eitaa logo
دانلود
هدایت شده از طب سنتی سورنا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 خواص ویژه دارویی و درمانی ارده کنجد و شیره انگور (پروفسور خیراندیش، پدر طب سنتی ایران) 💠 کانال طب سنتی ایرانی اسلامی 👇👇👇👇 🌐 @SorenaNews 💠 www.sorenaNews.com
هدایت شده از طب سنتی سورنا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 درمان کبد چرب الکلی از زبان پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران 💠 کانال طب سنتی ایرانی اسلامی 👇👇👇👇 🌐 @SorenaNews 💠 www.sorenaNews.com
هدایت شده از طب سنتی سورنا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 درمان ترک پوست بارداری از زبان پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران 💠 کانال طب سنتی ایرانی اسلامی 👇👇👇👇 🌐 @SorenaNews 💠 www.sorenaNews.com
هدایت شده از طب سنتی سورنا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
منشاء بیماری های معده و گوارش از زبان پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران کانال طب سنتی ایرانی اسلامی 👇 🌐 @SorenaNews 💠 www.sorenaNews.com
هدایت شده از طب سنتی سورنا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 درمان ریزش و کم پشتی ابرو از زبان پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران 💠 کانال طب سنتی ایرانی اسلامی 👇👇👇👇 🌐 @SorenaNews 💠 www.sorenaNews.com
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رسمی شیک و پیک جواب تو دهنی به افزایش بنزین استاد دانشگاه چالوس اعتراض به گرانی حضور با خر دانشگاه پلیس امنیت جلوگیری از ورود °Join: @Tajarb_teb
🍃🌺 عسلاب و خواص آن 🌺🍃 ✅عسلاب یعنی چه: 🔹یک قاشق عسل را در یک لیوان آب ولرم عسلاب میگوییم. 👈اگر غلبه خلط صفرا دارید اندکی کاسنی و یا بارهنگ و یا پودر لیموعمانی و... افزوده شود. 👈اگر سرد مزاج رحمی و یا مجاری ادراری دارید تا سه لیوان عسلاب عالیست اگر گرده گل اضافه شود و یک نخود ژل رویال هم افزوده شود بسیار معرکه میشود . 👈اگر سنگ کلیه سخت و دردناک دارید عسلاب در یک مرحله تا هشت مرحله عالیست البته درد شدید باشد. 👈بعد از مجامعت شرعی و غسل که با بدن داغ از حمام بیرون میایید یک لیوان عسلاب، جایگزین اسپرم خارج شده میشود. 👈عسلاب در ظرف چند ثانیه بدن را امداد میکند و کمتر درپی ب کمپلکس و مولتی ویتامین باشید . 👈عسلاب را با پودر هفت مغز خشکبار "پسته و فندوق و بادام و بادام شامی و بادام هندی و چلغوز و گردو" مخلوط کنید و ناشتا میل شود برای تقویت مغز سرد و تر و آلزایمری و کمبود حافظه و ضعف جسمی و تقویت کمر و امورجنسی عالیست . ✨مصلح گرمی عسلاب نصفه لیموترش است✨ °Join: @Tajarob_teb
چیست؟ ژله رویال ماده مترشحه از غدد زیر حلقی موجود در سر زنبور کارگر است که مورد تغذیه لاروها قرار میگیرد. ژله رویال به ملکه زنبور عسل حیاتی فوق العاده می بخشد. °Join: @Tajarob_teb
هم اکنون در کشورهای پیشرفته جهان استفاده طبی از ژل رویال بر پایه تحقیقات دانشمندان در دانشگاه ها و موسسه های تحقیقاتی معتبر رایج است . به ( royal jelly ) ، و هم می گویند. شاه انگبین خالص و طبیعی, ماده ای خامه شکل به رنگ سفید تا زرد کم رنگ و دارای طعمی تلخ, گس, تند و نامطبوع می باشد. ملکه زنبورعسل از لحاظ جثه ۴۰ درصد بزرگتر از زنبورهای کارگر و از لحاظ طول عمر حداقل ۱۵ برابر زنبوران کارگر عمر می کند. تنها ملکه زنبورعسل است که تا آخر عمر از این رژیم غذایی استفاده می کند. این رژیم ملکه را قادر می سازد که در شبانه روز بیش از ۲۵۰۰ تخم بگذارد که وزن این مقدار تخم, بیشتر از وزن خود ملکه است. °Join: @Tajarob_teb
نحوه استفاده ژل رویال: 👇👇👇👇👇👇 °Join: @Tajarob_teb
روش مصرف ژل رویال: خالی: صبح ناشتا بدون اب زیر زبان اندازه یک نخود جوری که یک بسته ده گرمی، بین ده تا دوازده روز به اتمام برسد میزان مصرف: برای تقویت عمومی و ... هر دو سه ماه، یک بسته ده گرمی برای درمان بیماری، هر سه ماه (فصل) سی گرم روش دوم: مخلوط با عسل: ده تا سی گرم ژل رویال رو در یک کیلو عسل طبیعی مخلوط کنید روزانه صبح ناشتا دو قاشق مرباخوری میل شود (هر سه ماه، یک ترکیب سی گرم در یک کیلو کافی هستش) اگر برای درمان بیماری و یا نازایی و ... مصرف دارید سی گرم در یک‌کیلو عسل، و روزانه حداقل دو قاشق مرباخوری به مدت سه ماه مداوم مصرف شود. 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 °Join: @Tajarob_teb
💟 ✴️⇦در چه مواقعی خوردن آب ‌‌«مایعات» سبب بیماری⇩ ❇️⇦سنگ کلیه، فشار خون، درد و زخم معده، ریزش مو و... میشود 📝‌⇦با شکم خالی«ناشتا» 📝⇦بـعد از خـوردن مسهل 📝⇦بین خواب و بعد از خواب 📝⇦بعد از فعالیت جسمانی زیاد 📝‌‌⇦همراه غذا و بلافاصله بعد از غـذا 📝⇦آشامیدن مایعات گرم بعد از غـذای شور 📝⇦بعد از خوردن میوه«مخصوصا میوه‌های آبدار» 📝⇦آشامیدن مایعات سرد بعد از غذای شیرین وترش 📝⇦بعد ازحمام«بخصوص در هوای گرم وباشکم خالی» 📝⇦بعد از رابطه ی جنسی و بعد از احتلام ‌‌«بخصوص اگرمایعات سرد باشد» °Join: @Tajarob_teb
🚿در مواقع بیماری یا جذب انرژی منفی از اشخاص یا محیطهای منفی ،حمام نمک کارساز و موثر در رفع این انرژیهای معیوب و ناسالم است.. 🚿کلا برای شکستن انرژی منفی و التیام سریعتر بیماری مفید است..... 🚿پرانیک کردن محیط و مکان مدیتیشن بوسیله اسپری آب نمک چه چیزهایی برای آب نمک درمانی الزم است؟ سطل بزرگ آب: ) تا50% از سطل( با آب پرشود تا هنگام غوطه ور شدن پاها اب تا قوزک پا را فرا گیرد سنگ نمک یک حوله زیراندازی برای پاها آب نمک درمانی را به ویژه هنگامی باید انجام داد که نشانه های زیر را تجربه کنیم: خواب آلودگی کاهش انگیزه ناتوانی در تفکر افکا رمنفی افکار بیش از اندازه به خصوص در عواطف شدید ناخوشایند خشم یا استرس هرگونه بیمار ی جسمی در هنگام خروج انرژ ی سیاه، شاید نشانه هایی مانند خمیازه کشیدن، باد گلوزدن، کرخی پاها، گرم شدن گوش ها و چشم ها تجربه خروج انرژ ی سیاه است . این نشانه گاهی احسا س لزج بودن در پای غوطه ور شده تجربه می شود .این نشانه ی از آب نمک درمانی نیز مشاهده شده است. آب، سیاه رنگ می شود یا بوی بد به خود می گیرد یا گاهی گرمتر می شود. این امر به .دلیل برخورد با بسامدهای سیاهی است که از بدن خارج می شود °Join: @Tajarob_teb
🔆✍ یکی از اشکال تهیه غذا از نخود، غذایی است که به نخوداب معروف است. این غذا ضمن آن که مقوی بدن های ضعیف و تقویت کننده نیروی جنسی است، در تحلیل ریاح نیز اثر مفیدی دارد. 🔆✍ نخوداب به عنوان منضج بلغم نیز مورد استفاده اطباء قرار می گیرد. البته برای این منظور باید حداقل چهار روز و حداکثر دوازده روز مصرف شود.اما کسانی که مزاج گرم و خشک دارند و در بدنشان صفرا زیاد تولید می شود باید این غذا را با سِکباج میل کنند.. این غذا برای بیماری های کلیه و مثانه هم مفید است. در صورت نیاز می توان نخوداب را با گوشت نیز تهیه کرد که در این صورت به آن «نخوداب مُلَحَّم» گفته می شود. 💠 🔶 نخوداب ساده 🔶 🔸نخود: ۶۰۰ گرم 🔸پیاز کوچک: یک عدد 🔸روغن بادام: یک قاشق غذاخوری 🔸نمک: کمی 🔸زیره سیاه: یک قاشق چای خوری قرنفل: ۳ عدد 👈 مجموع مواد را در مقدار کافی آب بجوشانند تا نخودها پخته و مانند حلیم مُهَرّا و کاملاً لعاب دار شود. 