#فنون‌اوقات‌فراغت در ایام بیکاری اجباری (#کرونایی) 🏐🏓⚽️🍹🏵💠🏬🏘🏘 بسم الله الرحمن الرحیم ☯️سلام دوستان عزیز روز همگی به خیر و شادی همانطور که می دونید ویروس #کرونا باعث شده اکثر مردم به صورت کامل در خانه یه طورایی قرنطینه بشن تا اوضاع ان شالله آروم بشه لذا باید احساس نگرانی و افسردگی رو از خودمون و بچه های عزیز و دیگر خانواده کمی دور کرد👌 ✅لذا احساس کردیم در شرایط کنونی باید #پیشنهادات کاربردی برای خانواده ها و اطرافیانمون بدیم😊. برخی از این فنون عبارتند از:👇👇👇👇👇 1⃣امیدبخشی به #خانواده: بویژه از طریق پدر به همسر و فرزندان، احساس نگرانی و افسردگی رو از خودمون و بچه های عزیز و دیگر خانواده دور کرد. 2⃣#برنامه داشتن و بیکار نماندن: با داشتن برنامه روزانه خیلی مهمه مگر نه دچار روزمرگی و افسردگی خواهیم شد🙁😉 💐💐💐💐💐💐💐 ✳️ برنامه های پیشنهادی به خانواده: ۱_کتاب‌هایی که تا حالا دوست داشتین بخونین و فرصت نکردین بخونید. ۲_درست کردن دم نوش و نوشیدنی‌های خوشمزه بویژه دمنوشهای توصیه شده مثل آویشن و گل گاو زبان😋 ۳_کیک درست کردن و دسر و غذاهای خوشمزه😋😋 ۴_تنظیم و هماهنگی بازی‌های جمعی و محلی 😅 ترجیحا حرکتی و کششی باشد ۵_کلاس شعر خوانی و حفظ اشعار حافظ بازم گروهی اونم با جذابیتهایی مثل ریتم دادن، نغمه خوانی، مولودی خوانی اعیاد و موالید رجبیه😇 ۶_بازی خاص کودکانه مثل سبد توپ برای پرتاب که تمرکز بیشتر بشه، یا دارت 🔫 ۷-همکاری در کارهای خانه ۸_حتماااا #تنفس دیافراگمی هم انجام بدید و به همه یاد بدیم که بدن احساس آرامش بیشتری داشته باشه البته در حالت دراز کش بهتر هست بدین ترتیب (دم عمیق به مدت 6 ثانیه، حبس دم به مدت 2 ثانیه و بازدم عمیق به مدت 7 ثانیه= کلا 15 ثانیه هست) **میتونید در روز بارها انجام بدید 😊 ۹_با کوچکترین خبر استرس زا عکس العمل داشته باشیم مثلا شربت زعفران و... دم نوش هایی که کمک کنندس برای رفع استرس کنونی، اخبار امیدبخش بخوانید مثلا طبق گفته پزشکتن بچه ها تا ۱۲سالگی کرونا نمیگیرند. 💐💐💐💐💐💐💐 3⃣تقویت برنامه های #معنوی: میتونیم تو برنامه های گروهی و روزانه حتی خواندن دعای ماه رجب به صورت گروهی- ختم صلوات خانوادگی- و حتی مهم تر از همه اینها همه با هم بشینیم با همدیگه تو خونه به صورت نوبتی قرآن بخونیم حتی چند دقیقه کوتاه 4⃣#مطالعه کتب عقب مانده و تالیفات: بویژه والدین در موقع استراحت و مشغول بودن بچه ها 5⃣مهارت آموزی به فرزندان به عنوان نمونه: ۱۲مهارت خودمدیریتی نوجوان_آموزش نماز و قرائت صحیح قرآن_مرور دروس عقب مانده بچه ها_آموزش مکالمه، کامپیوتر و... 6⃣خواندن کتب اخلاقی و حکایت علما و شهدا مثل کتب (سیمای فرزنگان تالیف رضا مختاری، اسرار نماز تالیف محسن قرائتی، کتب شهدایی) 📣لطفا مواظب #روان همدیگه باشیم ❇️❇️🔶🔶🔸🔸🔻🔻 مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#دیرین_دیرین این قسمت: پیشگیری از کرونا و راه‌های مقابله با #کرونا. این قسمت رو برای #بچه‌هاتون پخش کنید و برای کسانی که #فرزند دارند، بفرستید. خیلی مهمه که بچه‌ها، راه‌های #پیشگیری از ابتلا به کرونا رو یاد بگیرند. #فوروارد 🌻🌻🌻🌻 🌺مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🍀نبی مکرم اسلام (ص) فرمودند: 💫✨ زمستان بهار مؤمن است. ( هم کار نمی‌کند خسته نیست، هم شب‌ها طولانی برای عبادت و نماز شب و هم روزها خنک برای روزه‌گرفتن) 📕نهج‌الفصاحه ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✨فرق بین افراد موفق و افراد ناموفق در نوع #بینش آنها نسبت به شکست های اتفاق افتاده می‌باشد. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

