چگونه ماهی سالمی بخریم؟ 🔸 برای خرید ماهی و تشخیص تازگی آن باید به نکاتی مانند درخشان بودن ظاهر ماهی و موج‌های رنگارنگ در پولک‌های ماهی توجه کرد که نشان می‌دهد ماهی به تازگی صید شده است و مشاهده لک روی شکم ماهی بهترین دلیل برای فاسد بودن آن است. همچنین چشم‌های ماهی باید درخشنده و برجسته باشد و در صورت چشم غیرشفاف و سفید می‌توان گفت این ماده غذایی کهنه است. در مورد نگهداری ماهی نیز باید بدانیم که منجمد کردن دوباره مواد غذایی به ویژه محصولات دریایی از نظر ارزش غذایی و بهداشتی درست نیست و با این کار احتمال بروز مسمومیت غذایی و آلودگی این مواد بسیار زیاد می‌شود. و دیگر این که هرگز ماهی پخته‌شده را نباید در کنار غذای خام قرار داد چرا که موجب آلودگی آن می‌شود. 🦋🦋

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ ▫️صبح زود با شکم خالی ▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. 🦋🦋

🉐 #یه_پوست_سفید_خامه‌ای_واسه_خودم_ساختم_که_۲۰_سال_جوونترشدم😁 از اولش اینجور نبودم کهههه.. عجیب سیاه سوخته بودم🥺🙊 خیلی دنبال دوا درمون گشتم تااینکه ایتا بالاخره بدردم خورد و یه کانال واسه #سفید_کردن_پوستم پیدا کردم😍🙈 اگه تو هم واقعا پوستت لک وسیاهی داره بیا راهکارهاشو ببین 😁☝️ https://eitaa.com/joinchat/3812819107C27dadee671 #چتهای صاحب عکس داخل کانال #سنجاق شده بیا خودت بخون 🏃‍♂🏃‍♂

•انرژی بار😋• ~❤️مواد لازم: _کره فندوق ۱۰۰ گرم (یا هر کره این که دوست دارین) _پروتئین وی ۵۰ گرم (طعم وانيلي يا شكلاتي) _عسل يا شيره انگور ٣ ق غ _فندوق ٤٠ گرم _شير گياهى يا شير گاو ٣ ق غ _پودر كاكائو ٢ ق غ #انرژی_بار 🌟

حرفه ای ها اینجوری باقالی پلو با گردن درست میکنن😍 حتما این روش و تست کن 🤌🏻 همه توضیحات و تو کلیپ گفتم ✅برای ادویه من از زردچوبه و فلفل سیاه استفاده کردم ✅حتما نمک و زعفران رو بعد از ۳ساعت استفاده کنید ✅حتما باید ۶،۷ ساعت گوشت پخته بشه #باقالی_پلو_با_گردن 🌟

طالع روزانه پنجشنبه ۳ خرداد😍 🔮 طالع روزانه متولدین فروردین🌸 🔮 طالع روزانه متولدین اردیبهشت🦋 🔮 طالع روزانه متولدین خرداد🙇‍♂ 🔮 طالع روزانه متولدین تیر🌞 🔮 طالع روزانه متولدین مرداد🌻 🔮 طالع روزانه متولدین شهریور🌾 🔮 طالع روزانه متولدین مهر🍃 🔮 طالع روزانه متولدین آبان🌧 🔮 طالع روزانه متولدین آذر☔️ 🔮 طالع روزانه متولدین دی❄️ 🔮 طالع روزانه متولدین بهمن☃️ 🔮 طالع روزانه متولدین اسفند🌦 تایید(ok) رو بزن هرروز طالعتو ببین🤩☝️

جرم گیری دندان با روش جوش شیرین و نمک جوش شیرین یک ماده قدرتمند است که خاصیت ضد باکتریایی دارد و در سفید شدن دندان‌ها نقش موثری ایفا می‌کند. 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی مسواک خود بریزید. همچنین می‌توانید مخلوط نمک و جوش شیرین را روی خمیر دندان خود بریزید. توجه داشته باشید که بیش از یک بار در هفته از جوش شیرین برای دندان‌ها استفاده نکنید، چرا که این امر می‌تواند منجر به آسیب مینای دندان شود.

❗️چطوری شکمو کوچیک کنیم و چربی های پهلوها رو از بین ببریم ؟🤔 🍅 کافیه گوجه فرنگی زیاد مصرف کنید؛ گوجه حاوی اسیدی است که از چاقی و تجمع چربی اطراف شکم جلوگیری می کند.

بی تابی دختران شهید فداکار «ابراهیم رئیسی» و ...😭😭😭خدا بهشون صبر بده🥀 کلیپ جانسوز مراسمِ...😔👇 🖤🕯🥀🖤🕯🥀🖤🕯🥀 https://eitaa.com/joinchat/1213726825C637fe317dc 🖤🕯🥀🖤🕯🥀🖤🕯🥀 تصویر دردناک تابوتِ...😭👆 کلیپ آماده سازی محل خاکسپاری😔

مرغ رو متفاوت درست کن 😋🐳 یعنی اینقدر خوشمزه میشه که دیگه دلت نمیخواد جورِ دیگه ای درست کنی 🥰 ❤️مواد لازم: مرغ ۴ تکه آلو بخارا یا آلوچه ترش ۵ عدد شکر یک قاشق غذا خوری پیاز ۵عدد کره دو قاشق یا ۲۵ گرم زعفران دو تا سه قاشق غذا خوری ‌ #مرغ 🌟