ایشون👆 مذهبی نیست ولی ببینید چی میگه در مورد اینستاگرام حرفش را خیییییییییییییییلی قبول دارم

🖐️عزیزانی که در دوره شناخت و درمان وسواس شرکت کرده اید لطفاً صوتی که در رابطه با مستند وسواس براتون گذاشتم را گوش بدید و به نکاتش توجه بفرمایید

امروز برنامه‌های خیلی سنگینی دارم هم دانشگاه کلاس دارم و بحث بسیار مهمی را باید برای دانشجوهام جا بندازم هم با بچه های دوره‌ی دوم شگردهای عشق زمینی، کلاس مجازی دارم و باید به تک تک سوالاتشون پاسخ بدم هم جلسه‌ی ۲۱ اُم خودشناسی برای خودسازی را باید برای بچه های این دوره مجازی ، ضبط و آماده کنم هم پژوهشی که در رابطه با مدیریت فردی کردم و دارم می نویسمش را باید ادامه بدم و... کارهای خونه و ناهار پختن و ... را معمولا تا قبل از ساعت ۸ صبح تمام می کنم و بعدش دیگه در مورد خونه کارهام همه تنظیمه

. 📚معرفی کتاب برای ارتباط با نوجوان پاسخ این سوال👆 دوستمون که سوال خیلی هاتون هست را در صوت زیر بشنوید👇 .

. 🟣🟣 مهارت ارتباط با نوجوان و معرفی کتاب در این زمینه 💎کانال تَرنّم توحیدی👇حتماً عضو شوید @taranometohidy

عزیزدلمی گلم🥰 خدا را شکر که از برنامه‌ی روزانه‌ی من قوت قلب و انگیزه می‌گیرید🙏 باور کنید وقتی می خوام روزمره هامو بگم می ترسم وقت شما را الکی بگیرم چون می دونید که من معتقدم توی این کانال باید چیزایی بذارم که وقت اعضا هدر نره و واقعاً براشون فایده داشته باشه... چون معمول اعضای این کانال دانشجوهای من هستند مثل ایشون👆 که به قول خودشون از ۱۵ سال پیش تا حالا باهام هستند و همه شون افراد فرهیخته اند و می دونم که زندگی و وقتشون براشون مهمه و الکی توی فضای مجازی پرسه نمی زنند.... ولی وقتی با پیاماتون می بینم که دوست دارید و به دردتون می خوره چشم ان شاالله بیشتر میذارم...

. ⏰🗓️امروز هم قبل از ساعت ۸ صبح کارهای اصلیم تمام شد به لطف خدا از حدود اذان صبح که بیدار شدم اول نماز و برنامه‌ای که برای نماز قضاهام دارم و ارتباط با خدا جونم... بعدش یه پادکست آموزشی گذاشتم و در حالی که گوش می دادم ورزش کردم... بعد نشستم سر پژوهشی که در رابطه با مدیریت فردی دارم انجام میدم و مقداری هم با هوش مصنوعی کار کردم... بعد برای پسرم رفتم منبر😅 البته خودتون خوب می دونید که منبر رفتن برای نوجوان کار بسیار سختیه اما اگه قلقشو بلد باشیم شدنیه ( سر یه موضوعی که پیش اومد براش توضیح دادم که مامان جان آدم ممکنه توی کار و شغل و درسش موفق باشه و توی اجتماع هم خیلی قبولش داشته باشند ولی در واقع توی زندگیش انسان موفقی نباشه... و خلاصه کلی درس بهش دادم😵‍💫) بعد صبحانه و تغذیه‌ی مدرسه‌ی پسرم را آماده کردم و بهش گفتم اینو با عشق درست کردم برات، لطفا عشقشو بیشتر از خودش ببین... برنامه ی غذایی امروز خانواده را هم تنظیم کردم و بعد اومدم مجازی را چک کردم تا اینجا چند دقیقه به ۸ صبح بود و الآنم کلی وقته که دارم اینا را براتون می نویسم😩 بچه ها اینکه روزمره بگم کار خیلی زمان بریه، بعید می دونم بتونم ادامه بدم .

