. #درد_شانه 🟡 #حرکت_کششی برای #درمان_درد_شانه 🔸 در وضعیت کشش، ۳۰ ثانیه نگه دارید. به کشش گردن در سمت دیگر نیز توجه داشته باشید.😊 👈 زودتر اقدام به درمان کنید. هر چه زمان بگذره ( مزمن بشه) کارت سخت‌تر میشه. 🟢 درمان با حرکات کششی و نرمش در خانه بدون هیچ هزینه و امکانات @tanyar_f

. #درد_پشت_شانه 🟡 #حرکت_کششی برای #درمان_درد_پشت_شانه 🔸 در وضعیت کشش، ۳۰ ثانیه نگه دارید. به کشش گردن در سمت دیگر نیز توجه داشته باشید.😊 👈 زودتر اقدام به درمان کنید. هر چه زمان بگذره ( مزمن بشه) کارت سخت‌تر میشه. 🟢 درمان با حرکات کششی و نرمش در خانه بدون هیچ هزینه و امکانات @tanyar_f

. #درد_پشت_گردن و پایین‌تر 🟡 #حرکت_کششی برای #درمان_درد_پشت_گردن و پایین‌تر 🔹ناحیه قرمز و نقطه چینِ قرمز، ناحیه درد است. لازم نیست تمام آن ناحیه دردمند باشد. اگر فقط در بخشی از آن نیز درد دارید، این حرکت را انجام دهید. 🔸 در وضعیت کشش، ۳۰ ثانیه نگه دارید. به کشش گردن در سمت دیگر نیز توجه داشته باشید.😊 🔹 ( عزیزانی که در دوره‌های آموزشی درمان نقاط ماشه‌ای بنده حضور داشته‌اند، توجه کنند که نقاط ماشه‌ای در کلیپ با علامت ضربدر مشخص است. ) 👈 زودتر اقدام به درمان کنید. هر چه زمان بگذره ( مزمن بشه) کارت سخت‌تر میشه. 🟢 درمان با حرکات کششی و نرمش در خانه بدون هیچ هزینه و امکانات @tanyar_f

. . #درد_پشت_گردن و پایین‌تر 🟡 #حرکت_کششی برای #درمان_درد_پشت_گردن و پایین‌تر 🔹ناحیه قرمز و نقطه چینِ قرمز، ناحیه درد است. لازم نیست تمام آن ناحیه دردمند باشد. اگر فقط در بخشی از آن نیز درد دارید، این حرکت را انجام دهید. 🔸 در وضعیت کشش، ۳۰ ثانیه نگه دارید. به کشش گردن در سمت دیگر نیز توجه داشته باشید.😊 🔹 ( عزیزانی که در دوره‌های آموزشی درمان نقاط ماشه‌ای بنده حضور داشته‌اند، توجه کنند که نقاط ماشه‌ای در کلیپ با علامت ضربدر مشخص است. ) 👈 زودتر اقدام به درمان کنید. هر چه زمان بگذره ( مزمن بشه) کارت سخت‌تر میشه. 🟢 درمان با حرکات کششی و نرمش در خانه بدون هیچ هزینه و امکانات @tanyar_f

. #درد_پشت_شانه #قوز_گردن 🟡 #حرکت_کششی برای درمان آن 🔸 روزانه ۳۰ بار انجام دهید.😊 🔷🔸 فائز: این حرکت را اگر درد و مشکل هم ندارید حتما روزانه انجام بدید. اولا: پیشگیری از این مشکلات است به ویژه برای دانشجویان و دانش‌آموزان و طلاب و کارمندان و موبایل به دستا و راننده‌ها . ثانیا: وقتی انجامش میدید احساس میکنید بین دو کتفتون بسیار نرم شده و لذت یه ماساژ عمیق را می‌برید ( در اون ناحیه) . حتما امتحانش کنید. خلاصه از دستش ندید. میتونید بجای حوله دستی یه لباس خونه را لوله کنید و جلوی پیشانی بذارید. 👈 زودتر اقدام به درمان کنید. هر چه زمان بگذره ( مزمن بشه) کارِت سخت‌تر میشه. . 🟢 درمان با حرکات کششی و نرمش در خانه بدون هیچ هزینه و امکانات امر به ورزش، امر به معروف است. ( حضرت آقا) @tanyar_f

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔶 ⃟ ❁ ⃟ 🟢 ⃟ ❁ ⃟ 🔶 حتما پست سنجاق شده ( فهرست مطالب مهم کانال) را ببینید. این فهرست مرتب تکمیل و به روز می‌شود.

. 🔷🔸این کانال، هدیه است به حضرت نرجس خاتون ( سلام الله علیها)، مادر بزرگوار امام زمان علیه السلام ❤️ 🟡 اگر مطالب این کانال برایتان مفید بوده، در معرفی این کانال به اقوام و دوستان و آشنایان، ما را یاری کنید. اجر و پاداشتان با مادر عزیز و گرامیِ حضرت یار. 😍💐 تلاش شما در راستای #جهاد_سلامت و رفع درد بیماران و دردمندان ، صدقه جاری برای شماست. 😊