🔶 نخوداب مُلَحَّم 🔶 🔸نخود: ۶۰۰ گرم 🔸گوشت گوسفند جوان یا جوجه مرغ: به قدر دلخواهه 🔸 برنج: ۶۰ گرم 🔸زعفران ساییده شده: نیم مثقال 🔸دارچین قلم: ۲۵ گرم 🔸نمک: به قدر کافی 👈 ابتدا نخود را با مقدار کافی آب و گوشت بپزند تا مهرا شود. سپس گوشت را از نخود جدا کنند و نخود را دوباره بپزند تا عصاره غلیظی به دست آید. آن را صاف کنند. دوباره گوشت را داخل کنند و با برنج بپزند تا گوشت مهرا و برنج له شود (مثل شیربرنج). در این وقت زعفران، دارچین و نمک را اضافه کنند و بگذارند چند جوش دیگر بخورد، سپس آن را میل کنند. ⭕️توضیح: ممکن است بعضی از بیماران با مصرف نخوداب به جای غذای روزانه، به اندازه کافی سیر نشوند یا تاب نیاورند. در این صورت می توانند نخوداب را با نان میل کنند. °Join: @Tajarob_teb
توصیه های طب ایرانی برای مصرف آب💦💦💦💦💦 چه زمان هایی برای مصرف آب مناسب نیست: * در حالت ناشتا * نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا و ترک نوشیدن آب بین غذا و تا یک ساعت بعد آن در گرم مزاجان بعد از غذا و سرد مزاجان دو ساعت و نیم بعد از غذا * بعد از حرکات ورزشی شدید * خوردن آب بسیار سرد به مقدار زیاد در هوای بسیار گرم * بعد از نزدیکی جنسی * بعد از استحمام * بین خواب و بعد از خواب * آب گرم بعد از غذای شور * آب سرد بعد از غذای شیرین * بعد از خوردن میوه ها 💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧 برخی از این موارد منع شده, امروزه بسیار رایج هستند. ورزشکاران همیشه در حال ورزش آب زیادی می نوشند, افراد بسیاری از خواب برخاسته درب یخچال را گشوده و مقدار زیادی آب سرد می نوشند یا همانطور که گفته شد برخی صبح ناشتا آب سرد می آشامند! °Join: @Tajarob_teb
😨❌چرا دادن عسل به نوزاد خطرناک است؟ ❌👈نباید تحت هیچ شرایطی به نوزادان زیر یکسال عسل داده شود، عسل ممکن است آلوده به باکتری کلستریدیوم بوتولینوم باشد که برای نوزادان بسیار خطرناک و حتی کشنده است‌ 🚫🔆 فلور باکتریایی روده نوزادان تکامل یافته نیست به همین دلیل توان دفع هاگ باکتری کلستریدیوم بوتولینوم را ندارند ‼️⭕️ چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد اما چای مانده در بدن تولید سم میکند! 👈 ♨️مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد،تپش قلب و زخم معده میشود. "💢چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید" ♻️💠 اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شستشو شوند، انگل‌ها از آنها جدا می‌شوند البته از نمک و سرکه هم می‌توان استفاده کرد ؛ اما استفاده از حتی 1 یا 2 قطره مایع ظرفشویی توصیه نمی‌شود، چون این مواد به سبزی ها می‌چسبند و احتمال کارسینوژنی در آنها هست ! 👈 💠کارسینوژنی ، شامل ترکیباتی هستند که باعث تغییر در دی‌ان‌ای می‌شوند °Join: @Tajarob_teb
🌺نحوه تهیه قرص آهن خانگی 👇👇👇👇 °Join: @Tajarob_teb
آهن از جمله عناصر ضروری برای هر فردی است که به صورت قرص مصرف می شود. در این بین، افرادی هستند که تمایلی به مصرف قرص ندارند . درست کردن قرص آهن خانگی برای درمان کم خونی سخت نیست و فقط لازم است شیره انگور، شیره خرما و شیره توت داشته باشید. ☘️مواد لازم برای تولید قرص آهن خانگی 🌺شیره انگور 🌺شیره خرما 🌺شیره توت ☘️طرز تهیه قرص آهن خانگی 🌱این سه شیره را به یک اندازه ( میزان مصرفی)با هم مخلوط و داخل یخچال نگهداری کنید. 🌱این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. 🌱این معجون مقوی را هر هشت ساعت یک بار مصرف کنید. 🌱برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگ ترها یک قاشق غذاخوری از این مخلوط، فوق العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تیروئید مفید است. 