⁉️ در ایام کرونا و قرنطینه خانگی در فضای مجازی چه کنیم؟ 🌸 برای آرامش یکدیگر آستین بالا بزنیم 👌 رهبر انقلاب در بیاناتی که پس از کاشت نهال داشتند فرمودند: «مردم عزیزمان از توصیه‌ها و دستورالعمل‌های مجموعه‌های مسئول تخطّی نکنند.» 🚷 یکی از این توصیه‌ها که در روزهای اخیر مکرر شنیده‌ایم آن است که سعی کنیم برای حفظ سلامتی خود و عزیزانمان کمتر از خانه خارج شویم. این روزها که فعالیت‌های اجتماعی، حضور در جامعه، مهمانی رفتن و مهمانی دادن و بدو بدوهای پایان سال و اسفند، معطل ویروس مانده‌اند، طبیعی است که زمان بیشتری را در فضای مجازی می‌گذرانیم. ⚠️ روزهای اول همه‌مان افتاده بودیم دنبال خبر و آمار و در فضای مه‌آلودی که نمی‌دانستیم قدم بعدی‌مان چیست، می‌خواستیم بفهمیم تکلیف‌مان چه می‌شود. 📲 اما حالا که همه چیز واضح و شفاف شده و محتواهای مربوط به کرونا ویروس و بهداشت و ... به اندازه کافی در تمام شبکه‌های مجازی و رسانه‌های جمعی پیدا می‌شود و با #سبک_زندگی جدید داریم کنار می‌آییم، می خواهیم بدانیم در این فضا چه طور رفتار کنیم که آرامش خودمان و جامعه تأمین شود؛ با ما همراه باشید: ⏰ زندگی خودتان را مدیریت کنید. زمان‌مان بیشتر شده، کارهای کمتری برای انجام دادن داریم، حوصله‌مان سر می‌رود، کنجکاوتر و حساس‌تر شده‌ایم و در نتیجه زمان بیشتری در فضای مجازی وقت می گذرانیم، اما اولین قدم و مهمترین کار شما این است که زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی و کلا وقت گذرانی با اینترنت را کم کنید. به زمانی که تعیین می کنید پایبند باشید. 📵 هر مطلبی را به اشتراک نگذارید. خبر کرونا گرفتن این مسئول و آن آشنا، آمار مرگ و میر، پیش‌بینی‌های غیرعلمی و کلیپ‌هایی که نمی توانید اصالتش را تضمین کنید را به برای کسی نفرستید، خودتان هم نخوانید و نبینید. 🔆 به جای به اشتراک گذاشتن مطالب دیگران، خودتان محتوا تولید کنید. این کار هم سرگرمتان می‌کند و هم برای خودتان و دیگران مفید است. حین تولید محتوا به چند نکته دقت کنید: محتوایتان سند درست داشته باشد، روحیه بخش و انگیزشی باشد، به جریان زندگی و امید اشاره کند. 👨‍👩‍👧‍👦 خلاق باشید و دورهمی های فامیلی و صله رحمی که فرصت واقعی‌اش موقتا از دست رفته است، از طریق فضای مجازی برگزار کنید. در این دورهمی‌ها از ناامیدی و سمی کردن فضا دوری کنید و به فامیل و دوستانتان امید و دلخوشی بدهید. 🌱 #مهارتهای_زندگی 🆔 @Khamenei_Reyhaneh 🆔 @tarashiun_ir

🔰 همراه ما باشید با شرکت در پویش #فرصت‌های_کرونایی 🔻 در این روزها که در خانه و در کنار خانواده هستید؛ ⁉️ #کرونا چه فرصت‌هایی را برایتان ایجاد کرده یا می‌کند؟ 📽 #کلیپ یک دقیقه‌ای از تجربیات و ایده‌های خود با عنوان #فرصت_های_کرونایی را ضبط کرده و برای ما ارسال کنید. 📲 پیام‌های ارسالی شما از طریق همین کانال به اشتراک گذاشته خواهد شد. ⬇️ آثارتان را به آی دی زیر ارسال بفرمایید: 🆔 @tarashiun_admin

