7-سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید استرس می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد. هنگامی که استرس دارید، بدن شما هورمون هایی به نام گلوکاگون و کورتیزول ترشح می کند که باعث افزایش سطح قند خون می شود. یک مطالعه بر روی گروهی از دانشجویان نشان داد که ورزش، آرامش و مدیتیشن به طور قابل توجهی استرس را کاهش داده و سطح قند خون را پایین می آورد. ورزش ها و روش های تمدد اعصاب مانند یوگا نیز ممکن است به اصلاح مشکلات ترشح انسولین در افراد مبتلا به دیابت مزمن کمک کند. * 🔰دیابت پایان زندگی نیست 🌸. (#پایین_آوردن_قندخون)

🔴سهامدارانی که سود سهام عدالت نگرفتند چه اقدامی انجام دهند؟ 🔹️بر اساس اعلام شرکت سپرده گذاری مرکزی واریز سود مشمولان دریافت سود سهام عدالت 48 ساعت زمان خواهد برد و ممکن است به دلیل یک سری مشکلات برای برخی سهامداران واریز نشود. 🔹افرادی که سود سهام عدالت خود را دریافت نکرده بنا بر اعلام شرکت سپرده گذاری مرکزی می‌توانند با مرکز تماس سپرده‌گذاری مرکزی با شماره 1569 تماس گرفته یا به سامانه سهام عدالت و سامانه ذی‌نفعان مراجعه کنند.

همه باهم ۷۰مرتبه أَسْتَغْفِرُ اللّٰهَ الَّذِي لَاإِلٰهَ إِلّا هُوَ الرَّحْمٰنُ الرَّحِيمُ الْحَيُّ الْقَيُّوْمُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ. آمرزش می‌خواهم از خدا که معبودی جز او نیست، بخشنده‌ی مهربان، زنده به خود، پاینده و به‌سوی او باز می‌گردم.

🍂🌸🍂 🌸 #ختمے_مجرب_از_سورہ_واقعـہ_براے_وسعت_رزق 💚ختم سورہ مبارڪـہ اذا وقعة الواقعـہ از براے وسعت رزق و توسعـہ در امر معیشت تاثیر غریب دارد و از جملـہ مجربات است ڪـہ تخلف ندارد باید از شب شنبـہ شروع ڪند و هر شب سـہ دفعـہ بخواند و شب جمعـہ هشت بار بخواند تا مدت 5 هفتـہ بدین نحو عمل ڪند و قبل از شروع هر شب این دعا را بخواند🌿 ☘💙اللّهُمَّ ارزُقْنا رِزقَاً حَلالاَ واسِعاً طَیِباً مِن غَیرِ ڪَدّ وَ استَجِب دَعوَتے مِن غَیرِ رَدّ وَ اَعُوذُ بِڪَ مِن فَضیحَتے الفَقرِ وَ الدَّینِ وَ ادْفَعْ عَنّے هذَینِ بِحَقِّ الاِمامَینِ السِبطَینِ الحَسَنِ وَ الحُسَینِ عَلَیهِما السَّلام ☘💙 📚اسرار المقاصد ص 53

🔴دیگران را ببخشید… 🔸بی عقلی، تهمت ها، خیانت و بی ادبی نشانه عدم بلوغ روحی انسان هاست. انسان های نارس این موارد را زیاد دارند؛ شما انسانی رسیده باشید! با سبکبالی و بدون اینکه قضاوت یا سرزنش کنید، و بدون اینکه از این حرفها ناراحت شوید… از کنار این ها رد شوید… اگر هوای دلتان ابری شد و چشمهایتان باریدند، بگذارید این اشک ها باران رحمت و بخشش باشند برای انها که نمی دانند و زمین دلشان خشک شده است. اینجاست که دل بخشنده شما چشمه جوشانی می شود که به منبع عظیم لطف خدا متصل شده است چه خوب است مانند پيشوايان دين مان با گذشت باشيم. ☀️امام رضا عليه السلام: ما خاندانى هستيم كه گذشت را از آل يعقوب و سپاسگزارى را از آل داوود، به ارث برده ايم.

