⭕️ #سِلِبِریتی جان ➖مردم مال شما نیستن!! حله؟😏 ✅ @tanhamasirKordestan

این هم تقدیم نگاه اعضای جدید ی که تازه به جمع کانال تنها مسیری آمدند ازجلسه اول مبحث زیبای کنترل ذهن 👆👆🌺

🌹عرض سلام و ادب خدمت شما هم استانیای عزیز اومِیدوارِم که تنتان سالم و دلتان خوش بو😊🌺

🔴دوستان توجه کنید؛ 🔸قرار هست که اصلح ترین کاندیدای هر شهرِ استان رو شناسایی کنیم و باهاشون مصاحبه ای انجام بشه 💯✅🌀 🌐لذا شما بزرگواران لطف کنید در شهر خودتون از بین لیست کاندیداها، شخصی که نسبت به بقیه انقلابی تر و اصلح تر هست رو حتماااااااا هر چه سریعتر بهمون معرفی کنید و توی پی وی اسمشون به همراه رزومه ایشون رو برام بفرستید آی دی بنده↙️ 🆔 @F313iar

سلام و عرض ادب شبتون به خیر 🌺 امشب هم با ادامه مبحث کنترل ذهن با ما همراه باشید.

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگانه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.