💡 کرونا را با آگاهی دادن، قرنطینه کنیم ❌ بحرانی که سایه‌اش را روی زندگی‌مان انداخته، می‌توانیم با دو واکنش از سر بگذرانیم؛ اولی این است که منفعلانه دل بدهیم به ناامیدی و استرس، و خودمان را مستعد جذب بیماری کنیم؛ ✅ یا بعد از اینکه احساسات طبیعی‌مان را مدیریت کردیم، سعی کنیم ابتدا خودمان، خانواده درجه یک و سپس بقیه را همدلانه آرام کنیم. 🌷 همان چیزی که اخیرا رهبر انقلاب نیز فرموده بودند که همکاری و محبت‌هایی که در میان مردم در این روزها شایع شده، یکی از مصادیق تبدیل بلا و تهدید به نعمت و فرصت است. ⁉️ اما چه کارهایی برای آرام کردن دیگران از دستمان برمی‌آید؟ 1️⃣ آگاه باشید: آگاهی آرام‌بخش است. به اندازه کافی مطالب علمی و پزشکی قابل استناد در مورد کرونا ویروس وجود دارد که می‌توانید بخوانید و آگاه شوید، همین که آگاهی‌تان زیاد شد، هم خودتان آرام می‌شوید و هم می‌توانید با انتقال این آگاهی به اطرافیانتان آنها را هم آرام کنید. 2️⃣ افراد را مجهز کنید؛ البته منظورمان از تجهیزات فقط ژل ضدعفونی و ماسک و اسپری الکل نیست. بلکه آموزش‌های صحیح به دیگرانی است که ممکن است درست متوجه موضوع نشده باشند. مثل پدر و مادرها، یا کودکان و نوجوانان. صبور باشید و از توضیح دادن خسته نشوید. 3️⃣ ایمان و توکل به خدا، بزرگترین آرام‌بخش بشر است که الا بذکرالله تطمئن القلوب. هم خودتان دعا زیاد بخوانید و از معنویات کمک بگیرید، هم دیگران را دعوت به معنویات کنید. برگزاری ختم‌های قرآن و راه انداختن گروه‌های مجازی برای ختم قرآن، قرائت دعای هفتم صحیفه سجادیه و زیارت عاشورا و ... از کارهایی هستند که به راحتی می توانید سردمدار انجام دادنش باشید. 4️⃣ کمک و حمایت؛ به دیگرانی که جزء گروه پرخطر محسوب می‌شوند، مثل پدربزرگ و مادربزرگ‌ها یا بچه‌ها که به قدر کافی نسبت به اوضاع آگاه نیستند، کمک کنید تا نیازهایشان را به خوبی برآورده کنند. کمک و حمایت دیگران، هم حال خودتان را خوب می کند، هم به بقیه آرامش میدهد. 5️⃣ دیگران را نترسانید. ممکن است گمان کنیم ترساندن راه حل خوبی برای وادار کردن دیگران به رعایت بهداشت است، اما در واقع ترس فقط باعث استرس و اضطراب بیش از اندازه و نقص ایمنی بدن می‌شود. آرام اما واقع‌بین باشید و به دیگران به اندازه و با آرامش انگیزه و آرامش بدهید. 6️⃣ درباره آینده برنامه‌ریزی کنید. برنامه‌ریزی درباره آینده و سال جدید و فکر کردن به اهداف می‌تواند امید و انگیزه و آرامش را به افراد برگرداند. می‌توانید دیگران را هم با این کار به امید و آینده ترغیب کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی 🆔 @khamenei_reyhaneh 🆔 @tarashiun_ir

