✔️ ارتباط کمبود ویتامین D با ضعیف شدن عضلات ! ویتامین D به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم‌مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدت‌هاست شناخته شده که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد

#انگیزشی خـدای بزرگ و مهربان من کمکم کن تا رد نور تو را در پیشامدها و راه ها در همۀ مسیرها ، در روزها و شب ها و در هر آنچه برایم رقم زده ای باز شناسم و پی گیرم و از آن منحرف نشوم و ظلمت را هرگز به جای نور نگیرم و کمکم کن تا در همه سختی ها ، در همه رنج ها دستان خود را از دست های گرم و گشاده ات بیرون نکشم دست های پر قدرت تو دستان مرا رها نکند حتی اگر زمین بلرزد و خورشید تاریک شود و آسمان در هم بپیچد...☘

اول صبح به سمت حرمت رو کردم دست بر سینه سلامی به تو دادم ارباب سر صبحی شده و باز دلم دلتنگ است السلام ای سبب سینه تنگم ارباب... السلام علیک یا اباعبدالله الحسین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🖤 عاشورای حسینی بر شما شیعیان تسلیت باد.

صبح 26 تیر #رادیو_مرسی

فرا رسیدن عاشورای حسینی را بر همۀ آزادگان و پیروان راه قیام امام حسین تسلیت عرض مینماییم.