♦️اهمیت صبحانه برای سلامتی🍪
🔹اهمیت و ارزش صبحانه برای سلامتی بسیار فراوان است و نهتنها برای کودکان، بلکه برای تمام ردههای سنی مؤثر و مفید است. کسانی که از خوردن صبحانه صرفنظر میکنند، آسیبهای جدی به بدن خود وارد میکنند و در هنگام ناهار نیز بااشتهای بیشتری شروع به خوردن میکنند که درنتیجه چاقی و اضافهوزن را به دنبال خواهد داشت.
چند دلیل برای اهمیت خوردن صبحانه:
🔹تقویت و بهبود سوختوساز بدن
🔹جلوگیری از چاقی و اضافهوزن
🔹تأثیرات مثبت بر حالات روحی و عملکرد مغز
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
🔹کاهش احتمال ابتلا به دیابت
🔹جلوگیری از بوی بد دهان
🔹پایین آمدن سطح کورتیزول
🔹کاهش التهابات مزمن
🔹تأمین ویتامینها و مواد معدنی بدن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در زندگی تـو
فقط یک حضور
و یک قدرت وجود دارد
و آن نیروی بی کران
خدا گونه ی درون توست
همه چیز را
به دست خدا بسپار
در همه چیز و همه کس
مثبت ها ،زیبایی ها
عشق ،مهر و محبت
و ذره الهی را ببین
و آنگاه ازجریان
آرامش بخش زندگی که
از سمت خداوند
بسوی توجاری می شود لذت ببر ...
سرچشمه حيات آدمى "دل" است.
هر آنچه را كه از دل بگذرانيم؛
دير يا زود همان
در زندگيمان رخ خواهد داد
پس، به دل بيآموزيم كه
فقط نيكى ها را از خود بگذراند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ﻭﻗﺘﯽ ﺫﻫﻦ ﻭ ﻗﻠﺒﺖ
ﺳـــﺎﺯ آﺭﺯﻭﯾﺖ ﺭﺍ ﺯﺩ...
ﻓﺮﮐﺎﻧﺴﺶ ﺗﺎ ﺍﺟﺎﺑﺖ آﻥ
ﭘﯿﺶ ﺧﻮﺍﻫــــﺪ ﺭﻓﺖ...
ﺑﻪ ﺍﻣﯿﺪ آﻥ ﻟﺤﻈــــﻪ
روزتون زیبـا وپر از آرزوهای قشنگ🌸🍃
❣از لغات مثبت و شادیبخش برای توصیف
حال خود استفاده کنید :
وقتی کسی از شما میپرسد ،
" حالتان چطور است؟" شما با جملاتی مانند "خستهام(سرم درد میکند ، کاشکی امروز جمعه بود و...)
به او پاسخ میدهید ، در عمل باعث میشوید که احساس کسالت
بیشتری کنید .
این روشها را انجام دهید :
هر وقت کسی حالتان را پرسید بگویید
"عالی" . کافی است در همه حال بگویید
حالتان بسیار خوب است تا به تدریج احساس خوب بودن و بزرگ بودن کنید.
سعی کنید به عنوان شخصی که همیشه سرزنده است ، شهرت پیدا کنید.
مثبت باش معجزه میشه👌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷سلام صبحتون به طراوت
❤️گلهای نیلوفر و اقاقیا
🌷به شادمانی پرواز
❤️پرستوهای مهاجر
🌷وجودتان مالامال از
❤️شادی و نشاط
🌷صبح زیباتون بخیر
♦️اهمیت صبحانه برای سلامتی🍪
🔹اهمیت و ارزش صبحانه برای سلامتی بسیار فراوان است و نهتنها برای کودکان، بلکه برای تمام ردههای سنی مؤثر و مفید است. کسانی که از خوردن صبحانه صرفنظر میکنند، آسیبهای جدی به بدن خود وارد میکنند و در هنگام ناهار نیز بااشتهای بیشتری شروع به خوردن میکنند که درنتیجه چاقی و اضافهوزن را به دنبال خواهد داشت.