کلی پیام اومده برام از اینکه خواهشاً روزمره گذاشتن را ادامه بدید و خیلی بهمون کمک می کنه و... چشم تا حدی که بتونم ادامه میدم ان شاالله اما به یه نکته توجه داشته باشید که برنامه ریزی کاملاً نسبی هست و برای آدمای مختلف متفاوته چون علایق، سلایق، توانایی ها، نیازها، شرایط و همه چیز آدما با هم تفاوت داره...

امشب یه لازانیا درست کردم 👆 با یه راهکار جدید که فوق العاده آسونه و خیلیم عالی شد.. معمولاً نوجوان ها فست فود خیلی دوست دارند و ما مامانا باید توی برنامه‌ی غذایی مون بذاریم براشون (البته من خودمم دست کمی از نوجوان ها ندارم و حسابی برای این غذاها پایه ام😅) البته باید اقرار کنم که من معمولاً از زیر بار لازانیا درست کردن در می رفتم ولی با این راهکار دیگه خیلی درستش می کنم ان شاالله ان شاالله راهکارشو بهتون میگم که دعام کنید☺️ فکر کن فقط دیگه آموزش آشپزی گذاشتن کم داشتم توی برنامه هام😅

😀😃😄😁😆😅😂 یعنی ما خانوما رو‌ جون توی جون مون کنن آشپزی برامون یه چیز دیگه است!😅 فکر کنم کانال مون کم کم از ترنم توحیدی به ترنم خانه داری و آشپزی تبدیل بشه😃

امروز برای خودم برنامه گذاشته بودم که ضبط جلسه‌ی ۲۱ اُم خودشناسی برای خودسازی را تمام کنم ولی هنوز مشغولشم و تازه یکی از صوتاش تمام شده😩 یکی از سخت ترین کارهام ضبط و ادیت کلاس های مجازیه که خیییییلی زمانبره واقعاً تا انجام نداده باشید متوجه نمی‌شید که چقدر زمان و انرژی می گیره... امشب دیرتر می خوابم بلکه بتونم تمومش کنم ان شاالله 🤲

عجب!😳 یعنی واقعاً فکر می کردید من فقط اهل کار بیرون از خونه هستم🤔 پس حالا که اینو گفتید لازمه بگم که اتفاقاً من شدیداً به خونه و زندگی و ابعاد مختلف ایجاد نشاط توی خونه و ... اهمیت میدم... نظم و تمیزی توی خونه و زندگیم خیلی خیلی برام مهمه جوری که همیشه خونه ام مرتب و منظمه و مدام حواسم به این هست که جایی از خونه نامرتب نباشه... اصلا اینقدر این برام مهمه که اگه نباشه ذهنم کامل به هم می ریزه و آرامشم از بین می‌ره... به غذا پختن بی نهایت اهمیت میدم و معتقدم مهمترین کار روزانه ی یک خانم، غذا پختن و آب و تاب دادن به سفره است چون شددددددیداً در ایجاد نشاط در خانواده و جذب و جمع کردن همه ی اعضا دور هم اثر داره و اثرش بی نظیره... خونه ای که توش بوی غذا نیاد، سرد و بی روحه واقعا ... خلاصه می خوام بگم اتفاقا اولویت اول من خانواده ام و کارهای خونه و زندگیمه... کلاس و درس و بحث و مشاوره و... همش در اولویت های بعدیم هستند...