سلام دوستانی که خواستن من داخل کانالشون یا گروهشون، باشم، لطفا از این کانال،یا گروه لفت ندن چون من کانالم یا گروهم چک میکنم، ببینم لفت دادید منم کانالتون یاگروهتون ترک میکنم چه روبیکا چه ایتا✅🌹تبلیغات ☆mehraboni☆(1) https://rubika.ir/joing/DIHHHJEF0GNZKAOBGMQPXFNZWXABTGKH ____(2) https://rubika.ir/joing/DIHHHJEF0GNZKAOBGMQPXFNZWXABTGKH روبیکا👆________________________(3) 🇮🇷🇮🇷ﷲ✓☆♡☆ﷲ✓🇮🇷🇮🇷https://rubika.ir/joing/DIHHHJEF0GNZKAOBGMQPXFNZWXABTGKH 💙🍃_________________________ 🍃🍁https://rubika.ir/joing/DHAFGAIG0MDMVBOCYLFXKXNDUBNBGYLL 💕سخنی ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻃﻼ! ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﺸﻮ... ﻭ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ خوبي ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ! ﭼﻮﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺗﺸﮑﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ... ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ... ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ! ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺟﺬﺍﺏ، ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! هیچکدام این نظرها تو را متوقف از سیر وکمال نکند زیرا دیدگاه مردم برای تو فایده ای ندارد. ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ... ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻭ ﻣﺮﺍﺩ ﺧﻮﺩﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ...___________________________  #جمهوری_اسلامی ❤️https://rubika.ir/joing/DIHHHJEF0GNZKAOBGMQPXFNZWXABTGKH 🍃🍁 💙__________________________🍃https://rubika.ir/joing/DHAFGAIG0MDMVBOCYLFXKXNDUBNBGYLL تبلیغات ازاد، تبلیغات مثبت کاری ازاد ♡ﷲ♡__________________________ https://rubika.ir/joing/DHAFGAIG0MDMVBOCYLFXKXNDUBNBGYLL روبیکا کانال تبلیغ گروه وکانال و کاری☝_________________________ ☆ ایتا ☆کانال گلچین چنل 👇👇 سلام دوستان، دوستانی که من داخل کانالشون هستم و اینجا بخان لفت بدن من کانال چک میکنم و از کانالش لفت میدم، لفت بدین منم لفت میدم و کانالتون ترک میکنم. https://eitaa.com/joinchat/4180082987Cad83fde883 کانال گلچین چنل درایتا👆 سلام دوستان، به کانال جمهوری اسلامی،🇮🇷 خوش اومدید این کانال، خبر، مطالب دیدنی وشنیدنی، اسلامی، دینی، دعا، همه چی مثبت منتشرمیشه، امیدوارم بمونیدوکانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید💐https://eitaa.com/joinchat/4180082987Cad83fde883 (کانال درایتا؛ دوستان خوش اومدید) 👆

✳️ امتحان مردانگی ✍ قبل از عملیات مطلع الفجر بود. جهت هماهنگی بهتر، جلسه‌ای در محل گروه اندرزگو برگزار شد. من و ابراهیم و شش نفر از فرماندهان ارتش و سپاه در جلسه حضور داشتیم. اواسط جلسه بود که ناگهان از پنجره، یک نارنجک به داخل پرتاب شد! دقیقا وسط اتاق افتاد. از ترس رنگم پرید. همان‌طور که نشسته بودم، سرم را در بین دستانم گرفتم و به سمت دیوار چمباتمه زدم. بقیه هم مانند من، هر یک به گوشه‌ای خزیدند. لحظات به‌سختی می‌گذشت، اما صدای انفجار نیامد. خیلی آرام چشمانم را باز کردم. از لابه‌لای دستانم به وسط اتاق نگاه کردم. باورکردنی نبود! با چشمانی که از تعجب بزرگ شده بود گفتم: «آقا ابرام …!» بقیه هم یکی‌یکی سرهای خود را بلند کردند. همه با رنگ پریده وسط اتاق را نگاه می‌کردند. در حالی که همهٔ ما در گوشه‌وکنار اتاق خزیده بودیم، ابراهیم روی نارنجک خوابید بود! 🔺 در همین حین مسئول آموزش وارد اتاق شد. با کلی معذرت‌خواهی گفت: خیلی شرمنده‌ام. این نارنجک آموزشی بود. اشتباهی افتاد داخل اتاق شما! گویی این نارنجک آمده بود تا مردانگی ما و ابراهیم را بسنجد.

‍ نیایش صبحگاهی 🌺 🍃 🌺 خدایا🙏 در آخرین یکشنبه زمستان غم. مریضی ناراحتی وگرفتاری را ازخانه دوستانم دور بفرما 🙏 و امروز عطا فرما 🙏 به من و عزیزانم ثبات در ایمان برکت در کار پاکی در عشق رزق و روزی حلال سلامتی وخوشبختی🌺 آمیـــن یاذَالجَلالِ والاِکرام🙏 ای صاحب جلال و بزرگواری 🙏 ♥️ همراه ماباشید⇩⇩ 💠 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈

سلام صبح يکشنبه تون با طراوت ☕️🌸🍃 به آخرین يکشنبه اسفند ۱۴۰۱ خوش امديد🌸🍃 امروزتون سرشار ازلبخند😊 امروزکسی باشید🌸🍃 که واقعا آرزو دارید مهربان و با گذشت💓 ساده و شفاف🌸🍃 با محبت و عاشق💓 رنج و نگرانی را کنار بگذارید و لبخند بزنید به زندگی🌸🍃 ♥️ همراه ماباشید⇩⇩ 💠 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