ظهرتون بخیر عزیزان هرگز نباید امیدت رو از دست بدی. درست توی لحظه‌ای که فکر می‌کنی به تهش رسیدی... خدا برات یه معجزه می‌فرسته✨ @tahkim_8

♦️خوابیدن به پهلوی چپ طول عمر را افزایش می‌دهد؟ 🔹با آنکه هر فرد هنگام خوابیدن عادت‌های خاص خودش را دارد، کارشناسان می‌‌‌گویند که خوابیدن به پهلوی چپ بهترین وضعیت خوابیدن است، چراکه به حذف مواد زائد مغزی کمک می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. 🔹به پشت خوابیدن در رتبه دوم قرار دارد و به دلیل پخش شدن یکنواخت وزن در سراسر بدن فشار را از روی ستون فقرات، مفاصل و عضلات برمی‌دارد و سبب می‌شود که جریان خون مداوم و یکنواخت باشد. @tahkim_8

♦️بهترین زمان مصرف کردن ویتامین ها برای جذب بهتر و بیشترشان در بدن @tahkim_8

♦️میوه درمانی 🔹بهترین میوه برای انرژی خرما است💪 🔹بهترین میوه برای سم زدایی بدن لیمو است🍋‍🟩 🔹بهترین میوه برای سالمندی سالم سیب است🍎 🔹بهترین میوه برای سلامتی کبد گریپ فروت است🍊 @tahkim_8

🎉حریمت قبله ی جانم 🕯️ بود حب تو ایمانم 🎉تو را هر لحظه می خوانم 🕯️رضا جانم، رضا جانم 🎉منم مست ولای تو 🕯️گدایم من گدای تو 🎉نهادم سر به پای تو 🕯️رضا جانم، رضا جانم 🌸میلاد سراسر نور هشتمین امام شیعیان ؛ حضرت علی ابن موسی الرضا (ع) مبارک باد @tahkim_8

✅ امروز را جايگزين ديروز كن امروز طور ديگری رقم می خورد... سلام صبح شنبه بخیر و نیکی انشالله هفته خوبی داشته باشید @tahkim_8

💫اگر میخواهید خوشبخت باشید: 1- قلبتان را از نفرت پاک کنید. 2- ذهنتان را از نگرانی پاک کنید. 3- ساده زندگی کنید. 4- بیشتر ببخشید. 5- کمتر توقع داشته باشید. 6- فراوان لبخند بزنید. 7- فراوان مطالعه کنید. 8- صادق و استوار و شکیبا و نرمخو باشید. 9- با همه چیز با ملایمت برخورد کرده و مدام زمزمه کنید "این نیز بگذرد" 10- فراوان شاکر خدای رحمان باشید 11- ساکت و آرام و خوش‌بین باشید. 12- دوست خدای رحمان و گشاده رو باشید @tahkim_8

افکار مسموم را بشناسیم همه ما، در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، درحالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. 🔔برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه. @tahkim_8

🔻5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت میشود: 1. ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2. توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3. اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5. عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. @tahkim_8

سلام صبحتون بخیر برخیز مثل خورشید باش طلوع کن نور بتاب باعث شادی شو امروزتان سرشار از زیبایی و نشاط و اتفاقات شادی بخش نگاه پرمهر خدا همراه لحظه هایتان @tahkim_8

⁉️ فرزندم شب امتحانیه! چیکار کنم؟! ♻️بعضی بچه ها زمان محورند بعضی بچه ها توان محور ✍ زمان محورها وقتی در فشار زمان قرار می‌گیرند دچار فشار_عصبی می‌شوند و دیگر درس را نمی‌فهمند. اما توان محورها، وقتی در فشار قرار می‌گیرند، توانشان بیشتر می‌شود. توان محورها اگر وقت اضافی دارند، نباید به آنها دائم تذکر داد که برو درست را بخوان! بلکه باید او را تشویق کرد تا فعالیت‌های جسمی دیگر انجام دهد. معمولاً این دسته افراد، برون‌گرا هستند و دارای اعتمادبه‌نفس بالا، ریسک‌پذیر، شاد و عجول. ❗️اما زمان محورها معمولاً #درونگرا هستند. حساس، دارای اعتمادبه‌نفس پایین اما #مسئولیت‌پذیر. در یک خانه اگر دو بچه وجود داشته باشد، بچه اول اگر درونگرا باشد، بچه دوم برونگرا می‌شود. بنابراین نباید بچه‌ها را با هم مقایسه کنیم، چون ویژگی‌هایشان با هم متفاوت است. @tahkim_8

یک نکته مهم اینکه تا زمانی که توجه فرزندتان را جلب نکردید، شروع به صحبت نکنید قبل از اینکه شروع به صحبت کردن کنید، با او ارتباط برقرار کنید. شما نمیتوانید از آن سمت اتاق فریاد بکشید و او دستورات شما را اجرا کند. به او نزدیک شوید، خود را هم قدش کنید. ببینید مشغول انجام چه کاریست و با نظر دادن در مورد آن کار با او ارتباط برقرار کنید؛ "وای، چه قطار خوشگلی!” تحقیقات نشان داده که وقتی ما با فردی ارتباط برقرار می کنیم، امکان تأثیر پذیریمان از او بیشتر است و به حرف او بیش‌تر گوش میکنیم. شما با اینکار او را فریب نمیدهید، بلکه اعتراف میکنید که به آنچه برای او مهم است احترام میگذراید. صبر کنید تا سرش را بالا بگیرد، به چشمانش نگاه کنید و سپس شروع به صحبت کردن کنید. اگر به شما نگاه نکرد، مطمئن شوید که با پرسیدن یک سؤال توجه او را جلب کنید : "آیا می‌توانم یک چیزی بهت بگم؟” وقتی سرش را بالا آورد، آنوقت حرف بزنید. اگر فرزندتان قبل از پاسخ دادن به شما از این تکنیک برای سوال کردن از شما استفاده کرد تعجب نکنید، اگر میخواهید به حرفتان گوش دهد، باید به حرفش گوش کنید! @tahkim_8