🌱اگر دایم حالت خواب آلودگی دارید، حتما از آن استفاده کنید. ☘️🌺نکات احتیاطی 🌱انواع شیره به ویژه مخلوط سه شیره از انرژی و کالری بالایی برخوردار است و بسیار شیرین است. از این رو افراد مبتلا به دیابت، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید بالا و همچنین افرادی که دارای اضافه وزن هستند باید از زیاده روی در مصرف سه شیره پرهیز کنند. زیاده روی در مصرف سه شیره برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آنها میشود. میزان مناسب برای مصرف این ماده غذایی برای بزرگسالان روزی یک قاشق غذاخوری و برای کودکان هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری است. 🌱با وجود گسترده بودن خواص سه شیره مصرف آن برای افراد عادی و دارای وزن طبیعی نیز بایستی با اعتدال همراه باشد. °Join: @Tajarob_teb
💠👈تخم بلدرچین یکی از پرخاصیت ترین تخم پرندگان است که مصرف آن میتواند مزایای فراوانی داشته باشد. 💠جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف تخم بلدرچین برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود. 💠تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد.تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه‌ای است. ✅👈اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده‌ای باارزش و سالم هستید، توصیه می‌کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. 💠تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ، ۵ برابر فسفر، ۷ برابر آهن، ۶ برابر ویتامین B۱۲ و ۱۵ برابر ویتامین B۲ دارد (هرچند اندازه یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است).تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا ۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. 💠کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.چون بلدرچین در برابر بیماری‌های مختلف بسیار مقاوم‌تر از مرغ است، پرورش آن بدون استفاده از دارو و آنتی بیوتیک انجام می‌شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولی کاملاً ارگانیک و سالم است که ذخیره داروئی مضری برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. 💠برخی از خواص مهم تخم بلدرچین برای سلامتی شامل توانایی آن ها برای بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد، ترمیم، بهبود متابولیسم؛ کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن است. °Join: @Tajarob_teb
عوارض نخوردن صبحانه 👇👇👇👇👇👇 °Join: @Tajarob_teb
احساس گرسنگی مداوم، سومین نشانه ازعوارض جانبی صبحانه نخوردن یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می ‌کنند کمتر گرسنه می‌شوند؛ اما زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می‌ کنید معده‌تان سیگنال‌ هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می ‌کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می‌ماند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن بکنید نیز احساس گرسنگی ‌تان بیشتر خواهد شد. دوستان همراه صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می ‌افتند. این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی ‌شان هر ماده‌ غذایی نامناسب را نیز مصرف می‌کنند. °Join: @Tajarob_teb
