🔻علایم #استرس در کودکان 🔴استرس در کودکان کم سن و سال می تواند به صورت: ✔مکیدن شست ✔ ناخن جویدن ✔انگشت در بینی کردن ✔ شب ادراری و… باشد. 🔴 اما در کودکان بزرگ تر می تواند به شکل: ✔ پرخاشگری ✔بدزبانی ✔ اذیت کردن دیگران ✔کابوس دیدن ✔ دروغ گفتن ✔ بی نظمی ✔نداشتن اعتماد به دیگران و… خود را نشان دهد. 🆔 @tarbiatonline

🔴توصیه هایی برای کاهش استرس کودک ⬅کودکان #استرس هایی را تجربه می کنند که بر عملکردهای اجتماعی شان تاثیر منفی می گذارد، خواب آن ها را کاهش می دهد و #تمرکزشان را پایین می آورد تا جایی که باعث هدر رفتن استعدادهای آن ها و دست کشیدن از آرزوهایشان در بزرگ سالی می شود. 🔻با توجه به اهمیت این موضوع، این سوال پیش می آید که چگونه می توان به کاهش استرس کودک کمک کرد؟ 🆔 @tarbiatonline

🔴1- به او بگویید که نباید بی نقص باشد! بسیاری از ما فکر می کنیم لازم است فرزندان ما در زمینه های ورزشی، مدرسه و عملکردهای مختلف همواره موفق باشند اما گاهی اوقات فراموش می کنیم بچه ها باید کودکی کنند. عملکرد فرد در مدرسه را نمرات تعیین می کنند نه لذت بردن از یادگیری. مهم است که فرزندتان را به تلاش بیشتر تشویق کنید اما به همان اندازه مهم است که اشتباهات و نواقص وی را بپذیرید و درک کنید. کودکتان باید بداند هر انسانی در بعضی حوزه ها ضعیف است. استرس در کودکانی که احساس می کنند باید در همه حوزه ها بهترین باشند، خسته کننده و ناامید کننده است. 🔴2- کودک تان را مثبت نگر بار بیاورید یکی دیگر از عوامل استرسی شدن کودکان، دید منفی آن ها به زندگی است. اگر شما مثبت نگر باشید، فرزند شما نیز چنین خواهد شد. به او بگویید باید در انتظار اتفاق های مثبت زندگی باشد تا با خیال آسوده تری به رشد استعدادهایش بپردازد. به قول معروف، جلوی کودکان به صورت همیشگی فال بد نزنید که تو نمی توانی و نمی شود و…. 🔴3- خودتان استرسی نباشید کودکان به والدین خود نگاه می کنند تا بدانند چه واکنشی در هر موقعیتی باید داشته باشند. همه ما تا به حال با این صحنه مواجه شده ایم که کودکی در حال دویدن زمین می خورد. اولین حرکت او این است که به والدینش نگاه کند و اگر آن ها را نگران ببیند، گریه می کند به این دلیل که کودک ناخودآگاه برای نحوه برخورد در هر موقعیتی، از والدین راهنمایی می گیرد. کودکان در تمام سنین پیرو احساسات والدین خود هستند. اگر شما مضطرب هستید، فرزند شما مضطرب می شود. بنابراین وقتی می خواهید اضطراب کودک خود را کاهش دهید، باید اضطراب خود را مدیریت کنید. 🔴4- برایش از نقاط قوتش بگویید کودکان تحت شرایط تنش زا ممکن است در افکار منفی و انتقاد از خود گم شوند یعنی بر نیمه خالی لیوان و نگرانی درباره وقایع آینده تمرکز کنند. هرچه بیشتر بتوانید بر ویژگی های مثبت فرزندتان و نقاط قوت وی تاکید کنید، بیشتر آن را به فرزندتان یادآوری می کنید که با تلاش به خواسته هایش در آینده خواهد رسید. تعریف و تمجید از کودک، اگر واقع بینانه و بر اساس نقاط قوتش باشد، تاثیر زیادی در افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس او خواهد داشت. 