🌸 گزارش طرح تقدیم هدیه به امام حسن عسگری علیه السلام در فرخنده میلاد با سعادتشان ❤️ به شکرانه ولادت با سعادت امام حسن عسگری علیه السلام و به یاری شما دوستان گرامی، توانستیم به مناسبت این میلاد فرخنده، یک گوسفند قربانی کنیم و از آن 14 بسته گوشت یک کیلویی که از قربانی کردن گوسفند تهیه شده بود، بین نیازمندان تقسیم نماییم. 🍃🍃 وضعیت بعضی خانواده ها برای آشنایی بیشتر شما گرامیان در ادامه آورده می شود👇👇👇 .

🥀 خانمی که شوهرش فوت کرده است و در یک خانه ی مخروبه که سهم الارث خواهر برادرش می باشد زندگی می کند. 🥀 خانمی که شوهرش فوت کرده بیماری قلبی و پوکی استخوان دارد و قادر به کار کردن نیست. 🥀 خانمی که شوهرش در اثر سرطان فوت کرده و بخاطر بیماری شوهرش خیلی مقروض شده اند. 🥀 خانم مطلقه ای که با ۲ فرزند مستاجرند و منبع درآمدی ندارند. 🥀 خانمی که شوهرش پیر و بیمارست و توان کارکردن ندارد. مستاجرند. 🥀 خانمی که شوهرش فوت کرده و دارای ۲ فرزند می باشد که هرکدوم بیماری خاص دارند. 🥀 خانم مطلقه ای که شوهرش معتاد بوده و ۲ فرزند دارد. مستاجرند. پسر ۱۹ ساله اش بیماری ذهنی و جسمی دارد. 🥀 خانمی که فرزندش قطع نخاع شده و برای درمان به اصفهان هجرت کردند. مستاجرند. تمام درآمدشون صرف درمان و دارو و ایزیلایف و مکمل غذایی و ... میشه. 🥀 کارگران روستایی که بیشتر مواقع بیکارند. کشت و زراعت ندارند و نمی توانند مایحتاج زندگی شون را تامین کنند. 🥀 خانمی ‌که ۷ دختر بزرگ دارد و شوهرش پینه دوز است و قدرت شوهر دادن دخترانشان را ندارد. 🥀 نجار قدیمی و پیری که درآمد کافی ندارد و به علت بیماری، چندین بار عمل انجام داده است. 🥀 طلبه ای که شهریه ی ناچیزی دارد و به سختی زندگی را سپری می کند. 🥀 خانم مطلقه ای که توان کارکردن ندارد. ۲ فرزند دارد و مستاجرند. 🥀 خانمی که شوهرش نگهبان است. حقوق کافی ندارند. ۲ دختر دم بخت دارد. 🤲اجر همه شرکت کنندگان با امام حسن عسگری (ع) و فرزند بزرگوارشان صاحب الزامات (عج)🤲

🙏بی نهایت سپاسگزاریم ازتون که با دست سخاوتتون، باعث شدید خانواده های نیازمندی که شرح مختصری از احوال شون را توی پست قبلی دادیم خدمتتون خوشحال بشند🙏 الهی که هیچ وقت نیازمند ترحم بندگان خدا نشید و همیشه خود خدا هواتونو داشته باشه🤲 این گل👆 تقدیم به شما برای عرض تشکر تیم ترنم توحیدی

. در ادامه‌ی این 👆 پست و مطلبی که گفتم پست زیر را ببینید و به دیگران هم اطلاع‌رسانی کنید خواهشاً 👇 .

سلنا گومز، خواننده و بازیگر ۳۱ ساله آمریکایی که بالاترین تعداد دنبال کننده را با میلیون ها کاربر به عنوان یک زن در اینستاگرام دارد، اعلام کرد که خودش از این رسانه اجتماعی بیرون آمده است.... به‌گزارش همشهری آنلاین او گفت: این با ارزش‌ترین هدیه ای است که برای سلامت ذهنی اش به خود داده است. او در نشست اخیر صد چهره تاثیرگذار تایم گفت اکنون او خوشحال تر است و دیگر با دوستانش به جای ارسال پیام، تلفنی صحبت می کند. سلنا گومز بارها در مصاحبه هایش گفته بود که از شبکه های مجازی واهمه دارد. 💎کانال تَرنّم توحیدی👇حتماً عضو شوید @taranometohidy

