🕊 زندگی شما فقط وقتی که کاری انجام می دهید می تواند بهتر شود. برای بهبود مهارت های کلیدی تان هر روز کاری انجام دهید. 🗣

😴بهبود کیفیت خواب ◾️همه ما برای این که در طول روز احساس خوبی را تجربه کنیم و پرانرژی باشیم به روزانه بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز داریم. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که نمی‌توانید شب‌ها به راحتی بخوابید، بهتر است از چای بابونه استفاده کنید. ◾️بابونه حاوی ترکیبی فعال به نام «آپیژنین» است که مستقیما روی گیرنده‌های مغز تأثیر می‌گذارد. نوشیدن چای بابونه موجب می‌شود تا خواب راحت‌تری را تجربه کنید و نصفه شب از خواب بیدار نشوید

درمان‌ سیاتیک #طب_سنتی 🔸از مصرف غذاهای سرد و سودازا پرهیز شود 🔸در هفته 4وعده صبحانه، ارده با شیره انگور میل شود 🔸روزانه 3 خوشه انگور میل شود 🔸هر شب هفت عدد انجیر میل نمایید 🔸همراه با غذا زیتون میل شود 🔸هر شب قبل از خواب یک لیوان سرکه انگبین (ثلث لیوان سرکه انگبین+ دو سوم لیوان آب) میل شود 🔸به مدت 80 روز ، روزانه 2 مرتبه پاها و کمر را با روغن بادام تلخ به همراه اسانس نعنا، روغن مالی نمایید(14قطره اسانس + 60 سی سی روغن) 🔸2هفته پس از اولین مرحله روغن مالی، 21 مرحله بادکش گرم کمر و پاها به فاصله یک شب در میان انجام شود 🔸یک ماه بعد از بادکش کمر، حجامت‌ عام انجام شود 🔸2هفته پس‌ از آن حجامت کمر انجام شود 🔸2هفته پس‌از حجامت کمر ، ساق پای درگیر حجامت شود 🔸پس از حجامت ، یک الی سه مرحله زالودرمانی طبق دستور طبیب حاذق صورت گیرد

💙🍃 🍃🍁 #زبانبند دعای زبان بند ذیل قرآنی بوده و فقط در امر حلال و در صورتی که فردی مظلوم واقع شده باشد به اذن خداوند تبارک و تعالی موثر است. رقیه شریفه ذیل را با قلم روحانی (قلم غیر مستعمل و با گلاب و زعفران) بنویسد و با خود به همراه داشته باشد ، زبان بدگویان و بدخواهان و حاسدان و …. به روی او بسته خواهد بود 🍃🍂بسم الله الرحمن الرحيم , طه طه طه طه , حم حم حم حم , حمعسق حمعسق حمعسق حمعسق , طسم طسم طسم طسم , ن والقلم وما يسطرون , ن و القلم وما يسطرون , ن والقلم وما يسطرون , ن والقلم وما يسطرون , كهيعص كهيعص كهيعص كهيعص كهيعص , اليوم نختم على أفواههم وتكلمنا أيديهم وتشهد أرجلهم بما كانوا يكسبون , صم بكم عمي فهم لا يرجعون , ورد الله الذين كفروا بغيظهم لم ينالوا خيرا وكفى الله المؤمنين القتال وكان الله قويا عزيزا🍃🍂   ➢#جمهوری_اسلامی ❤️ 🍃🍁 💙🍃

#عزیز_شدن_بین_مردم 🌸✨اگر کسی اسم《الڪریم》را زیاد بگوید در بین مردم معزّز و مکرم می گردد و اگر هنگام خواب بخواند ملائکه تا صبح در حقش دعا کنند✨ 📚 بحرالغرائب ۸۲

دسر شكلاتى مقوى و انرژى زا💪بدون آرد شكر روغن و نياز به پخت و فر مواد لازم📝 ٢٠٠ گرم خرما ٢ ق غ كره بادام زمينى ١ ق غ پسته ١ ق پر شكلات صبحانه يا چن تكه شكلات تلخ فندق طرز تهيه👩‍🍳 - هسته خرماهارو جدا كن و با آبجوش خيس بده - خرما، كره بادوم و پودر پسته رو پوره كن - لاى دو تا كاغذ روغنى صاف كن و شكل بده - روش شكلات صبحانه يا شكلات تلخ بن مارى شده بريز و فندقارو زود بذار تا بچسبن به شكلات - يكساعت تو يخچال استراحت بده و برش بزن كنار قهوه و چاى بعنوان ميانوعده سالم ميل كن😋 🍎| #جمهوری_اسلامی ⃟🍓

با ازدواج، قند خون خود را پایین نگه دارید! ▫️بر اساس یافته‌های جدید محققان، افرادی که با همسرشان زندگی می‌کنند نسبت به افراد مجرد بهتر می‌توانند سطح قند خون خود را پایین‌ نگه دارند. ▫️محققان می‌گویند که این مزیت بدون توجه به وضعیت رابطه آنها برقرار است. افراد متأهل چه با مشاجره و چه در مصالحه، کنترل قند خون بهتری دارند./مهر

#ماهی_سوخاری اول ماهی رو توی آبلیمو، زعفرون، نمک ،فلفل سیاه، پودر سیر و پیاز خلال شده میخوابونیم بعد از حدود دو ساعت توی مخلوط آرد و زردچوبه و پودر سیر و فلفل قرمز و نمک و در انتها سرخ میکنیم 😋😋😋

جایگزین قرص سرماخوردگی با دم کرده گیاهان دارویی به محض سرماخوردگی‌و احساس گلو درد یا سرفه و ریزش بینی به جای قرص سراغ این دمنوش ها بروید: ▫️دمکرده پونه رفع آبریزش بینی و حساسیت ▫️دمکره گل گاوزبان تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی ▫️دمکرده نعنا ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی ▫️دمکرده بنفشه رفع حساسیت و سرفه های خشک ▫️دمکرده آویشن رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی ▫️دمکرده بابونه رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.

با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، کبد چرب خود را درمان کنید! اغلب بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان زیادی را می طلبد.اما متاآنالیز جدید نشان داد که ورزش با شدت متوسط حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی کبد در بیماران می‌شود.