🔴5- برنامه ای برای فعالیت های آرامش بخش بگذارید کودکان به آرامش نیاز دارند. متأسفانه گاهی اوقات حتی فعالیت های سرگرم کننده مانند ورزش، بیش از آن که سرگرم کننده باشد، بر موفق یا موفق نشدن در آن تاکید می شود و والدین از فرزند خود می خواهند برای کسب موفقیت در آن تلاش کند. شما باید در طول هفته فعالیت هایی را که برای فرزند شما فقط جنبه سرگرمی دارد، تدارک ببینید. این ممکن است شامل برنامه ریزی روزانه برای کودک شما باشد که با اسباب بازی یا بدون آن بازی کند، یک ورزش (بدون آن که رقابتی باشد) انجام دهد یا نقاشی کند. 🔴6- به موقع به او پاداش دهید یکی از راه های کاهش استرس کودک این است که هر زمان که او کار درستی انجام می دهد، وی را با ستایش، در آغوش گرفتن یا حتی هدیه دادن چیزهای کوچک مانند یک برچسب یا برخورد محبت آمیز پاداش دهید. این روش، دادن رشوه نیست بلکه انگیزه ای برای فرزندتان است تا خود را در موقعیت های مختلف قرار دهد و بیشتر به فکرانجام کارهای درست باشد. اگر رفتارهای توام با پاداش داشته باشید، فرزند شما فعال تر خواهد شد. 🔴7- کودک باید به موقع بخوابد و بیدار شود برای خوابیدن و بیدار شدن کودک تان زمانی را مشخص و حتی در تعطیلات آخر هفته روی آن پافشاری کنید. همچنین زمان ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ای را به آمادگی کودک پیش از خواب اختصاص دهید تا بتواند به آرامی تنش حاصل از فعالیت های روزانه را برای یک خواب راحت کنار بگذارد. تاثیر این اتفاق بر کاهش استرس کودک در پژوهش های مختلف ثابت شده است. 🔴8- درباره استرس هایش از او بپرسید اگر فرزندتان به شما می گوید که نگرانی یا ترسی دارد، نگویید: «نه تو نباید بترسی» یا «تو مشکلی نداری که بترسی» . این به فرزند شما کمک نمی کند. در عوض، این احتمال وجود دارد فرزند شما به این باور برسد که شما اصلا به او اهمیت نمی دهید یا او را درک نمی کنید. به جای این جملات، تجربیات فرزندتان را با گفتن این که «به نظر می آید ترسیده باشی، چه چیزی تو را نگران کرده؟» درک و سپس بحث و گفت و گو را درباره احساسات و ترس فرزندتان ادامه دهید. 🆔 @tarbiatonline

🔻وقتی کودک دیگر چیزی برای از دست دادن ندارد😔 🔴چنانچه زندگی كودک پر از #تنبیه، مواخذه و سختگیری باشد کودک دیگر چیزی برای ازدست دادن ندارد در نتیجه تلاشی برای ازبین بردن رفتارهای نامناسب خود نخواهد كرد. 🔻 مثل یه ربات با کودک رفتار نکنید بلکه از #تشویق، جملات محبت آمیز و هدیه دادن در امر تربیت کمک بگیرید. 🆔 @tarbiatonline

🔻آیا میدانید که مطمئن ترین راه برای بدبخت کردن فرزندتان چیست؟ 🔴این است که او را عادت دهید هر چه می خواهد به #زور بگیرد، زیرا هر قدر آرزوهایش آسانتر تحقق پیدا کنند خواستهایش زیادتر خواهد شد، دیر یا زود به علت عدم توانایی مجبور خواهید شد برخلاف میل خود خواسته های او را نادیده بگیرید. 🚫صدمه حاصل از این امتناع که کودک به آن عادت نکرده است، در مقایسه با #محرومیت از آنچه میل به دست آوردنش را دارد، به مراتب بیشتر است بچه #لوس و پر توقع اول عصایی را که در دست دارید می خواهد، بعد ساعتتان را، سپس مرغی را که می پرد و ستاره هایی را که می درخشند. 🔴خلاصه هر چه را می بیند می خواهد. چگونه می توانید او را راضی نگه دارید؟ مگر اینکه خدا باشید. 🆔 @tarbiatonline

