#چه_غذاهایی_آهن_دارند ؟ 💜 جگر ، قلوه ، گوشت قرمز ، ماهی ، زرده تخم مرغ 💜 سبزیهای دارای برگ سبز مثل جعفری و اسفناج 💜 حبوبات مثل عدس و لوبیا 💜 میوه های خشک و برگه ها به خصوص برگ زردآلو و دانه های روغنی 💜 مصرف آلو ، خربزه ، ریواس ، انبه ، گلابی ، طالبی ، گل کلم ، سبزیها ، آّب پرتقال ، لیموترش ، سیب و آناناس به واسطه داشتن ویتامین C فراوان باعث افزایش جذب آهن در بدن میشوند . 💜 مصرف هویج ، سیب زمینی ، چغندر و کدو تنبل و گوجه فرنگی و نیز شلغم باعث افزایش جذب آهن میشود . 🌿 @TebbolAeme 🌿

#هلو_مرطوب_کننده_مزاج_سوداوی 🍑خواص هلو: ▫️برای بهبود بیماری های قلبی- عروقی مفید است. ▫️برای رفع بوی بددهان مفید است. ▫️برای مرطوب کردن مزاج سوداوی و کاهش تب های صفراوی مفید است. ▫️با تحریک اسید معده، عمل هضم را راحت تر می کند. ▫️خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم می کند و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می کند. ▫️هلو حرارت کبد را فرو می نشاند و صفراآور است. ▫️به خاطر داشتن مقدار بالای فسفر، حافظ سیستم عصبی است و برای بهبود افرادی که دچار اختلالات عصبی هستند کاربرد دارد. ▫️ادرار آور است. ▫️هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود. ▫️باعث رفع عطش می شود. ▫️خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند. این میوه با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی از دست رفته بدن را احیا می کند و خاصیت انرژی زا دارد و محافظ طبیعی سیستم ایمنی بدن است. ▫️برای جوان کردن پوست خود، هلو را پوست کنید و آن را له نمایید و روی پوست خود قرار دهید و بگذارید مدت 20 دقیقه بماند؛ پس از آن صورتتان را با آب بشویید. 🍑هلو طبیعت سرد و تر دارد. 🍑عوارض: 🔹هلو برای اشخاص سردمزاج مضر است؛ به همین دلیل این افراد باید هلو را با عسل یا زنجبیل بخورند. هضم هلو برای بعضی از اشخاص دشوار است و نفخ ایجاد می کند. برای این که نفخ نکنید، باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از غذا بخورید. 🔹مغز هسته هلو سمی است و مصرف مدام آن موجب مسمومیت می شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴🔺🔺🔺 آموزش عمــلی ماساژ سـاقین ♻️ نکاتی که لازمه هنگام #ماســاژ_ساقین رعایت کنــیم و #روش_اصــولی انجام #عملی_ماسـاژ ساقین را کارشناس محترم آموزش میدن.. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 اندر خواص خیار ♻️ یکی دیگر از میوه‌های پرطرفدار در فصل بهار و تابستان مخصوصا نزد کودکان #خیار است. طبیعت: سرد و تر در کافی حضرت امام حسین ع به نقل از رسول اکرم ص میفرمایند خیار را با #نمک بخورید. در سنتهای دیرینه توصیه به خوردن خیار با #خرما نیز شده است که از شدت سردی آن می‌کاهد و برای درمان #لاغری سوداوی کاربرد دارد. ✳️ خواص: 🔸 مسکن #عطش و صفرا بوده، جالی و پاک کننده است. موجب #تصفیه_خون و پاکسازی رسوبات اوره و اسیداوریک و نیز #درمان_نقرس میگردد. آب جوشانده پوستش باعث درمان #یرقان و پاکسازی کبد است. 🔸 ملین و ادرارآور بوده، در درمان #سوزش_ادرار، سنگ کلیه و مثانه کاربرد دارد. 🔸 خواص درمانی تخم آن قویتر است و پاک کننده عروق از مواد لزج میباشد. 🔸 #مضرات: نفاخ و دیرهضم و گاهی محرک تبهای مزمن است. 🔸 #مصلح: نمک، کشمش و رازیانه در سردمزاجان و سکنجبین در گرم‌مزاجان‌ می باشد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

👈 معجــزات آب طـلـا 🔹مفرح 🔸نشاط آور 🔹مقوی قلب و مغز 🔸مقوی حرارت غريزی 🔹رفع سرگیجه ، ترس ، وسواس و افسردگی 👈 طلا را در ظرف مسی بریزید و بجوشانید آنگاه باعسل شیرین و بخورید. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

‍ 👈سائیدگی زانو ✳️ زردچوبه حاوی ماده ای به نام کورکومین است که ضدالتهاب و کاهنده درد است. 🔹1قاشق چایخوری زردچوبه 🔹1لیوان شیر وکمی عسل باهم مخلوط و روزی1بار روی محل مورد نظر مالش دهید. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

📚✅ روغن زرده تخم مرغ 🔹⇦ عدد زرده تخم مرغ محلی رادرظرفی ریختہ،روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملا بسوزد و روغن خارج شود با پارچہ نازکی جداکنید درظرف درب دار ریخته،درجای خشک وخنک نگهداری کنید. ✍️خواص درمانی 🔹پرپشتی شگفت‌انگیز مژه 🔹پیشگیـری ودرمان ریزش مو، مژه، ابرو 🔹تقویت پیاز و فولیکولهای مو،ابرو ومژه 🔹مرطوب کننده و ضدخشکی پوست صورت وبدن 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید. 📚💊نظریه معارفی روغن زرده تخم مرغ محلی داروی بسیارقوی و مجرب برای کاهش درد موضع ناشی از تصادفات در مفاصل ویا ارام سازی درد شکستگی

