🔴 *ترس شبانه و بیخوابی در جنگ: راههای بهبود خواب*
🔷 *تکنیک جایگزینی افکار:*
وقتی فکرهای ترسناک میآیند، عمداً به یک خاطره آرامشبخش فکر کن (سفر قدیمی، کنار دریا، آغوش مادر).
4️⃣ *با ترس شبانه روبرو شو، نه اینکه بجنگی*
🔹به خودت بگو: «حق دارم بترسم. اینجا امنترین جایی است که میتوانم باشم. اگر خطری بود، بیدار میشوم و تصمیم میگیرم.»
🔹جنگ با ترس، ترس را بیشتر میکند. پذیرشش، آرامش میآورد.
🔷 *اگر اصلاً خوابت نمیبرد*
گاهی پیش میآید، در این مواقع:
🔹از رختخواب بیرون بیا (نه برای چک کردن اخبار!)
🔹یک کار آرام و بیربط انجام بده: کتاب بخوان، یک نقاشی ساده بکش، چای بابونه درست کن
🔹وقتی خواب آلوده شدی، برگرد به رختخواب
🔷 * نگران فردا نباش*
اگر امشب نخوابی، فردا هم زندهای. فردا شب میخوابی. بدن خودش جبران میکند.
🔷 *با خدا حرف بزن*
اگر اهل دعایی، مناجات شب فرصتی برای آرامش است. اگر نه، با خودت حرف بزن.
💚 *برای کودکان در شب*
قبل از خواب:
🔹یک قصه آرامشبخش بگو (نه درباره جنگ)
🔹با هم دعا یا ذکر بگویید
🔹یک چراغ خواب کوچک روشن بگذار (تاریکی مطلق برای کودک ترسناکتر است)
🔹عروسک یا پتوی مورد علاقه را کنارش بگذار
🔷 *اگر نیمهشب بیدار شد:*
🔹سریع برو کنارش
🔹در آغوش بگیر
🔹نگو «نترس»، بگو «من پیش تو هستم»
🔹آب خنک بده تا بنوشد.
🔹چند نفس عمیق با هم بکشید.
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
#مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓
📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine
💻 https://www.itma.ir/
متن حاج آقای سید محمود مرعشی فرزند مرحوم آیت الله مرعشی نجفی در مورد شخصیت علمی و سیاسی آیت الله سید مجتبی خامنه ای. ایشان تاکید میکنند که مردم میتوانند ازشون تقلید کنند و از جهاتی شخصیت کم نظیری هستند.
🔺اینجانب که از نزدیک با حضرت آیت الله آقای حاج سید مجتبی خامنهای آشنایی دارم؛ ایشان را مجتهدی مسلم میدانم که مردم میتوانند از ایشان تقلید کنند. ایشان بسیار سلیم النفس، باهوش و سیاستمدار و در راس همه شخصیتی علمی هستند و همگان بر این نظر موافقند.
🔺برخی از شاگردان که در دروس ایشان شرکت میکردند اظهار میدارند در حوزههای علمی شیعه چنین فردی که از هر حیث مورد تایید همگان باشد یا وجود ندارند یا اگر باشند اندکاند.
🔺بعد از شهادت والدشان حضرت آیت الله خامنهای ایشان آنچنان لیاقت دارند که به تمام مسائل مطروحه احاطه کامل دارند بویژه آنکه زیرنظر پدر عظیم الشان خود بالیدهاند.
🔴 #بیداری_ملت 👇
@bidariymelat
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅️ روزنامه اسراییلی :
سید مجتبی خامنه ای ده برابر از خامنه ای خطرناک تر است
او رزمنده ی قهار و قدیمی است که سالها دنبال حذف اسراییل است
🔴اخبارلحظهای_و_موثق_جنگ
#کانال دوربین مخفی
🎥🔴 @dorbin_makhfil
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴آیت الله بهجت:
دعای قنوت تان را عوض کنید..
@satesefr
🔻فوری
آیتالله سیدمجتبی خامنهای با رأی مجلس خبرگان سومین رهبر انقلاب اسلامی ایران شد
#لبیک_یا_خامنهای
🔴 واکنش خبرنگار آمریکایی به انتخاب رهبر جدید ایران:
«فقط ترامپ میتونست آیتالله خامنهای رو با آیتالله خامنهای جایگزین کنه!»
🔴 واکنش تحلیلگر CNN به اعلام رسمی رهبری مجتبی خامنهای:
🔹باور کردنی نیست. تمام کاری که عملیات ترامپ کرد، تعویض ورژن خامنهای با ورژن جوانش بود.
┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄
┄┅═🐦⬛@zaghsiah🐦⬛═┅┄
13.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🚨 کولاک امشب مردم شهرستان ابهر در کولاک برف
┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄
┄┅═🐦⬛@zaghsiah🐦⬛═┅┄
راه خدا بیان شد
خامنهای جوان شد
🚨🚨🚨 معرفی اجمالی شخصیت علمی و سیاسی آیت الله سید مجتبی خامنهای
سید مجتبی حسینی خامنهای، فرزند رهبر شهید انقلاب اسلامی و از خاندان علم و جهاد.
متولد ۱۷ شهریور ۱۳۴۸ در مشهد مقدس، در دامان خانوادهای مذهبی و انقلابی.
همسر ایشان خانم زهرا حداد عادل، دختر دکتر غلامعلی حداد عادل بودند که به شهادت رسیدند. حاصل این وصلت سه فرزند است.
تحصیلات حوزوی را نزد پدر شهیدشان و در مشهد و قم با جدیت پیگیری کرده و از محضر اساتید برجستهای همچون آیات عظام: سید محمود هاشمی شاهرودی، محمدتقی مصباح یزدی و لطفالله صافی گلپایگانی بهره بردهاند.
ایشان رزمنده دوران دفاع مقدس، طلبه و روحانی مبرز و مدرس سطوح عالی حوزه، یار و مشاور امین امام شهید و داری تسلط بر بسیاری از امور کشور هستند.
علاوه بر ویژگی علمی، سیاسی و شخصیتی قابل قبول، ایشان هم پدر و مادر، هم خواهر و همسرش در جنگ با آمریکا و اسرائیل به شهادت رسیدهاند. خدا ایشان را برای انقلاب اسلامی حفظ کند.
✍ حجت الاسلام حمید رسایی
🔵به کانال #خبر_فوری_و_مهم بپیوندید :
@KhabarfuriM
🔻فوری
آیتالله سیدمجتبی خامنهای با رأی مجلس خبرگان سومین رهبر انقلاب اسلامی ایران شد
#لبیک_یا_خامنهای
4.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📺حضور آیتالله سیدمجتبی خامنهای در جبهههای جنگ
در ویدیویی که چندی پیش منتشر شده رهبر معظم انقلاب آیتالله سید مجتبی خامنهای فرزند رهبر شهید انقلاب در حالی که در آن زمان پدر بزرگوارش رئیسجمهور وقت بودند، برای دفاع از ایران به جبههها رفت.
وی در سال ۱۳۶۵ و زمانی که ۱۷ ساله بود به جبهه رفت و در چندین عملیات حضور داشت و سیدمصطفی فرزند دیگر رهبر انقلاب نیز در گردانی دیگر در دفاع مقدس حضور داشتهاند.
🔵به کانال #خبر_فوری_و_مهم بپیوندید :
@KhabarfuriM
🔴صدقه برای سلامتی امام زمان ارواحنافداه و سومین رهبرمعظم انقلاب اسلامی از شر دشمنان فراموش نشود
🔵به کانال #خبر_فوری_و_مهم بپیوندید :
@KhabarfuriM