🌷تشکر رهبر انقلاب از تدابیر ستاد ملی، و وزارت بهداشت و طرح بسیج ملی مبارزه با کرونا رهبر انقلاب اسلامی در مرقومه‌ای، تدابیر ستاد ملی و وزارت بهداشت برای جلوگیری از گسترش بیماری کرونا را برای همه لازم الاجرا دانستند و تأکید کردند: طرح بسیج ملی مبارزه با کرونا دارای پشتوانه‌ی علمی و همراه با انگیزه‌های دینی و جهادی و انسانی است. 📝متن مرقومه حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به شرح زیر است: بسمه تعالی دفتر از زحمات وزیر محترم و همکاران در این گستره‌ی وسیع تشکر شود. تدابیر ستاد ملی و وزارت بهداشت برای جلوگیری از گسترش بیماری برای همه لازم الاجرا است. طرح بسیج ملی مبارزه با کرونا که دارای پشتوانه‌ی علمی و همراه با انگیزه‌های دینی و جهادی و انسانی است،‌ طرحی کارآمد است و همان چیزی است که بلا را به نعمت و تهدید را به فرصت تبدیل خواهد کرد ان‌شاءالله. ✅از خداوند متعال توفیق و پاداش برای این جهادگران مسألت میکنم. 🗓 ۲۵ اسفند ۹۸ 🌐 http://farsi.khamenei.ir/message-content?id=45166 #کرونا #ولایت #جهاد 🌐 پایگاه حفط و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir

پویش #فرصت_های_کرونایی 📲 ارسالی مخاطبین 💠 شماره ۱ 👈 #بازی زیبای محمد امین سلیمی و پدرش را در این کلیپ ببینید. 💢 شما هم تجربه‌هایتان را برای ما ارسال نمایید. #ما_کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir

🔰 همراه ما باشید با شرکت در پویش #فرصت‌های_کرونایی 🔻 در این روزها که در خانه و در کنار خانواده هستید؛ ⁉️ #کرونا چه فرصت‌هایی را برایتان ایجاد کرده یا می‌کند؟ 📽 #کلیپ یک دقیقه‌ای از تجربیات و ایده‌های خود با عنوان #فرصتهای_کرونایی را ضبط کرده و برای ما ارسال کنید. 📲 پیام‌های ارسالی شما از طریق همین کانال به اشتراک گذاشته خواهد شد. ⬇️ آثارتان را به آی دی زیر ارسال بفرمایید: 🆔 @tarashiun_admin

✳️ همه با هم به کرامت باب الحوائج، حضرت موسی بن جعفر علیه السلام برای رهایی جهان از مشکلات، مخصوصا ویروس منحوس کرونا، متوسل می شویم. 👈🏻 قرائت دعای توسل در شب شهادت باب الحوائج امام کاظم(ع) 🔻امشب، ساعت ۲۰، خانه هر ایرانی #نجوای_مردم_ایران 🆔 @tarashiun_ir

💐 ملت عزيز ایران عيدتان مبارک 💐 🚩 سال۹۹؛ سال #جهش_تولید 🔍 متن کامل پیام را بخوانید👇 http://farsi.khamenei.ir/message-content?id=45195

پویش #فرصتهای_کرونایی 📲 ارسالی مخاطبین 💠 شماره ۲ 👈 ساره سلمانی / از تهران ✅ با اجتناب از سفر کردن قدمی محکم برای از بین بردن #ویروس_کرونا برداریم. 💢 شما هم تجربه‌هایتان را برای ما ارسال نمایید. #ما_کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir

پویش #فرصت_های_کرونایی 📲 ارسالی مخاطبین 💠 شماره ۳ 👈 نقاشی زیبا از محمد پارسا سلگی ✅ با موضوع: #سفر_ممنوع 💢 شما هم تجربه‌هایتان را برای ما ارسال نمایید. #ما_کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir

#برنامه_استاد #بهارانه _ _ _ _ _ 🔰 برنامه #پرسمان_خانواده 💢 با کارشناسی: استاد تراشیون 🕰 هر روز حوالی ساعت: ۱۷:۰۰ 🎙 پخش از رادیو معارف _ _ _ _ _ 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir