ساعت مناسب صبحانه و شام‌ برای جلوگیری از ابتلا به چاقی شکم 🔹وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم‌ کردن چربی دور شکم می‌گوید. 🔹دکتر ناهید علی به جی‌بی‌نیوز گفت: «روزتان را ساعت شش صبح آغاز کنید و فعالیتتان را ساعت ۱۰ شب به اتمام برسانید، زیرا این روند با ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن سازگار است. گنجاندن این روند در زمان‌بندی وعده‌های غذایی، به‌ویژه صبحانه و شام، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های شکم بیشتر می‌کند.

چطور کبد را پاک‌سازی کنیم؟

💥 سرفه های شبانه علل مختلفی دارد  ✍ اگر بخاطر سینوزیت است: ❇️ روغن بنفشه در بینی بچکانید، بخور اُکالیپتوس دهید  ✍ اگر بخاطر ترشّحات پشت حلق (نزله) است: ❇️ صبحانه شیر عسل، بین روز آب شلغم عسل و شب آب سیب عسل ✍ اگر بخاطر ریفلاکس معده است: ❇️ سیب بعد از غذا، انار بعد از غذا بخورید سپس راه بروید

🍃پیامدهای ناگوار نگه داشتن ادرار ✅تب ✅کیست ✅سنگ کلیه ✅عفونت معده ✅درد هنگام دفع ✅عفونت مجرای ادراری ✅درد قسمت تحتانی شکم ✅تورم مثانه و خطرسرطان

🔴 #چای_پونه ✅ضد اسهال ✅ضد نفخ معده ✅خوشبوکننده دهان ✅رفع آسم تنگی تنفس 🍃 یک قاشق غذاخوری پونه را به همراه مقداری نبات در یک قوری دو لیوان آب سرد بریزید و دم دهید

غذاهایی برای مبارزه با حالت های بد ما 😖استرس: شکلات تلخ 😧سردرگمی: غذاهای سرشار از فولات 😡عصبانیت: چای سبز 😢ناراحتی: شیر کم چرب

ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ، ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﯽ ﺁﺏ، ﻗﺮﺻﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﺧﻮﺭﻧﺪ. ✍ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺮﯼ ﺭﺍ ﺯﺧﻢ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﻨﺪ ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌

چجوری میتونم میگرن رو درمان کنم؟ 👈کافیه هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید، دیگه از سردرد خبری نیست

خواص دمنوش به:☕️ 🔸بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🔹بهبود عملکرد کبد 🔸بهبود عملکرد مجاری تنفسی و ریه 🔹تنظیم قند خون 🔸تنظیم فشار خون 🔹تنظیم کلسترول خون

🔺اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، بر روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد. 🔸در این حالت سوخت وساز بدن 40% کاهش میابد. پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید

هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید:🩺 🔹• كاهش وزن ناگهانی 🔹• تكرر ادرار 🔹• نفخ شكم 🔹•دخستگی دائم 🔹• ورم پاها 🔹• مشكلات معده و شكم 🔹• درد لگن