نسخه یک پزشک برای درمان افسردگی! 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

مادر پدرهامان همین که کم می‌آوردند یک سفره موسی‌ابن‌جعفر نذر می‌کردند 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

خدایا کمک کن تا بی‌خیالی و بی‌عاری را با توکل اشتباه نگیریم. 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

. ماجرای فتح خیبر بدست امیرالمومنین علی علیه‌السلام. 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

🔶 عذاب وجدان مادر 🔺 عذاب وجدان یا احساس گناه به این معناست که حس کنید کار اشتباهی کرده‌اید که باعث آسیب به کودکتان شده. 🔻1️⃣ موقعیت یک: مادری را در نظر بگیرید که فرزند او تازه متولد شده. به دلیل رسیدگی به فرزند شیرخواره و تعویض و دل درد بچه، شب بیدار بوده و صبح درحالی که خانه نامرتب و ظرف ها تلنبار شده است دوباره نوزادش گریه می‌کند و باز بغل می‌خواهد. 🔹 واگویه ذهنی مادر: 💭 من لیاقت مادر شدن نداشتم. 💭 پس چرا همه با بچه خوشحال‌ترن و من نمی‌توانم؟ 2️⃣ موقعیت دو: مادر فرزندی دوساله دارد. صبح فرزندش بیدار می‌شود، با هم بازی می‌کنند و غذا می‌خورند. چندین بار بهانه گیری و گریه کودک را مدیریت می‌کند. کودک برای بار چندم کل کشو‌ها و کابینت‌ها را بیرون ریخته و مادر صبوری کرده. نزدیک غروب، مادر چند دقیقه در حال استراحت است، صدای شکستن لیوان به گوش می رسد و مادر که دیگر خسته و کلافه شده سر بچه داد می‌زند و عصبانی می‌شود. 🔹 ولی چند دقیقه بعد... 💭من مادر خوبی نیستم 💭 چرا با یک بچه دوساله این رفتار را داشتم؟ 💭 هرچقدر از صبح تلاش کردم بی‌فایده بود. 🔻 3️⃣ موقعیت سوم: مادر فرزندی نوجوان دارد، چند وقتیست که علاقه ای به جمع خانوادگی ندارد، لباس هایی متفاوت می‌پوشد و حرف‌هایی عجیب می‌زند. 🔴 واگویه ذهنی مادر: 💭من مادر خوبی نبودم. 💭من تربیت درستی نداشتم. 💭حتما این نتیجه اعمال خودم بوده و جایی اشتباه کردم. 🔺 آیا عذاب وجدان همیشه بده؟ چه کارهایی باعث عذاب وجدان میشه؟ برای مقابله با عذاب وجدان و احساس ناکافی بودن چیکار کنم؟ در بخش‌های بعدی بهش می‌پردازیم. 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

. 🔸عذاب وجدان مادران از کجا می‌آید؟ ➖حجم زیاد کانال‌های تربیتی وقتی گوشی خود را روشن می‌کنیم با مطالب مختلف تربیتی بمباران می‌شویم و اغلب مطالبی که به آنها صفر و صدی نگاه شده: سه رفتاری که بچه‌ات را نابود می‌کند. دو کاری که حتما باید قبل سه سال انجام بدی... ➖مادران شاد و بچه‌های تمیز اینستاگرامی خانه بچه‌داری اغلب پر از آثار بازی و ریخت‌وپاش کودکانه است و آثار کشف و یادگیری بچه‌ها، غذاخوردن، خاک‌بازی و ... در لباس آنها مشهود می‌باشد. پس ویترین اینستاگرام رو با زندگی واقعی خودمون مقایسه نکنیم. ➖راه حل‌های زیاد به مهمانی رفته‌اید. نوزاد شما شروع به گریه می‌کند و ساکت نمی‌شود. اینجاست که هجوم قضاوت‌ها شروع می شود: حتما گرسنه است؟ دلش درد نمی‌کنه؟ چرا شیرخشک بهش نمیدی؟ و همه اینها حتی با نیت خوب، حس ناکافی بودن و عذاب وجدان به مادر میده. ➖الگوهای گذشته گاهی از اینکه شبیه مادران خود و نسل‌های گذشته مادری نمی‌کنیم عذاب وجدان می‌گیریم. در حالیکه هرکس شرایط و موقعیت زندگی خودش رو باید در نظر بگیره ➖کمال گرایی ما همزمان نمی‌تونیم تمام کارهای خوب تربیت فرزند رو اجرایی کنیم و باید واقع‌بین باشیم. مثلا در یک روز که بازی حرکتی زیاد داریم نباید بابت اینکه برای فرزندمون کتاب نخوندیم ناراحت باشیم. حتی ممکنه بعضی روزها فرصت هیچکدوم رو نداشته باشیم. ادامه دارد... 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

