روی پوست‌تون جای زخم یا بخیه مونده؟ ✍🏻کافیه از گیاه آلوئه ورا استفاده کنید تا بعد از ۱۴ روز از نتیجه‌ش شگفت زده بشید. تا ۱۰ روز هم میتونید این ماده رو توی یخچال نگهداری کنید کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

رفع بوی بد زیر بغل با جوش شیرین ✍🏻جوش شیرین را با آب مخلوط کرده تا مانند خمیردندان سفت شود.آن را زیر بغل خود بمالید و بگذارید ۲۵ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن می‌شود میوه بِه دارای فیبر بالایی است و باعث کاهش وزن و محافظت غشاهای بدن در برابر سرطان می‌شود. بخشی از خواص به: کاهش استرس و اضطراب مقابله با سرطان ضدالتهاب بودن بِه درمان استفراغ در زنان باردار خاصیت ضدویروسی خواص بِه برای پوست و مو درمان کبد چرب درمان دیابت کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

رابطه آب وکاهش وزن نوشیدن آب کاهش وزن را سرعت داده و اشتهاراکاهش میدهد و باکمک به دفع سدیم وسموم بدن، نفخ رااز بین میبرد. نوشیدن آب کافی درروز باعث جلوگیری ازگرسنگی کاذب میشود کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

با جداکردن موهای بینی تان ▫️آسیب های جدی به سلامت ▫️بدنتان وارد می کنید ▫️با این کار باعث ورود میکروب های ▫️بیماری زا به درون معده 🔺و دستگاه گوارشتان خواهید شد 🔷 ورود میکروب‌ها به بدن 🔹باعث عفونت می شود. 🔹این عفونت‌ها به شدت پرخطر 🔹و کشنده محسوب میِ‌شوند، 🔹چرا که رگ‌های بینی 🔷در نهایت به رگ‌های مغز راه می‌یابند 🔻 و به همین علت ▫️عفونت‌های یاد شده ▫️به شکل مننژیت 🔺و آبسه مغز ظاهر می‌شوند کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

💥اگر میخواهید کودکی سالم و باهوش داشته باشید، در دوران بارداری، بادام زمینی بخورید 👈🏻بادام زمینی، غذایی عالی برای مغز است. در دوران بارداری، جنین غذا را از مادر دریافت میکند. کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

۸ نشانه آشکار قند خون: 🔸احساس خستگی مداوم 🔸افزایش تشنگی 🔸تاری دید 🔸کند شدن بهبود زخمها 🔸کاهش وزن بی دلیل 🔸مغز مه آلود 🔸خونریزی لثه کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

هنگام خندیدن،مغز ماده ای به نام اندرفین در رگها ترشح میکند که باعث روان شدن جریان خون می شود واین یک ضد غلظت خون طبیعی است که خداوند به ما هدیه کرده کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

درمان سیاتیک برای درمان درد سیاتیک در وعده های غذایی خود مخصوصا صبحانه از مواد زیر استفاده کنید 🔹شیره انگور 🔸مغز گردو 🔹فندق کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

⚪️مقابله با نفخ و ترش کردن معده با دم کرده برگ ریحان 🔸اگر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده هستید می‌توانید به افشره‌ی خوراکی ریحان اعتماد کنید. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که افشره‌ی خوراکی ریحان باعث ترشح بیشتر شیره‌ ی معده شده و مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را رفع می‌کند. این گیاه معطر حاوی ترکیباتی است که برای کبد نیز مفید می‌باشند. کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

حرص و جوش زیاد مساوی است با بیماری ام اس ✍🏻براساس تحقیقات استرس، فشار عصبی و حرص وجوش خوردن زیاد در هر سنی که باشید شما را مستعد ابتلا به بیماری MS میکند کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii رسانه باشید نشر دهید ✅

سیب مقوی مغز است. به همین جهت برای کسانی که کارهای فکری انجام می‌دهند مفید می‌ باشد. به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می‌کند. کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

فواید زرده تخم مرغ مقوی قلب و مغز تقویت نیروی جنسی تخم‌مرغ برای مزاجهای سرد و معده‌های ضعیف مضر است؛ در صورت ضرورت بهتر است با نمک و فلفل و سرکه خورده شود کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

صرع ✍🏻 علتش تب زیاد است که باعث شده آب مغز خشک شود و اکسیژن یه مغز نرسد. 👈 هنگام تب ۵ قطره روغن بادام شیرین روی سر بیمار (محل مسح وضو) بریزید و ماساژ دهید. کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

