💊💊💊💊🔴 توصیههای غذایی در فصل پاییز
درفصل پاییز باید از خوردنیها و نوشیدنیهای مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند :
۱. گوشت گوسفند
۲. مویز،کشمش
۳. سیب، گلابی،زردک، شلغم، زیتون، رطب(در حد کم)، عسل، شربت عسل
۴. مغز خشکبار خصوصاً بادام درختی( یا شیر بادام که بسیار مناسب این فصل است).
@drzohoor_matab
💊💊🔰فالوده سیب🍎
🔻در مکتب طب ایرانی سیب قرمز شیرین طبیعت #گرم و #تری دارد و نام دیگرش تفاح است و جنت فردوس و باغ فردیس اشاره به باغهای سیب دارد، غذایی دوایی است که خواص ویژه ای دارد .
🔹یعنی هم مقداری از نیازهای تغذیه ای و هم مقداری از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند هم خواص ضد سم نیز دارد .
🔸سیب مقوی و مفرح است و در بیماریهای روده و ریه ،...، دیابت مفید است ، بصورتهای مختلفی میتوان آنرا تجویز کرد .
1⃣میوه سیب
2⃣آب سیب
3⃣مربای سیب
4⃣سیب خشک
5⃣دمنوش سیب
6⃣سویق سیب
7⃣کمپوت سیب
8⃣مارمالاد سیب
9⃣حلوای سیب
0⃣1⃣فالوده سیب
🔹فالوده سیب ترکیبی ست که از مهمترین خصوصیاتش تقویت اعضای رئیسه ( مغز، قلب و کبد ) و ایحاد تفرح است یعنی نشاط آور و سرحال کننده است و برای کسانی که اغلب دچار استرس و نگرانی هستند در کنار درمانهای مشاوره ای با دارو درمانی مفید است .
🔸در شرایط تنش زای موقتی مانند دوره امتحانات ، دوره های پرتنش ، یا افرادی که فعالیت های ذهنی بالایی دارند مفید است، دو دوران نقاهت که فرد یک دوره بیماری حاد را طی کرده ،برای بازیابی قوای جسمی و روانی مفید است .
🍎پایه فالوده سیب دو عدد سیب قرمز شیرین پوست کنده و رنده شده است که دو تا چهار قاشق غذاخوری گلاب به آن افزوده میشود .
🌹گاهی دو قاشق غذاخوری عرق بهار نارنج یا دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک یا عرقیات مناسب نیز تجویز می شود .
🍯در تقویت بیشتر ،یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری عسل و برحسب مورد کمی زعفران دم کرده به این فالوده اضافه می شود .
🖊دکتر مجید سلطانپور( متخصص طب ایرانی)
🆔 @drmmohebbi🌸
💊💊💊🔰#گوشت_قرمز
🔻دوستان در خصوص انواع گوشت قرمز پرسیده بودید، بیایید دور هم بنشینیم و درباره آن صحبت کنیم.
در نظر داشته باشید که طبیعت گوشت تقریبا همه موجودات زنده #گرم و تر است ولی درجه این گرمی و تری متفاوت است.
البته در این میان گوشت ماهی #تری بیشتر و سردی دارد به جز ماهیهای با گوشت تیره مثل #سالمون و #تن.
🔻بین گوشتهای رایج امروز گوشت گوسفند گرمی بیشتری از گوساله دارد ولی این به معنای سردی گوشت گوساله نیست.
👈🏻گوشت گاو به سبب افزایش غلظت بافت آن، هضم سختتری نسبت به گوساله دارد و گوشت بره از همه اینها گرمای مطبوعتر و هضم راحتتری دارد.
✅در ضمن شما گوشتها را با نمک گرم و خشک درجه ۳، زعفران، زردچوبه، پیاز برخی دارچین و ادویه و... میپزید که از اتفاق همه گرم هستند. یا تفتش میدهید در روغنی که طبیعتش گرم است.
درست است که گوشت گاو غلیظ است و گرمایش به اندازه گوسفند نیست، معدهای با قوت خوب میطلبد و کار بدنی سنگین! مثل کارگران جوانی که در معدن یا ساختمان یا ... کار میکنند.
و اگر همین گوشت گاو با چوب #دارچین و پوست خربزه پخته شود بافت آن نرم میشود و هضم بهتری دارد.
🔻در اکثر کشتارگاهها گوسالهها ذبح میشوند چرا که ظاهرا هزینه خوراک گاو در روز زیاد است و برای گاودار صرف نمیکند.
پس طبیعی است وقتی حرف از مصرف عموم مردم میشود باید مراقب قوت هضم معدی بود و گوشت گوسفند هضم بهتری دارد
✅هر گوشتی خریدید، حواستان باشد باید خوب خوب بپزد تا خوب خوب هضم شود.
👈🏻مخلوط کردن دو نوع گوشت را هم پرسیده بودید مثلا چرخ کردهها را که متاسفانه چندان توصیه نمیشود، ولی با توجه به بافت لطیف گوساله و نزدیکی آن به گوشت گوسفند اگر مقدار کمی از آن را همراه چند برابر آن گوشت گوسفند چرخ کردید، معده بلد است نادیده بگیرد!
🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی)
🆔 @drmmohebbi🌸
🔴 توصیههای #غذایی در فصل #پاییز
درفصل پاییز باید از خوردنیها و نوشیدنیهای مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند :
۱. گوشت گوسفند
۲. مویز،کشمش
۳. سیب، گلابی،زردک، شلغم، زیتون، رطب(در حد کم)، عسل، شربت عسل
۴. مغز خشکبار خصوصاً بادام درختی( یا شیر بادام که بسیار مناسب این فصل است).
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.