✍نوشتار تربیتی "کودک و نوجوان" ✴️شماره ۶۲ 💠 قسمت سوم 📝 موضوع بحث: "ارتقاء روابط اجتماعی فرزندان" 🔰گام دوم: ❓در گام دوم این سوال مطرح است که این ارتباطات چگونه ارتقاء پیدا می‌کند؟؟؟ ⚪️ بنابراین لازم است برخی از مهارت‌هایی را که سبب ارتقاء ارتباط اجتماعی می‌شود می‌شود را بدانیم: 4⃣ مهارت مقابله با #خشم؛ ⚠️ دقت کنید که "#کنترل_خشم" نتیجه‌اش "ارتباط بهتر" است. 🔰 اجازه بدهید معکوسش را بیان کنم: 😖 هر وقت خواستید ارتباطتان با یک نفر را قطع کنید با یکدیگر داد و بیداد کنید. حتما ریشه یک ارتباط موثر زده خواهد شد. 🔆 ما باید به بچه‌هایمان "مهارت کنترل خشم" را آموزش بدهیم. 🔸یعنی به آنها یاد بدهیم که در زمان عصبانیت چه کار کنند تا عصبانیتشان را بروز نکنند. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ⚜ راهکارهایی وجود دارد؛ در "کنترل خشم" حداقل دو راهکار کلی داریم: ♻️ الف) چگونگی مواجهه با خشم؛ ⁉️ یعنی: حالتی برای ما پیش می‌آید که به نوعی می‌گویند: داغ کردیم، در حال رها شدن هستیم، در این زمان‌ها چه کار باید بکنیم؟؟؟ 🔵 یکی از نکاتی که در زمان قرار گرفتن در این حالت باید نسبت به آن توجه داشته ‌باشیم "ترک محیط" است. یعنی در پاسخ دادنمان تاخیر داشته باشیم. 🌺 مثال: از طرف مقابلمان خیلی عصبی شدیم، قصد داریم ترک محیط را انجام دهیم؛ ترک محیط در اینجا به این معنا نیست که برویم و در را محکم ببندیم بلکه به عنوان مثال به طرف مقابلمان بگوییم: الآن نمی‌توانم به شما پسخ بدهم، اگر اجازه بدهید بعدا پاسخم را اعلام کنم. ➕ به اطلاعاتتان اضافه کنید: 🌀 این را بدانید که هر وقت در خشم قرار گرفتیم، ارتباط آسیب می‌بیند. چون در این موارد عقلانیت کاهش پیدا می‌کند. 🌀 اصولا انسانی که عصبی است، چون تحت هیجانات است؛ خوب هم نمی‌تواند فکر کند. آدمی هم که خوب فکر نکند؛ نمی‌تواند خوب حرف بزند، خوب تصمیم بگیرد و خوب مسئله حل کند. ♻️ ب) چگونگی پیشگیری از خشم؛ 🔵 یعنی: من می‌دانم که اگر پیش شنا بیایم عصبی خواهم شد، باید پیش‌بینی کنم و قبلا از اینکه نزد شما بیایم فکر کنم که چه کار کنم و چه تمهیداتی را بچینم و... 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🔰 دو مورد برای تقویت این امر (پیشگیری از خشم) و ایجاد آرامش: 📍اهل ورزش باشیم، خصوصا پیاده روی؛ 📍توجه به #تفکر_مثبت؛ (افکارمان را منفی نکنیم.) 🔻 تفکر (مثبت و منفی) دو خانم را در مثال زیر نگاه کنید: 🌺 مثال ۱) 🌻 تفکر خانمی از شوهرش: این از اول آمده تا مرا بدبخت کند!!! 🎈 خب، این تفکر منفی است، نگرش منفی ایجاد می‌کند و قطعا در رفتار و واکنش‌های ما تاثیر خواهد گذاشت. 🌻 اگر در اینجا مرد به همسرش بگوید: امروز ده دقیقه دیر می‌آیم. 🌻 خانم واکنش نشان می‌دهد و می‌گوید: تو که کارت همین است!!! 🔹 چون تفکر منفی است و تاثیر گذاشته است. 👆 اگر این‌چنین تفکری داشته باشیم در کوچکترین و جزئی ترین اتفاقات عکس العمل تندی نشان خواهیم داد. 🌺 مثال ۲) 🌻 خانم در مورد شوهرش اینچنین فکر می‌کند: مرد من هم مثل بسیاری از مردها بلد نیست که با خانم‌ها چطور رفتار کند!!! 🎈 خب، این تفکر مثبت است. این تفکر این منظور را می‌رساند که اگر هم مرد کاری انجام داد از عمد نیست بلکه از نابلدی است. 📌 مثبت فکر کنیم چون اگر نگاه منفی داشته باشیم عصبانیت و خشم را به همراه خود دارد. #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #روابط_اجتماعی #ارتباط_اجتماعی #ارتباط_گیری #اجتماع #جامعه #خشم 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار " استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir