⁉️به بچه‌ها حق انتخاب بدهیم یا نه؟ 🔻"خودم صلاح بچه‌ام رو می‌دونم" خیلی از #والدین با گفتن این جمله برای فرزندشان تصمیم می‌گیرند و اجازه #انتخاب به آنها نمی‌دهند؛ اما این #حق انتخاب ندادن به کودکان چه عواقبی به دنبال دارد و چه باید کرد؟ #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍♀️‍ مهارت «نه» گفتن تجربه افراد مختلف نشان می دهد که «نه» گفتن سخت است. شاید از «نه »گفتن احساس گناه کنید، شاید نگران از دست دادن دوستانتان باشید و شاید «نه»گفتن را نوعی خودخواهی بدانید. همه اینها در کنار تعارف های دوستانه و فامیلی و.... تصمیم به «نه» گفتن را برایتان سخت کند. از طرفی قبول کردن هر درخواستی برایتان امکان پذیر نیست. پس لازم است اصول «نه» گفتن را بیاموزیم تا هم حفظ ارتباط کنیم و هم مجبور به پذیرش چیزهایی که دوست نداریم نشویم. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 1⃣ یک دلیل کوتاه بیاورید یک توضیح ساده و کوتاه در مورد اینکه چرا نمی توانید به درخواست طرف مقابل جواب مثبت بدهید، باعث متقاعد کردنش می شود. نیازی نیست که توضیح بیش از اندازه بدهید. دادن توضیحاتی در حد یک یا دو جمله در مورد مشغله هایتان کافیست. نیازی نیست دروغ بگویید یا بهانه های الکی بیاورید. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍♀️‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 2️⃣به جنبه‌های مثبت «نه گفتن» توجه کنید. این مورد یک حالت درونی دارد. مجبور نیستید که به «نه» به عنوان یک چیز بد نگاه کنید. هر گاه به درخواستی نه بگویید، می‌توانید به کارهای دیگری، بله بگویید که مزایای زیادی برای‌تان دارد. شاید شما شرایط قبول در خواست کسی را نداشته باشید پس لازم است که با گفتن نه خیالتان را راحت کنید که بعدش می توانید کارهای خودتان را انجام دهید. این روش پس از پاسخ منفی، کمتر احساس گناه می‌کنید. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 3️⃣مرزهایی برای خود تعیین کنید و پیش چشم همه برای این حد و مرز احترام قائل شوید. دوستانتان را با اولویت ها و محدودیت های کاری تان آشنا کنید . قوانینی که در زمان های آزاد برای خود تعیین کرده اید نشکنید و استثنا قائل نشوید. کارهای شما با حرف هایتان باید همخوانی داشته باشند. مثلا اگر هر روز ساعت 5 عصر بعد از صرف چای بدون پرداختن به کاری دیگر مطالعه می کنید با این کار به اطرافیانتان می فهمانید که مطالعه برای شما مهم و تمایل به انجام کار دیگر ندارد. این طور راحت تر می توانید به درخواست ها نه بگویید. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍♀️‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 4️⃣قبل از قبول یا رد کردن درخواست، زمانی را به بررسی تقویم خود اختصاص دهید. قبل از پاسخ دادن به هر نوع درخواستی، تقویم را بررسی کنید و ببینید که آن روز بخصوص برنامه ای دارید یا خیر. به همراه داشتن تقویم جیبی می تواند کمک خوبی به شما بکند. زیرا روزهایی که برنامه دارید را علامت می زنید و مانع فراموشی می شود. 5️⃣تصمیم گیری را به زمان بهتری موکول کنید. از درخواست کننده بپرسید آیا می توانید در زمان دیگری به موضوع درخواست بپردازید تا بهترین تصمیم را بگیرید. اگر نمیتواند همان لحظه جواب بدهید راحت ترین کار این است که زمان بخرید تا سر فرصت ببینید می توانید به درخواست پاسخ مثبت دهید یا خیر. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 6️⃣استفاده از تکنیک صفحه خط خورده اگر در شرایطی قرار گرفتید که نمی توانید طرف مقابل را از رفتار یا درخواستش منصرف کنید در این زمان از تکنیک صفحه خط خورده استفاده کنید. به این شکل که از توضیح و بحث زیاد به پرهزید فقط یک پاسخ را مدام تکرار کنید . مثلا من نمیتوانم با شما بیرون بیایم. 7️⃣عوض کردن موضوع در برخی زمان های موافقت نکردن با درخواست امکان ندارد و سخت است. راه حل ساده تغییر موضوع است. مثلا دوست صمیمی شما در جمع دوستان از شما ماشین میخواهد و نه گفتن برایتان سخت است. سعی کنید حواس ها به موضوعی دیگر(مثلا اخبار روز یا خاطره ای مشترک و...) پرت کنید که بحث عوض شود. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 8️⃣ تکنیک راستگویی تصور کنید که فردا کار خیلی مهمی دارید و باید شب زود بخوابید تا صبح سرحال برخیزید. خانواده شما میخواهند همگی به بیرون بروند و شما را با خود می برند. بدون هیچ خجالتی بگویید که بیرون نمی روید زیرا شب باید زود بخوابید تا به کار فردا برسید. از طفره رفتن و گفتن حوصله ندارم و... بپرهیزید . بهترین کار گفتن حرف راست و درست است. 9️⃣اگر قبول درخواست سخت است، پیشنهاد بدهید. شرایط شما و حال و حوصله شما همیشه مساعد نیست. اگر درخواستی از شما شد، سعی کنید با ارائه پیشنهادی که جایگزین درخواست است، از قبول کردن سرباز زنید. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

👎 راهکار رفتار جرئت مندانه و ترک رودربایستی (۱) 👐 مهارت نه گفتن ، با پر روئی فرق دارد؛ بین صراحت و جسارت تفاوت است، چون در صراحت واضح به دیگران توضیح داده می‌شود و در جسارت به دیگران حمله می‌شود. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

👎 راهکار رفتار جرئت‌مندانه و ترک رودربایستی (۲) 👐 گاهی اوقات وقتی فرد مقابل درخواستی می‌کند و باعث رودربایستی در خود می‌شود، می‌توان با یک جواب طنزآلود بحث را عوض کرد. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

👎 راهکار رفتار جرئت‌مندانه و ترک رودربایستی (۳) 👐 تکنیک صفحه‌ی خط خورده هم می‌شود در موارد رودربایستی، قدرت نه گفتن را به فرد بدهد. #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal

🔴 چگونه «نه» بگوییم... 🔹مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت‌های #جرأت‌ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مدنظر قرار دهید: ☑️ میشه چندلحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ☑️ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... #مهارت_نه_گفتن #تربیت_ایده_آل https://eitaa.com/tarbiatideal