. 🌸🌸یکی از دلایل علمی اینکه اینستاگرام اثر عجیبی بر ایجاد حال بد در افراد داره اینه که هورمون تستسترون را به شدت در بدن کاهش میده... ان شاالله به زودی آزمایش بسیار بسیار جالب و قابل توجهی که یکی از دانشمندان انجام داد را براتون تعریف می کنم که به نظرم از مباحثیه که همه حتماً باید بدونند....👇 منتظر پست بعدی باشید🖐️ .

. 💎💎 آزمایش پورشه 💎اگه می خواهید حس خوب زندگی، اعتماد به نفس بالا و توانایی زیاد داشته باشید و قدرت مدیریت و رهبری تون از بین نره، حتماً این صوت را گوش بدید🦻 💎این آزمایش توسط یکی از دانشمندان انجام گرفت و نتایج بسیار عجیب و جالبی داشت که دونستنش برای همه‌ی آدما بسیار مفیده 💎کانال تَرنّم توحیدی👇حتماً عضو شوید @taranometohidy

چند روز بسیار شلوغ را پشت سر گذاشتم و امروزم دنبال کارای مختلف... دیروز جلسه مجازی ۲۱ اُم دوره‌ی خودشناسی برای خودسازی مون بود شنبه ها کار اصلیم برگزاری این کلاسه... یک هفته حضوری و یک هفته مجازی... چون یه عده حضوری ثبت نام کردند و یه عده مجازی... مقیدم دنبال دوره هایی که برگزار می کنم باشم نه اینکه یه تعداد ویس به افراد بدم و بگم برید گوش بدید... معتقدم کسی که یه دوره ای را شرکت می کنه باید در حین یادگیری حتما جواب سوالاتش را بگیره وگرنه صوت که توی اینترنت فراوونه... راستی توی شلوغی کارام پست قبلی را براتون ضبط کردم و آزمایش پورشه را توضیح دادم... حتما گوش بدید مهمه

. کلی پیام های پر از محبت دادید و درخواست کردید که از روزمره هام بیشتر بگم چون براتون مفیده چشم ان شاالله سعی می کنم بیشتر بگم... .

😃یه عده ام منتظر دستور پخت این لازانیا هستند😅 نمی دونم چطوری آشپزی درس بدم😀 ولی چشم ان شاالله میگم👇 دستور پخت لازانیا فوری: مایه ماکارونی را که آماده کردید بهش مقداری خامه هم اضافه کنید (اگه مقداری جعفری خرد شده هم اضافه کنید عالیه) بعد دو تا لیوان آب بریزید روش و لازانیای خشک را تکه تکه کنید و بگذارید روی این مواد و توی ماهیتابه پخش کنید تا جایی که کامل ماهیتابه پر بشه و یه کوچولو آب روی لازانیا باشه بعد زیرش را کم کنید تا لازانیا توی این مواد بپزه و نرم بشه مقداری که آب کم شد روی سطح لازانیا را با پنیر پیتزا بپوشانید و در ماهیتابه را ببندید و بگذارید روی همون حرارت کم، آب ماهیتابه هم خشک بشه لازانیاتون آماده است نوش جان😋 هیچ وقت فکر نمی کردم آشپزی هم درس بدم🤦😂 فقط اون نوش جان آخرش که عین معلم های آشپزی گفتم😀

. 😋😅می تونید به جای گوشت چرخ کرده ، سویا بریزید توش و به نیت گوشت بخوریدش خدا قبول می کنه چون الاعمال بالنیات😂😅 گفتم در کنار آشپزی یه جوری یه حدیثم بگنجونم😃😅که از هدف اصلی این کانال فاصله نگیریم😄