چند دلیل برای اهمیت خوردن صبحانه:
🔹تقویت و بهبود سوختوساز بدن
🔹جلوگیری از چاقی و اضافهوزن
🔹تأثیرات مثبت بر حالات روحی و عملکرد مغز
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
🔹کاهش احتمال ابتلا به دیابت
🔹جلوگیری از بوی بد دهان
🔹پایین آمدن سطح کورتیزول
🔹کاهش التهابات مزمن
🔹تأمین ویتامینها و مواد معدنی بدن
مصرف ماست روش درمان خانگی موثر دیگری است که می توانید برای تسکین ناراحتی معده مد نظر قرار دهید. گوارش ماست آسان است و به معده فشار وارد نمی کند. افزون بر این، مصرف ماست انرژی و مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می دهد.
ماست حاوی میکروب های فعال زنده است که به طور ویژه برای تسکین مشکلات گوارشی خوب هستند، زیرا این ماده غذایی جمعیت باکتریایی که به گوارش کمک می کنند را متعادل می سازد.
خرید ماست ساده پروبیوتیک با میکروب های فعال و زنده را برای کسب بهترین نتایج مد نظر قرار دهید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥تفاوت نعمت ؛رزق ؛برکت ؟؟؟
🔮خیلی جالبه !!!!
#دکتر_سعید_عزیزی
#رزق
#برکت
#نعمت
•┈••✾🍃🌹🍃🌹🍃✾••┈•
#خدا✨
✨✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلیپ " اشکهای امام زمانی "
کاری از صابر خراسانی
اللهُـمَّ عَجِّـلْ لِوَلِیِّکَــ الْفَـــرَج
•┈••✾🍃🌹🍃🌹🍃✾••┈•
#خدا✨
✨✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مردم تعجب میکنند چرا شاد نیستند
شادی رو جایی جستجو میکنند که وجود نداره .
شادی فقط یکجاست و اون هم نزد صاحب شادیست که خداونده.
#استادالهی_قمشه_ای
•┈••✾🍃🌹🍃🌹🍃✾••┈•
#خدا✨
✨✨
#امیدوارباش
در شرایط سخت هم
امیدوار باش...
زیرا گاهی
رحمت الهی
از سیاهترین ابرها میبارد...
•┈••✾🍃🌹🍃🌹🍃✾••┈•
#خدا✨
✨✨
هرچی بیشتر به خدا اعتماد کنی
بیشتر شگفتزدهات میکنه
خدایاااااااا شکرت
•┈••✾🍃🌹🍃🌹🍃✾••┈•
#خدا✨
✨✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💜سلام صبح زیباتون بخیر
🌸صبح زیبای
💜دیگری را آغاز میکنیم
🌸و براتون از خدا
💜روزی سرشار از نعمت
💜و فراوانی خواستارم
🌸و امیـدوارم
💜هرکجا مینگریـد
🌸خیـر باشد و نیکی و مهـر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍️ خدایا شکرت ❤️🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مهمترین رفتار تو زندگی مشترک چیه؟
.
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر صبح غمهایت را
از پنجره ی بیخیالی بتکان ..
و شروع شادی را آویزهی گوشت کن ...
امید داشته باش ...
تا دنیا جای بهتری برای زندگی باشد،
ودر و دیوار روزمرگیهایت،
پر از لبخند تو ..
💕سلام
💕صبحتون بخیر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هیچ آدمیزادی،،توجه کنین"هیچ آدمیزادی" قلبن شاد و خوشبخت نیست.
حتی اون آدمی ک ثروتمندترین آدم ایران یا دنیاست.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح یعنی
یک سلام سبز
که بوی زندگی میدهد
صبح یعنی امید
برای شروعی زیبا
شروعی دوباره
آغازی نو
روزتان بخیر
طلوع صبحتان
به شادابی باران
روزتان به زیبا یی
گلهای داوودی
عطرش تقدیم
مرام و معرفتتون
صبحتون پراز شادیهای رنگارنگ🌹🍃