. 🔺با دقت ببینید!! ✓اگه مادری، در نقش مادر، این کلیپ رو تصور کن! ✓اگه پدری، در نقش پدر، این کلیپ رو تصور کن! ⬅️خواهشا مخالفت نکن!! ⬅️بذار بفهمیم اشکال کارمون کجاست؟! ▪️دیگه وقتشه که باور کنیم اگه با نگاه فرزندمون آشنا نشیم و نیازها و حرف دلشو نفهمیم و پیش بینی نکنیم، باید منتظر بازخوردهای آسیب‌زا باشیم!! به این می‌گن ظرافت تربیت! اینکه بتونیم شرایط رو به بهترین شکل مدیریت کنیم؛ طوری که به قول معروف: نه سیخ بسوزه نه کباب! در نتیجه احساس منفی و بدی بین والدین و فرزندان رد و بدل نمی‌شه و همیشه این عشق و علاقه‌است که پابرجاست!👌☺️ 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

مدیریت تلفن همراه در خانه قسمت اول 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

. 🔸 راه‌های مدیریت عذاب وجدان مادران چیه؟ ⬅️ لفت بده در مجموع دو سه کانال و پِیج تربیتی که کارشناس‌های مورد اعتماد دارن کافیه و بقیه کانال‌ها با مطالب و توصیه‌های صفر و یکی رو حذف کنیم. ⬅️ ارتباط با مادران دیگر ایجاد یک حلقه ارتباطی بین مادرانی که بچه‌های همسن ما دارن یادآوری میکنه که در مشکلات تنها نیستیم و هم‌فکری بینمون کمک میکنه تا حالمون بهتر باشه. ⬅️ شناخت ارزشها تحقیق کنیم و اطلاعات کافی بدست بیاریم و اگر مطمئن هستیم که کارمون درسته دچار عذاب وجدان نشیم. مثلا ممکنه زود خوابیدن بچه که باعث رشد اون میشه برای ما یه ارزش باشه حالا اینکه دوست و فامیل و آشنا نظر دیگه‌ای دارن، ما رو دچار عذاب وجدان و تردید نکنه. ⬅️ همیشه بد نیست. شما دست روی کودک خودتون بلند کردین و یا با او رفتار بدی داشتید، بعد ماجرا عذاب وجدان زیادی رو تجربه می‌کنید. اون چیزی که بَده موندن در این خودسرزنشی و کاری نکردنه وگرنه حس عذاب وجدان خیلی وقتا شروعی برای جبران اشتباه و ترمیم رابطه با کودکمونه ⬅️ اعتماد به حس مادرانه باور کنید که شما بهترین مادر دنیا برای فرزندتان هستید. پس به حس مادرانه خودتون اعتماد کنید و بهترین تصمیم رو در لحظه بگیرید. 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

تا پای جان برای ایران 🇮🇷 🔅تربیت سالم @tarbiatesalem

✍از بزرگی ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﮔﻔﺖ: ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻦ! ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﮕﻮﻧﻪ؟ ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ مےگذاری، ﺣﺎﻟﺶ ﺭﺍ مےپرسی، ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﺮﺍﻍ ﮐﯿﻒ ﻭ ﻧﻤﺮﺍﺕ ﺍﻭ نمےروی، ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﻧﻈﺮﺵ ﺭﺍ مےپرﺳﯽ، ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻣﺸﻮﺭﺕ مےکنی، ﻧﻈﺮ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺟﻮﯾﺎ مےشوی، ﻧﺰﺩ ﺍﻭ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺕ ﺩﻋﻮﺍ نمےکنی.. 🔹ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﻮ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺁﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ. ✍ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﺁﻓﺮﯾﻨﺪ، ﻧﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ مالکیت!" @tarbiatesalem

مدیریت تلفن همراه در خانه قسمت دوم @tarbiatesalem

. 🔶 ورق بزنید | دهه فجر یعنی چی؟   هم‌زمان با دهه فجر ممکنه بچه‌ها ازتون سوال‌هایی بپرسن که باید در حد سنشون جواب بدین. بچه‌ها مفهوم خوب، بد و دشمن رو متوجه می‌شن؛ پس با توجه به سنشون، داستان انقلاب رو براشون تعریف کنین. @tarbiatesalem

. 🌱 مؤمن باید اهلِ تغافل باشد. @tarbiatesalem

اگر فرزندت عمل تفریق رو بلد نیست مفهوم کم شدن رو نمی دونه با این تمرین مفهوم تفریق رو به فرزندت یاد بده @tarbiatesalem