📚📚💥درمان عفونت لثه💥 👌مهم‌ترین اقدام استفاده از ۱- مسواک‌های چوب اراک ( حجاز) هست که باعث رشد و چاقی لثه و طراوت آن میشود و در درمان عفونت لثه نیز بسیار مؤثر است. ۲- برای جلوگیری از عفونت لثه می‌توانید روزانه چند دقیقه‌ای سقز بجوید. ۳- نمک یا آب نمک غلیظ شده روی دندان نگه‌دارید، این کار هم تسکین درد می‌کند وهم عفونت را از بین می‌برد (از نمک طبیعی استفاده شود) ۴- کمی سرکه‌ی طبیعی را با عسل به مقدار مساوی مخلوط کرده و مضمضه نمایید که اگر چند شب انجام شود کمک فراوانی به از بین رفتن عفونت لثه می‌کند. ۵- لثه های خودتان را با انگشت اشاره مسواک بزنید و فشار دهید این موجب خروج عفونت و بهبودی می‌گردد حتی اگر در حین کار خونریزی از لثه‌ها اتفاق افتاد این کار را ادامه دهید که در این صورت نیز فواید فراوانی دارد. این عمل ساده عفونت لثه را برطرف کرده و خارش بن دندان‌ها و لثه‌ها را نیز برطرف میکند. ۶- میخک را روی قسمتی که عفونت دارد قرار دهید یا پودر میخک را بر روی لثه‌های خود بمالید که در اکثر موارد از درمان‌های قطعی عفونت لثه به حساب می‌آید (در برخی موارد نیاز به تمهیدات دیگری نیز می‌باشد) 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

نسخه درمان پوکی استخوان ساییدگی مفاصل مخلوطِ: ارده یک قاشق عسل یک قاشق شیره خرمادوقاشق مغز بادام چهارده عدد آب خنک یک لیوان پودرهسته سنجدیک قاشق کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

‼️‼️‼️وقتی با مدرک آبیاری گیاهان دریایی، شهردار تهران میشی! آخه کی تو بارون به درختا آب میده دکتر؟ ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

‍ ⭕️ #ادرار_سیاه ✍ ادرار سیاه در پیران نشانه دمار است دمار یعنی تباهی و نشانه تباهی و مریضی و ویرانی است ✍ در خانمها اگر ادرار بعد از خستگی شدید به رنگ سیاه در بیاید علامت ترنجیدگی است👈 یعنی رعشه، تشنج ✍بطور کلی ادرار سیاه چه در ابتدای تبها و چه در انتهای آنها دیده بشود میتواند کشنده باشد (البته نه همیشه) 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

💊💊📚📚🔰ماکارونی ؛ بایدها و نبایدها 🔸ماکارونی فرآورده‌ای است از آرد گندم و پس از هضم در بدن خلطی غلیظ ایجاد می‌کند که منجر به احساس سنگینی و خواب‌آلودگی می‌شود. 🔹مواد زائد ناشی از هضم ماکارونی در بدن غلیظ، چسبنده و سنگین هستند که تدریجاً در بافتها و مجاری بدن انباشته می شود و به مرور منجر به بروز بیماریهایی مانند کبد چرب، پرفشاری خون، انسداد عروق، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا و... می‌گردند. 💠چند نکته مهم 1️⃣ مصرف همزمان #ماست، #ماست_و_خیار، #سالاد_فصل یا #سالاد_شیرازی با ماکارونی ممنوع است و عوارض را تشدید می‌کند. 2️⃣ مزاج‌های #گرم_و_تر ( #دموی) و #سرد_و_تر ( #بلغمی) باید در مصرف ماکارونی حد اعتدال را بیشتر از سایر مزاج‌ها رعایت کنند. 3️⃣ ضروری است در زمان طبخ ماکارونی از پودر #آویشن_شیرازی و #دارچین برای کاهش عوارض جانبی ماکارونی استفاده شود. 4️⃣ توصیه می‌شود هنگام سِرو غذا، ماکارونی با سبزیجاتی مانند #ریحان، #نعناع، #مرزه و #جعفری خورده شود. 🖋 دکتر مریم مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🌺خواص جوانه جودوسر🌺 ۱. درمان صفرا و اخلاط سوخته ۲. مسکن حرارت های باطنی(حرارت جگر، عطش مفرط و تب های گرم) ۳. مولد خون پاک ۴. مسکن سردرد ۵. مسکن سرفه های خشک ۶. درمان زخم روده ۷. افزایش شیر مادران شیرده ۸. درمان ورم چشم ۹. مسکن فشار خون (بیماران فشار خونی) ۱۰. بهبود بیماری دیابت #جوانه #پودر_جوانه_جودوسر

📚📚📚🌹🌹🌹بسم الله الرحمن الرحیم اگزما : علت اگزما خشکی مزاج است . علت خشکی مزاج موارد بی شماری است : نمک ، ادویه جات( به خصوص فلفل ) ، قند و شکر ، تنقلات بی ارزش ، مواد نشاسته ای بدون سبوس ، گرمی یا سردی مزاج ، دم نوش های گیاهی با طبیعت گرم ، مصرف غذا با طبیعت گرم مثل گوشت بوقلمون ، غذاهای سرخ کردنی ،فست فود ، شیرینی جات ( صنعتی ، خانگی و سنتی ) ترشی سرکه ، پنیر ، گوشت گاو ، چای ، قهوه ، نسکافه ، دخانیات و ... جوانه های موُثر در درمان اگزما : پودر جوانه جو ، جنین گندم ، پودر جوانه نخود ، پودر سبوس برنج ارگانیک برنامه غذایی : صبحانه _ یک قاشق غذاخوری خاکشیر و هفت عدد عناب در یک لیوان آب گرم با یک قاشق مرباخوری عسل یک ساعت بعد : فرنی _ یک لیوان شیر ، پودر جوانه جو ، جنین گندم ، پودر جوانه نخود ، هفت جوانه کوثر ، پودر سبوس برنج ارگانیک ، نشاسته گندم ، یک قاشق مربا خوری عسل ناهار _ نخود آب ساده با گوشت جوجه ، روغن زیتون فرابکر ، هویج ، اسفناج ، نعنای خشک ، کمی آب نارنج پودر جوانه جو ، پودر جوانه نخود ، جنین گندم ، هفت جوانه کوثر ، پودر سبوس برنج ارگانیک در ده دقیقه آخر پخت یک قاشق غذا خوری از هر کدام به آن اضافه کنید . ادامه دارد...... استادخانم کیوانی @mahsolatekosar الحمدلله علی ما هدانا

‼️‼️⛔️⛔️⛔️⛔️استمناء یا بازی دست با آلت تناسلی یا خودارضایی «استمناء» یا خودارضایى، نوعى انحراف جنسى است که برخى از افراد به آن مبتلا مى‌شوند و در واقع مى‌خواهند نیاز جنسى خود را از این طریق تأمین کنند، غافل از اینکه این عمل، هم از نظر شرعى گناه محسوب مى‌شود و هم پیامدهاى روانى – جسمانى نامطلوبى دارد! علت خود ارضایی چیست؟ خود ارضایی می‌تواند به دلیلی مختلفی رخ دهد؛ از جمله: وجود استرس و اضطراب شدید در زندگی فرد، که شخص با خود ارضایی سعی می‌کند از شر احساس منفی خلاص شود. ابتلا به برخی بیماری‌های روانی و ابتلا به کژ کاری‌های جنسی نداشتن زندگی جنسی عادی، ناتوانی در ازدواج و تشکیل خانواده آسیب‌ها و عوارض خودارضایی یکی از شایع ترین عوارض خودارضایی زودانزالی در مردان است و مشکل خیلی از زوج‌ها، ولی منظور ما این نیست که هرکس مشکل زودانزالی داشت حتما در دوران مجردی خود ارضایی داشته، ولی کسانی که در دوران مجردی خودارضایی دارند مخصوصا از سنین پایین حتماً در آینده دچار زودانزالی و یا عدم توانایی در ارگاسم همسر و یا حتی بی میلی در رابطه با همسر و یا ارضاء نشدن با دخول و مشکلات روحی و…. خواهند داشت. عدم ترک خود ارضایی چه عواقب و پیامدهایی دارد؟ الف) آسیب‌هاى جسمانى یکى از روش‌هاى شناخت پیشرفت بیمارى‌ها در پزشکى، مرحله‌بندى علائم بیمارى است. بر این اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایى، سه مرحله بیان شده است: ۱. مرحله مشکل ساز؛ در افرادى که مدتى است گرفتار خودارضایى شده‌اند، زودرس‌ترین عوارض ناشى از خودارضایى عبارت است از: خستگى و کوفتگى عدم تمرکز حواس ضعف حافظه استرس و اضطراب ۲. مرحله گرفتارى شدید؛ بروز علائم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت ابتلاى وى یا مدت آن، بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدترى ظاهر شده است: خستگى و کوفتگى شدید،  نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقى حساسیت بیش از حد و زودرنجى کمردرد نازک شدن موها ناتوانى جنسى زودرس در جوانى بى خوابى یا بدخوابى و مشکلات مشابه ۳. مرحله گرفتارى بسیار شدید یا حالت اعتیاد؛ خستگى و کوفتگى بسیار شدید ریزش شدید موها تارشدن دید چشم‌ها وز وز گوش انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره درد کشاله ران و ناحیه تناسلى دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه ب) آسیب هاى روحى و روانى ضعف حافظه و حواس پرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشه گیرى، افسردگى، بى نشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخویى؛ کسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان، برون دادهاى روانى و روحى خودارضایى است. ج) آسیب هاى اجتماعى ناسازگارى خانوادگى، بى میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگى مشترک از آسیب هاى، اجتماعى خودارضایى است. د) آسیب هاى معنوى و اخروى هیچ یک از آسیب‌هاى پیش گفته، به اهمیت آسیب هاى معنوى نیست؛ زیرا آسیب هاى معنوى، جان و دل و به عبارت دیگر بن حقیقت وجود آدمى را تباه مى سازد. خودارضایى از نظر دین یک گناه است و به تعبیر قرآن زنگار بر دل مى‌نهد؛ زنگ یا زنگار در اشیاى مادى، همان چیزى است که روى فلزات و اشیاى قیمتى مى‌نشیند و معمولاً نشانه پوسیدن و از بین رفتن شفافیت و درخشندگى آن و در نهایت ضایع شدن و از بین رفتن آن است. راهکارهای ترک و کاهش عادت خودارضایی اصل در درمان خودارضایی، شناخت کافی از آن و پیامدهای آن است و نیاز به کار روان شناسی دارد؛ اما استراتژی‌ها و تکنیک‌های مختلفی می‌توانند به کمک فرد بیایند که ترکیبی از این استراتژی‌ها می‌توانند به شخص کمک کنند، از جمله: ۱) اراده قوی و هدف معقول داشته باشید شکست‌های گاه‌به‌گاه در این دوره طبیعی است. از خودتان انتظار نداشته باشید که یک شبه قصد ترک کردن داشته باشید و در آن موفق شوید. کاهش دفعات خود ارضایی و رسیدن به کنترل بهتر در زندگی می‌تواند هدف معقول‌تری به جای ترک کامل این رفتار باشد. برای تقویت اراده راه‌های زیادی پیشنهاد شده است: الف) تلقین به خود: مرتب به خود بگویید من می‌توانم و می‌خواهم این عمل را ترک کنم. هر چه اراده ضعیف‌تر باشد، نیازش به تلقین بیشتر است. تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است. ب) نماز، سحرخیزی، کم‌خوری، دوری از هر نوع گناه و کلاً ترک خواسته‌های نفسانی نیز از عوامل بسیار مهم در تقویت اراده است. افکار جنسی را که به ذهنتان خطور می‌کند بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی این عمل، از ذهن خود دوری نمایید. ۲) خود را تنبیه کنید یکی از راه های خنثی کردن این تحریکات آن است که خود را تنبیه نمایید؛ مثلاً کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریک آن را خوب بکشید و س

پس رها کنید. این کار برای از بین بردن تحریک و ترک عمل حتماً مؤثر است. ۳) دوش آب ولرم رو به خنک بگیرید اگر از سلامت جسمی برخوردارید؛ راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب ولرم رو به خنک یا شستن اعضا با آب سرد است. می‌توانید هر صبح و شامگاه نیز اعضای تناسلی خود را با آب خنک بشویید. ۴) ورزش کنید تخلیه انرژی با ورزش یکی از راه‌های خوب برای تخلیه فشار، استرس و اضطراب است که می‌تواند باعث ترک خود ارضایی ناشی از احساسات منفی باشد. فعالیت‌هایی مانند نرم دویدن، شنا کردن، کوهنوردی، پیاده روی می‌توانند بدن را قوی کنند و با ترشح اندورفین حس خوبی به فرد بدهند. احساس شادی و آرامش بیشتر نیاز شخص به خود ارضایی را کاهش می‌دهند. ۵) تنها و بیکار نمانید در مکان‎‌های خلوت و تنها نمانید، چون تنهایی خود، عامل مهمی برای تحریک به عمل خود ارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. باز تکرار می‌کنیم، تنها نمانید. اگر کار یا مسئولیتی که توان انجام آن را دارید به شما پیشنهاد شد حتماً بپذیرید. اگر پدر و مادر پیشنهاد مهمانی رفتن را به شما دادند حتماً پذیرا باشید؛ اگر به ناچار تنها ماندید، زمان بیکاری خود را با مطالعه، ورزش، عبادت، کارهای دستی و پیاده روی در هوای آزاد مخصوصاً صبح گاه و… پر کنید. براى تمام شبانه روز خود برنامه تنظیم کنید به طورى که یک ساعت وقت بیکار و بدون برنامه نداشته باشید. نمى‌گوییم مرتباً درس بخوانید یا کار کنید، بلکه مى‌گوییم اگر تفریح یا ورزش هم دارید برنامه داشته باشید، و یک ساعت خالى از برنامه نباشید. اگر تمام وقت سرگرمی‌های مخالف داشته باشید؛ شب هنگام به محض این که در بستر آرمیدید در خواب عمیقى فرو خواهید رفت و از شر بسیارى از خیالات و افکار مضر و کشنده که در این موقع به سراغ جوانان مى‌آید در امان خواهید بود! و در نخستین فرصت و در صورت فراهم بودن امکانات، حتماً ازدواج کنید؛ ۶) از تماشای محتوا‌ها و صحنه‌های مخرب پرهیز کنید از نگاه کردن به تصاویر و فیلم‌های تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز کنید. از فکر کردن و تصور و تخیل جنس مخالف و مسائل جنسی خودداری کنید. همچنین از شنیدن و خواندن شوخی های جنسی پرهیز نمایید. از نشستن در جایی که زن نامحرم روی آن نشسته و هنوز گرم است، بر حذر باشید. هیچ گاه در حمام کاملاً عریان نشوید و به اندام جنسی خود در آینه نگاه نکنید. زیاد در حمام نمانید، سریع حمام کرده و از حمام خارج شوید. به شدت از پوشیدن لباس هاى تنگ و چسبان خودداری کنید. بانوان خانواده از پوشیدن لباس ‌های قرمزرنگ، برهنه و آرایش زیاد خودداری کنند. از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران (حتی از روی لباس) پرهیز نمایید. موهای زائد را دیر به دیر کوتاه کنید و تا ته کوتاه نکنید، کوتاه کردن موهای زائد با ماشین توصیه می‌شود. (به غیر از زیر بغل) از معاشرت و نگاه مستقیم به جنس مخالف ـ حتی کودکان جذاب و خوش سیما ـ خودداری ورزید. هیچ گاه با نامحرم در یک اتاق یا یک محیط خلوت و لو به عنوان تعلیم و تعلم و خواندن دعا تنها نمانید. ۷) هرگز به روی شکم نخوابید، سعی کنید به پشت یا به پهلو بخوابید یک تمرین ساده برای ترک خودارضایی اول از هم و بعد از اراده مصمم برای ترک، از خودتان عکس بگیرید و حتما با عکس بعد از ترک خود مقایسه کنید. عوامل محرک را شناسایی کن  یک دفتر و خودکار آماده کنید و هر روز هر کار و هر عاملی که باعث تحریک شما خواهد شد را یادداشت کنید؛ مثلا رایج ترینش دیدن فیلم و عکس نامناسب.تا وقتی این کارها انجام می‌شود، هیچ دارو یا روشی نتیجه کامل نخواهد داشت و موقتی است. بعضی اوقات هست که شما یا فرد دیگری فقط به دلیل برخی عوامل مانند مشکلات مالی،فشار عصبی، تنهایی دست به خودارضایی می‌زنید و اگر این فشار نباشد، تا مدت‌ها سمت استمناء نمی‌روید. پس باید عواملی که باعث این کار شده مثل تحقیر شدن و تنهایی، برطرف گردد. همچنین یادداشت کنید که چه زمان‌ها یا مکان‌هایی هست که شما دوست دارید خودارضایی انجام دهید! علاوه بر این؛ شرایط و زمان و مکان هایی که هیچ علاقه ای به خود ارضایی نداری را هم باید یادداشت کنید! عوامل محرک را رفع کن وقتی که مثلا ۱۰ عامل پیدا کردید که میل جنسی را زیاد می‌کند، برای کم کردن یا برطرف کردنشان اقدام کنید: مثلاً اگر فیلم و عکس بی‌محتوا و مخرب می‌بینید و تحریک می‌شوید باید دسترسی به فیلم را قطع کنید، هرچه در گوشی و سیستم کامپیوتری دارید پاک کنید؛ اگر دانلود می‌کنید باید پروکسی و فیلترشکن را هم حذف کنید. باید اینترنت گوشی را از حالت پرسرعت به کم سرعت تغییر دهید اگر از اینستاگرام و شبکه‌های نامناسب استفاده می‌کنید باید هنگام خارج شدن لاگ اوت کنید؛ به همین سادگی اگر فکر کنید می‌توانی عوامل ایجادش را برطرف کنید. وقتی که عاملی برای تحریک نیست، استمناء هم درکار نیست. شاید شما ۱۰ عامل پیدا کنید