🔬 #دانش_پژوهش 🔹 نان جــو بخـــــــوریم یا نــــــان گندم؟ 🔸 سال‌هاست که نان جو به یکی از محبوبترین نانهای رژیمی و پرخاصیت تبدیل شده است. اما این که «خواص نان جو» چیست؟ و بهتر است نان گندم بخوریم یا جو را در ادامه بخوانید. نان جو از آرد جو بدون سبوس یا سبوسدار تهیه میشود. تفاوت این دسته از نان‌ها با نانهایی مانند نان گندم قدرت سیرکنندگی و فیبر بالایشان است. در ادامه شگفتانگیزترین خواص نان جو را برایتان میآوریم: - نان جو بخورید تا قند خونتان کاهش پیدا کند، پس نان جو برای افراد دیابتی بسیار مفید است. - با نان جو سیستم ایمنی بدن تقویت میشود، این نوع نان با دارا بودن آنتیاکسیدانهای فراوان و اسید چربهای مفید برای بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با رشد تومورها مقابله میکند. - نان جو سرشار از فیبر است، همین ویژگی موجب پاکسازی دیوارههای معده و روده از ذرات آلوده میشود و از بیماریهای دستگاه گوارش جلوگیری میکند. - خاصیت رژیمی دارد. به دلیل فیبر بالا مقوی است و باعث احساس سیری میشود. - با استفاده از این نان فشار خون شما تعدیل میشود. - با خوردن نان جو از تولید چربیهای زیانآور در خون جلوگیری میشود. - از بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری میکند. - موجب تنظیم فعالیتهای دستگاه گوارشی بدن میشود. - باعث تحریک انسولینسازی در بدن میشود و برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند مصرف نان جو بسیار توصیه میشود. -وجود ویتامین‌های گروه ب در نان جو موجب تقویت حافظه، شادابی و زیبایی پوست، آرامش و پیشگیری از نرمی استخوان در کودکان میشود. - از دیگر خواص نان جو میتوان به وجود مواد ضدسرطانی اشاره کرد که باعث سرکوب عوامل سرطان به خصوص پیشگیری از بروز سرطان در بستر رودهها میشود. علاوه بر این با خوردن نان جو می‌توان مانع بروز تومورهای سرطانی شد. - با خوردن نان جو سبوس‌دار از سفید شدن زودرس موهایتان نیز جلوگیری کنید. - مواد معدنی و املاح فراوان در نان جو در افزایش سلامت و استحکام استخوانهای شما نقش دارد. پس با این اوصاف توصیه ما به شما این است که به جای نان گندم، نان جو بخورید و از خواص بینظیر آن بهره‌مند شوید. نکات مهم در مصرف نان جو اگر گفته میشود نان جو جزو نانهای رژیمی است، به این معنی نیست که هر چه قدر دلتان خواست از میتوانید آن را مصرف کنید. بلکه منظور جایگزینی آن با سهم نان روزانهتان است. فیبر بالا از خاصیتهای نان جوست، ولی به علت این که پس از مصرف آن مقدار زیادی از آب بدن شما به علت فیبر زیاد جذب میشود، بهتر است آب و مایعات فراوان بنوشید.اگر به پروتئین گلوتن موجود در نان جو حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید. چون موجب بیماری سلیاک می‌شود.موارد گفته شده تنها بخش کوچکی از خواص نان جوست که با مصرف به اندازه و مناسب آن میتوانید تاثیر بسزایی در افزایش سلامتیتان داشته باشید. اگر طعم نان جو را دوست ندارید میتوانید از ترکیب آرد جو و آرد گندم بر اساس استانداردهای تهیه نان مورد تایید متخصصان تغذیه استفاده کنید. همچنین در خرید نان جو دقت کافی داشته باشید تا نوع تقلبی را به شما نیندازند. http://kayhan.ir/fa/news/156023 عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🔻«گام دوم» در بین اسناد راهبردی روحانیتِ شیعه جزء انگشت‌شمارهاست آیت‌الله سیدمحمدمهدی میرباقری در تحلیل بیانیه «گام دوم»: 🔹در بین اسناد راهبردی که روحانیت شیعه برای راهبَری حوادث اجتماعی فراهم آورده، «گام دوم» بی‌تردید جزء انگشت‌شمارها است. 🔹برخورد بیانیه گام دوم با جنگ روانی دشمن برخوردی فعّالانه است، این بیانیه، هم با جنگ روانی دشمن مقابله می‌کند و هم راه مقابله با آن را می‌آموزد؛ به‌همین دلیل امیدآفرینی می‌کند. 🔹این بیانیه به یک معنا، ساختارشکنانه و اعلام جهاد رهبری به جوانان برای تمدّن‌سازی است. عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🎥دکتر حجت‌الله عبدالملکی: ⛔️وقتی غربی‌ها فهمیدند که با تحریم‌های اونها ایران دچار مشکل نمیشه، به این نتیجه رسیدن که مسئولین ایرانی، خودشون باید خودشون‌رو تحریم کنن، در نتیجه FATF مطرح شد. ⭕️میدونستید در دنیا رشته‌ای هست به اسم "اقتصاد تحریم" برای دور زدن تحریم‌ها بدون ایجاد فساد؟ جریان نفوذ در کشور تا کجا پیش رفته که ما رشته اقتصاد بهداشت و اقتصاد آموزش داریم، اما رشته‌ای به اسم اقتصاد تحریم نداریم❗️ عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

بازگشت به 30 سال پیش با شعار به عقب بر نمی گردیم! یکی از محوری ترین شعارهای انتخاباتی آقای روحانی در سال 96 که توانست رای قابل توجهی را جذب کند این بود« به عقب بر نمی گردیم» ولی متاسفانه نه تنها به عقب بازگشت که به عقب تر ها نیز برگشت. 1.     قرار بود که کارت سوخت را برای همیشه کنار بگذارند ولی دوباره احیا شد و قرار است ظاهرا بنزین را نیز سهمیه بندی کنند. 2.     قرار بود که قطعنامه های سازمان ملل و شورای ام ن یت کاغذ پاره نباشند ولی ارزش آن از کاغذ پاره نیز پایین تر آمد آقای ظریف گفت ارزش جوهر یک امضای خودکار را ندارد . 3.     قرار بود بازار ثبات داشته باشد و کالاها روزانه گران نشود ولی به عقب برگشتیم و کار به جایی رسید که نرخ ها لحظه ای شده است آ« بدتر شد وضعیت بازار لحظه ای شد . 4.     قرار بود قیمت دلار حفظ شود ولی به 4 الی 5 برابر صعود کرد. 5.     قرار بود از اقدامات پوپولیستی پرهیز شود ولی متاسفانه بسیار شدیدتر از گذشته حرکت های عوام گرایانه انجام می شود. 6.     قرار بود دیگر کار غیر قانونی از سوی دولت و رییس جمهور صورت نگی ر د ولی متاسفانه در این امر مهم دست همه دولت های پیشین را پشت بسته است. در این دولت به نهاد های قانونی کشور بدترین حملات صورت می گیرد. 7.     قرار بود اعتبار پاسپورت ایرانی افزایش یابد ولی امروز جیبوتی نیز برای دولت ما شاخ و شانه می کشد! 8.     بالاخره قرار بود که به اقتصاد آزاد برسیم و از اقتصاد دولتی به شدت پرهیز کنیم ولی متاسفانه به روزهای اول جنگ برگشتیم؛ اقتصاد کوپنی!! عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🔻اقدام انقلابی یک قاضی در کرج 🖊رسول احمد زاده، نماینده دادستان در صفحه شخصی اینستاگرام خود نوشت: 🔹قضیه خیلی ساده است؛ یک کشاورز که در جامعه ما جزئی از قاعده هرم طبقات است طمع می کند تا زمینی یک هکتاری خود را که متری 10 هزار تومان قیمت دارد را با چند بلوک سیمانی به 10 قطعه مجزا تقسیم کند و هر یک از قطعات را متری 100 هزار تومان بفروشد! در مرحله بعدی سوداگران #ساخت_و_ساز_غیرمجاز با اندکی هزینه کرد در داخل هر یک از قطعات، یک ویلای نقلی با نمای بسیار شیک و بدون استحکام می سازد تا همین زمین را متری 1 میلیون تومان بفروشد. آنها که زرنگ ترند، زمین را به شکل کشاورزی اولیه می خرند و هر دو مرحله را خود به انجام رسانده و زمین 10 هزار تومانی را متری 1 میلیون تومان به فروش می رسانند! حال ملاحظه کنید که چه اتفاقاتی در میان است: 🔹یک کارگر افغانی با زن و بچه اش برای نگهبانی از کل شهرک از ابتدا تا انتهای ساخت و ساز ماهانه 1 میلیون و 200 هزار تومان حقوق می گیرد و در یک اتاق سرایداری 25 متری با چندین بچه زندگی می کند. کارت اقامت هم ندارد و کارفرما با کوچکترین اعتراض و ... وی را می تواند بیرون کرده و حق و حقوق اش را نمی دهد. نهادهای نظارتی هیچ گاه نمی توانند بفمند که چه کسی مالک اصلی و عامل ساخت و ساز است، چون همیشه یک عده افغان زحمت کش در حال بنایی، کاشی کاری، سیم کشی و ...