✍ درمان پریدن پلک چشم ✅هر روز صبح ، ظهر و شب 2 قاشق غذاخوری از ترکیب زیر را همراه شیر یا به تنهایی میل نمائید (بادام + گردو + فندق + پسته + کنجد + رازیانه همه را به نسبت مساوی پودر کرده و با مقداری پودر نبات ترکیب نمائید) هر روز یک عدد هویج و یک عدد موز میل نمائید 🍃🍂🍃🍂🍃 🔷هر شب یک قاشق چای خوری هلیله سیاه پودر شده را با مقداری عسل ترکیب کرده و میل نمائید. هر روز صبح ناشتا یک مشت مویز یا کشمش میل نمائید هر روز به مقدار کافی بخوابید و از انجام کارهای سخت خودداری نمائید و اگر چشمتان ضعیف است یا آن را درمان نموده یا از عینک استفاده نمائید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

بفرمایید سلامتی: 🟢غذاهای مناسب فصل بهار(بخش اول)🟢 🔷خوردن آش آلو، آش سكنجبین، آش انار، آش دوغ (آش‌های رو به خنك)، آش‌های حاوی آب یا عصاره زرشك یا انار یا سماق در فصل بهار مفید است. این آش‌ها بهتر است بیشتر حاوی سبزیجات تازه و دارای مقدار کمی لپه و برنج باشند. می‌توان گوشت‌های لطیفی مثل بال یا گردن مرغ یا مختصری از گوشت‌ چرخ کرده و قلیه شده بره در آن استفاده نمود. 🔷در نیم ساعت آخر پخت آش، یكی از موارد گفته شده (مثلا یك فنجان آبغوره، آب انار، آب زرشك، سكنجبین ملس یا آب لیمو) را می‌توان اضافه نمود. می‌توان به آش‌ها تنوع داد و هر روز یكی از این موارد را اضافه كرد. 🟢غذاهای مناسب فصل بهار(بخش دوم)🟢 🔷این غذا به‌ویژه برای افراد چاق و تنومند با مزاج گرم و برای اكثر افراد در این فصل مفید است، ولی افراد باید سعی كنند هنگام مصرف این آش نفخ نداشته باشند، چون این آش ممكن است باعث افزایش نفخ شود. در صورتی كه معده فرد سرد است، مصرف این آش باید به بعد از رفع مشکل معده موکول شود. 🔷گاهی به افراد چاق و تنومند توصیه می‌شود حدود 2 هفته هر وعده از این آش استفاده كنند، اما به برخی افراد توصیه می‌شود هفته‌ای 2-3 بار از این آش استفاده نمایند. در كل استفاده از ملین‌ها و ایجاد اسهال نسبی در فصل بهار خوب است. این آش‌ها هم ملین و خنك هستند. 🔷استفاده از سبوس در بهار بسیار مفید است.همچنین می‌توان آلو یا پودر سبوس گندم یا برنج را در یك فنجان آب ریخت و در صورت نفخ نداشتن معده، صبح ناشتا یا نیم ساعت بعد از غذا از آن استفاده كرد. استفاده از كاهو سكنجبین، میوه‌ها و سبزیجات هم در این فصل بسیار توصیه می‌شود.

🟢کدو (بخش دوم)🟢 ◽️مزاج کدو سرد و تراست. بهترین نوع آن سفید، شیرین و نازک آن است که ریشه‌دار نبوده و اندازه متوسطی داشته باشد. چون طبع سردی دارد برای گرم مزاجان خوب است و همچنین برای دوره جوانی و در فصول گرم و در مناطق گرمسیر بسیار مناسب است. ◽️غذاییت کدو زیاد نیست و اشتها را کم می‌کند و هرمیزان فرد از آن بخورد چاق نمی‌شود بنابراین در کاهش وزن افراد موثر است. ◽️کدوخلط خوب تولید می کند و ترکیب و تناسب خون را بهم نمی زند ومخصوصا گرم مزاجان از آن بسیارمنتفع می شوند. ◽️سرد مزاجان بهتر است هنگام مصرف کدو به آن خردل و فلفل و نعناع اضافه کنند. برای رفع جوش پوستی و غلبه صفرا بسیار مفید است. توجه داشته باشید که اگر شیرین باشد مزاجش رو به گرمی می رود.

🟢عناب (بخش دوم)🟢 🔻طبیعت عناب معتدل است؛ بنابراین برای خیلی از افراد مناسب است. بنابراین در فصول گرم و برای افراد گرم مزاج مفیدتر است. 🔻عناب برای گلو، ریه و سینه بسیار مناسب است و برای افرادی که سخنران، قاری یا مداح هستند و زیاد از حنجره خود استفاده می‌کنند، مناسب است که گهگاهی از آن استفاده کنند. چون رو به خنکی نیز می‌باشد برای سوزش و گرفتگی گلو که ناشی از حرارت و خشکی باشد، مناسب است. 🔻خاصیت جالب عناب این است که مواد غلیظ و سفت موجود در بدن را نرم می‌کند و آنها را آماده دفع می‌کند و از طرف دیگر اخلاط و مواد رقیق‌ مانند صفرا که سوزش ایجاد می‌کند را کمی قوام می‌دهد و دفع می‌کند.