چند نکته مهم برای اعتماد به نفس 😎
1️⃣خودگویی مثبت را تمرین کنید
2️⃣مدیتیشن
3️⃣ورزش
4️⃣رژیم غذایی
5️⃣اطراف خود را با افراد مثبت پر کنید
6️⃣از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
7️⃣بهترین خودت باش
زنان یک جامعه ریشه های جامعه هستند✅‼️
@szibayee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پوست کدر ،پر از چاله چوله ،خسته و پر از لک رو با ارایش نمیپوشونند!!!
شما هم مشکلات لک،منافذ و تو رفتگی ،و جوش های صورتتونرو با کرم پودر و پنکک میپوشونید؟🙁