با کمترین دستمزد هستند و تا به انجام رسیدن #شهرک_سازی خبری از کسی نیست! بچه کشاورز زمین خود را می فروشد و یک ماشین شاسی بلند می خرد و مدتی لذت می برد و بعد از چند سال می بیند که منبع درآمدش از بین رفته و تمام سرمایه و دارایی اش را خورده و باید نگهبان شهرکی شود که روزی زمینش برای خودشان بوده است. ویلاها ساخته می شود و بیشتر از آنکه محل تفریح سالم و خانوادگی باشد، محل فساد و روابط نامشروع و پارتی و مشروب و قمار می شود! ویلاها در روزهای عادی ساکن ندارد و چون در اطراف شهر و همجوار افراد ضعیف و نوعاً کم درآمد جامعه است، موجب طمع و عینیت اختلاف_طبقاتی و شکل گیری انگیزه های سرقت از همان ویلاها می شود. مالکان آب زمین های کشاورزی را پمپاژ کرده و منبع آبها و استخرهای خود را پر می کنند و زمین های اطراف رو به خشکی می رود! چون ساخت و ساز غیرمجاز است برای لوله کشی گاز، برق و ... رشوه ها و پول های کثیف در گردش در می آید! 📍 امروز به عنوان نماینده دادستان در چهارباغ، با هماهنگی هایی که انجام دادیم، بالغ بر 200 هزار مترمربع را با هماهنگ کردن نیروهای انتظامی و جهاد کشاورزی و بخشداری و فرمانداری منطقه آزاد کرده و قلع و قمع کردیم. yon.ir/Plx8I عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🔻 کتابی که رهبر انقلاب در دیدار اخیر به نخست وزیر ارمنستان اهدا کردند 🔹رهبر انقلاب در دیدار اخیرشان با آقای نیکول پاشینیان نخست وزیر ارمنستان با اشاره به رابطه خوب مردم ایران و هموطنان ارمنی خود و همچنین فداکاری‌های آنان در دوران دفاع مقدس، گفتند: من به منازل این شهدا در تهران سرکشی کرده‌ام، چرا که ما شهدای ارمنیِ جنگ تحمیلی را همچون شهدای مسلمان، جزو افتخارات ایران می‌دانیم. 🔹پایان این ملاقات، حضرت آیت الله خامنه ای به دفترشان سفارش کردند که ترجمه کتاب #مسیح_در_شب_قدر به نخست وزیر ارمنستان اهدا شود. 🔹طبق بررسی های صورت گرفته توسط بنیاد شهید، رهبر انقلاب تاکنون در منزل تمامی خانواده شهدای مسیحی ساکن تهران حضور شده‌اند. عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🎥 روایتی از "فرمانده دهه شصتی ایرانی در سوریه" که سردار سلیمانی مقابل رهبر انقلاب به او افتخار کرد. #رو_در_رو گفتگوی کامل را اینجا ببینید👇 aparat.com/v/0zr6I عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

📹 ببینید| بخشی از شعرخوانی آذری آقای نادر جوادی در دیدار اخیر مداحان با رهبرانقلاب 📥 نسخه کامل مداحی👇 http://farsi.khamenei.ir/video-content?id=41812

آیا می دانید اسم #زامبی نام یک جنگجوی مسلمان برزیلی بوده که با استعمارگران هلندی مبارزه می کرده؟ اما #هالیوود از طریق کلیشه‌سازی اسم زامبی را نماد هیولاهای آدم خوار کرد. عضویت همین الان ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🔸رئیسFATF: 🔹ایران بزرگترین حامی تروریسم در جهان است. 🔹آنها به تامین مالی گروه‌هایی مانند حزب الله، حماس و رژیم سوریه که مردم خود را می‌کشند ادامه می‌دهد و همزمان برنامه موشکی خود و بی‌ثبات‌سازی منطقه را پیش می‌برند. ➕اوج منطق موافقان ساده لوح FATF اینه : سازمان FATF گروه های مقاومت را تروریستی نمی داند با پیوستن به FATF امنیت و برنامه موشکی مان به خطر نمی افتد عضویت همین الان👇👇👇 ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🎥یک مقام اسرائیلی: «شیعه دشمن اصلی است» ✖️آمی آیالون رئیس اسبق اطلاعات داخلی اسرائیل (شین بت): «با حمله نظامی نمی توانیم قدرت هسته ای ایران را نابودکنیم؛ ائتلاف دولت های سنی علیه ایران را رقم میزنیم! دشمن اصلی شیعه است!» عضویت همین الان ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ

🔺«پروانه معصومی» بازیگر سینما و تلویزیون: 🔹اردوهای راهیان‌نور از ابتکارات مهمی است که نسل جوان را با وقایع و حوادث دوران دفاع مقدس آشنا می‌کند و در واقع میان نسل جدید و گذشته یک پل ارتباطی است. 🔹آشناسازی نسل جدید با سیره شهدا و دفاع مقدس و همچنین فرهنگ ایثار و فداکاری و از خودگذشتگی باعث می‌شود که انقلاب اسلامی بیمه شود. 🔹دشمنان انقلاب اسلامی امروزه در ظاهر لبخند به لب دارند، اما در باطن به دنبال آشوب در کشور هستند تا با تجاوز به کشور، امنیت ما را به خطر اندازند و در کل نباید به آنها اعتماد کرد. عضویت همین الان ✅ #کانال_تحلیل_سیاسی https://eitaa.com/TAHLILRUZ