♦️اطلاعیه شورای سیاست‌گذاری ائمه جمعه درباره نماز جمعه این هفته کشور 🔹پیرو در خواست وزیر محترم بهداشت و درمان و رئیس ستاد ملی مبارزه با کرونا نمازجمعه مورخه ۹۸/۱۲/۹ درمراکز استانهایی که ازسوی ستاد اعلام گردیده است و ذیلا نام آنها می آید، برگزار نخواهد شد؛ تهران قم مقدسه رشت مشهدمقدس تبریز ارومیه همدان اصفهان ساری اردبیل کرج #اهواز سمنان زاهدان شیراز قزوین سنندج کرمانشاه یاسوج گرگان خرم آباد بندر عباس یزد 🔹همچنین در مراکز استان ها و شهرستان ها و شهرهایی که حسب اعلام کتبی رئیس دانشگاه علوم پزشکی و استانداران محترم ،به طور قطعی نقطه حساس شناسایی شده است نماز جمعه این هفته اقامه نخواهد شد./فارس #باهم_شکستش_می‌دهیم ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🔔#قانون 15دقیقه چیست؟ 🔴این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!  🔊ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. 1-اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 2-اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. 3-اگر روزی 15دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. 4-اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. 5-اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. ❇️زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. 〽️جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون میداند. 💫#انگیزه ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

❣آمادگي براي #ازدواج 🎙آقای #جانباز ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

💞 #حب_حلال ❣روز جمعه، روز دورهمی خانواده ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✨یافته های روانشناسی نشان می دهد تصویری که #کودکان خردسال از #خدا دارند به میزان زیادی تحت تأثیرِ تصویر آنان از #پدرشان است. پدران، با #فرزندان خودمهربان باشند و آنان را بدون شرط دوست بدارند❤️ ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🔴 #کلیپ این روش یکی از روشهای موثر و تاثیرگذار است که چینی ها بدون مراجعه به پزشک و مطب یا مصرف دارو، به کار می گیرند تا #سیستم‌دفاعی‌بدن خود را در برابر بیماری هایی مثل کرونا بالا ببرند! ┅┄✶🍃🌺🍃✶ ┄┅ 🌸مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

☑️توصیه امام خمینی به برادر بزرگشان آقای پسندیده نسبت به رعایت دستورات پزشک بسمه تعالی برادر بزرگوارم، قربانت شوم 🔸شما را به خدای متعال قسم می ‏دهم به حرفهای دکتر ترتیب اثر دهید. چرا موجب نگرانی همه می ‏شوید؟ خداوند لازم نموده است که در مواقع احتمال ضرر، انسان از آنچه موجب است اجتناب کند، اگر چه ترک حج و صوم و صلوة باشد. 🔸شما می‏ خواهید موافق حکم خدا عمل کنید، کاری نکنید که خداوند نعوذباللّه‏ از شما ناراضی باشد. این احتیاطات شما برخلاف شرع است و لازم است از آن اجتناب فرمایید. والسلام .65/1/13 روح اللّه‏ الموسوی الخمینی صحیفه امام، ج 20، ص 30 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌و‌دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b