✅👈درطب سنتی تا دو چیزرا درمان نکنید،هیچگونه داروی گیاهی تأثیر گذار نیست 👈 اول رفع یبوست است، 👈دوم تنظیم آنزیمهای کبدی، تا این دو مورد باشد، درمان به سختی خواهد بود یا امکان پذیر نیست، ✍ پیامبر (ص) میفرماید یبوست مادر بیماریهاست، ☝️ بارها شده بود که بسیاری از بیماریها را فقط با رفع یبوست درمان کردیم، و اقدام دیگری انجام نشد، در هر دو مورد روغن زیتون خام و تلخ و بودار بسیار کارساز است. ✍ در برطرف کردن یبوست فعال کردن روده بزرگ بسیار مهم است، نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا و ۲/۵ ساعت بعد از غذا و جویدن خوب لقمه، از مقدمات برطرف نمودن یبوست است. 👈 جویدن خوب لقمه باعث میشود که بزاق دهان با لقمه ترکیب شود، و تا انتهای دفع غذا، همیشه با غذا و فضولات آن بماند و موجب تسهیل حرکت مواد در روده ها میشود، کسانی که میخواهند، بدانند که دچار یبوست هستند یا خیر،؟ 👈 باید به ازای هر یک وعده غذا یک بار دفع و یا اجابت مزاج داشته باشند، 👌 غیر از این و کمتر مطمئن باشند، که تجمع فضولات در دستگاه گوارش است و عواقب بدی از قبیل مشکلات معده، خرابی لثه و دندان، آبریزش های مکرر بینی و عفونت سینوسی و انواع سردردها از همین است, 👈 لذا اقدام زیر در برطرف نمودن یبوست بسیار کارساز است، ✅ اول صبح ناشتا دو لیوان آب جوش،به فاصله هر پنج دقیقه یک لیوان و در هر لیوان، یک یا دو قاشق روغن زیتون خام بریزید و حل کنید، میتوانید یک قاشق عسل هم حل کنید، آب را مثل چایی کم کم بنوشید، 👈 این نسخه در شفاف شدن پوست بانوان نیز بسیار تأثیر گذار است و تنظیم هورمونهای زنانه را به دنبال خواهد داشت، 👌 حتی کبد را پاکسازی میکند، چون پوست، آئینه تمام نمای کبد است، هر چه کبد پاک تر، پوست شفاف تر است، 1⃣ نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، یک لیوان آب ولرم+ سه قاشق غذاخوری روغن بادام شیربن+ یک قاشق عسل در صورت دیابتی نبودن فرد، بنوشید. 👈 هنگام شروع به غذا، ابتدا سوپ را تناول کنید، و یا سهل الهضم ترین غذا را شروع کنید، ☝️ چون هر آنچه ابتدا وارد معده میشود،همان نیز اول خارج میشود، 👈 ۲/۵ ساعت بعد از غذا حتی اگر تشنه نیستید، یک لیوان آب بنوشید، 2⃣ هر روز صبح و عصر مقداری روغن کرچک در ناف بچکانید، و همجهت عقربه های ساعت، حداقل نیم ساعت ماساژ دهید،(دور ناف ماساژ داده شود ) °Join: @Tajarob_teb
💠🔰دلایل زیادی برای ایحاد یبوست وجود دارد . یبوست میتواند از خشکی یا از بلغم و ... باشد . برای درمان یبوست راههای بیشماری وجود دارد که بسته به شرایط بیمار استفاده میگردد . ✅یبوست از نگاه طب سنتی یعنی : اجابت مزاج نداشتن روزی یکبار براحتی . 🔆نسخه ها به شرح زیر میباشد: 🔰1- شبی 7 عدد انجیر را داخل یک لیوان آب یا گلاب خیس دهید و صبح ناشتا میل کنید . ✅توجه : اگر بیمار خشکی مزاج هم داشته باشد بسته به میزان خشکی به ترکیب بالا 3 تا 7 عدد آلو اضافه میشود . اگر شدت خشکی زیاد باشد ، از انجیرها کم میکنیم . 🔰2- اگر یبوست خیلی شدید باشد ؛ علاوه بر رعایت مورد بالا از ترکیب ( 5 واحد روغن بادام شیرین + 2 واحد عسل ) روزی 2 قاشق غذاخوری نیز استفاده گردد . (صبح ناشتا و عصرها ) . 🔰3- از نسخه زیر به تنهایی میتوانید برای درمان یبوست استفاده کنید : شبی یک لیوان گلاب را با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ داخل ظرفی ریخته و به مدت 15 دقیقه آرام بجوشانید . پس از ولرم شدن با کمی عسل شیرین کنید و میل کنید . ✅اگر شدت یبوست زیاد باشد ، میتوان از هر سه نسخه همزمان استفاده کرد . ضمنا طول درمان بسته به شدت یبوست از 40 الی 120 روز طول میکشد . ✅دمکرده گل سرخ (گل محمدی) روزی یک لیوان هم بعنوان داروی ملین میتوان استفاده گردد . ✅توجه : گیاه برگ سنا اصلا برای یبوست و کار کردن شکم توصیه نمیشود ؛ چرا که به شدت روده ها را تنبل میکند و عوارض بسیار زیادی دارد . ماهی یکبار بیشتر نباید از برگ سنا استفاده کرد .🌸🍂🍃 °Join: @Tajarob_teb
نکته گوارشی هویج هویج اعمال روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند بنابراین آنهایی که گوشت زیاد مصرف می کنند حتما باید هویج بخورند تا مشکل یبوست نداشته باشند. °Join: @Tajarob_teb