#مادراست_دیگر❤ 🆔 @tarbiatonline

❤ افرادى كه در كودكى به اندازه كافى در #آغوش كشيده شدنددر بزرگسالى از #سلامت_بيشتر_روانى بهره مند هستند. ❤همچنين كمتر به #افسردگى دچار مي شوند و بيشتر توانايى همدلي و درك متقابل خواهند داشت. ❤اين افراد توانايى بهترى به #اضطراب و استرس را در زندگى خود دارند. پس بهتر است بدون نگرانى فرزندتان را در آغوش بگيريد و از بغلي شدنش نترسيد. 🆔 @tarbiatonline

🔴 هرگز #تهدید به ترک کردن آن ها یا دوست نداشتن شان نکنید. 🔴 هرگز همسرتان را تهدید به ترک او و خانه نکنید چون باعث #ترس فرزندتان میشوید. 🔴 در حضور کودک از شدت بیماری یا #مشکلات_جسمی تان صحبت نکنید و یا او را از اینکه اگر شیطنت کند دیگر دوستش ندارید، یا مامان و بابایش نیستید، نترسانید. 🆔 @tarbiatonline

وقتى با کودک درباره خدا حرف مى زنید، کارشناس شمایید؛ دقت کنید حرفى نزنید که بعدها پشیمان شوید. 👈مثلاً اگر به او بگویید: «هر وقت بدرفتارى کنى، خدا عصبانى مى شود.» او خدا را در تخیل خود پدر عصبانى مجسم مى کند که آماده است او را براى هر اشتباهى تنبیه کند. #تربیت #تربیت_دینی #خدا 🆔 @tarbiatonline

#دعای_والدین #سخن_بزرگان آیت الله مجتبی تهرانی : من نسبت به هر پنج بچه ای که دارم روزانه در پنج نمازی که در شبانه روز میخواندم، پنج دعا می کردم. میگفتم : خدایا سالم باشد. صالح باشد. خوش روزی باشد. خوش قدم باشد. و عاقبت بخیر. با این پنج دعا دنیا و آخرت را با هم جمع کرده بودم ، ضرر هم نکردم. نه در دخترش نه در پسرش الحمدلله. خودم این کار را کردم. "یک بار هم این کار را تعطيل نکردم. #تربیت #ادب_الهی #حاجاقا_مجتبی_تهرانی 🆔 @tarbiatonline

برای تربيت كودک سالم از اين چهار اشتباه پرهيز كنيد: ⭕️بکار بردن جملات منفی(بچه بد، نکن، دست نزن، لجباز) ⭕️ پرسیدن علت رفتار از کودک(چرا این کارو کردی؟ به جاش مستقیم به او بگویید چه کار بدی کرده) ⭕️ صحبت طولانی با توضیح اضافه(نصیحت نصیحت نصیحت) ⭕️ تهدید کودک به دوست نداشتن(میذارمت میرم، بچه بد، دیگه دوستت ندارم) اين چهار كار باعث پايين آمدن اعتماد به نفس كودک می شود 🆔 @tarbiatonline

🔴یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره ⬅اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره ⬅یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل میشه ولی ۵ سال بعدش کار پیدا میکنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه ⬅یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت میشه و در ۴۰ سالگی فوت میکنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت میشه و تا ۹۰ سالگی عمر میکنه 🔴تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت و با شرایط خودت زندگی میکنی پس آرام باش، از زندگی #لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن. 🆔 @tarbiatonline