافی دستمال بذارین و روغن رو صاف کنین داخل شیشه و تو یخچال نگهداری کنید سیب و هویج رو جدا و جزغاله ش رو استفاده کنین ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

🔳 #واحد #جاماندگان #اربعین 🌴من یه نوکر در به درم 🌴چند ساله همش منتظرم 🎙 #مجتبی_رمضانی 👌بسیار دلنشین ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f