سرکه انگور عالی برای کاهش وزن
از آنجا که سرکه انگور کالری کمی دارد، به‌طور کامل برای افرادی که تحت برنامه کاهش وزن هستند، مناسب است.
غذاهای طبخ شده با سرکه منجر به افزایش وزن نمی‌شوند. اضافه کردن سرکه به مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری بعد از غذا می‌شود و در طولانی‌مدت جذب کالری‌ها را کاهش می‌دهد.
سرکه همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی باعث می‌شود که در ماه 500 گرم وزن کم کنید. برای لاغر شدن میتوانید روزی سه مرتبه یک قاشق چای‌خوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید.
😋سالاد اسفناج پاییزی 😍
مواد لازم :
_اسفناج کوچک (بیبی اسفناج ) ۳۰۰ گرم
_انار یک عدد متوسط
_نارنگی ۲ عدد
_آواکادو ۱ عدد (به دلخواه )
_تخم کدو ۵۰ گرم
_گردو ی خرد شده ۵۰ گرم
مواد سس:
_ماست پرجرب نصف لیوان
_سس مایونز ۱ ق غ
_آب لیمو ۲ ق غ
_آویشن ۱ ق چ
_سرکه بالزامیک ۱ ق غ ( اختیاری)
_نمک دریا و فلفل سیاه به میزان لازم .
طرز تهیه:
در ابتدا مواد سس را با هم مخلوط کرده و کنار گذاشته. سپس اسفناج ها را شسته و در آورده ، کنار بگذارید تا آب آن به طور کامل تخلیه شود.
سپس در یک کاسه بزرگ ، اسفناج، انار، نارنگی، آواکادو ، گردو ، تخم کدو را مخلوط کرده و سس را اضافه کنید و به آرامی همه مواد را مخلوط کنید و تمام نوش جان 🤗😋
پ.ن : در صورت دلخواه می تونید خیار و گوجه هم اضافه کنید
🔶 #چاقی و #پرکردن_صورت
1. روغن بنفشه پایه زیتون را هرشب بمالید، برای چاقی صورت، پرکردن صورت ورفع ترکیدگی موثر است
2. خیار را به صورت رنده شده و مدت بیست دقیقه روی پوست بگذارید
3. خوردن گوشت بناگوش گوسفند ،جهت چاق شدن صورت مفید است.
4. همچنین میتوانید گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید.این کار را بیست دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید
5. دم کرده ی نیم کوب رازیانه با عسل شبها بخورید ( فقط خانم ها مصرف کنند جز در ایام قاعدگی و بارداری).
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش میوه آرایی شیک😍
💞خلاقیت_ترفند
🌸🍃🌸🍃🌸
فروارد_یادت_نره😉
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫گـاهی تنــها بـرای اجــابــت
✨یــک دعــا کافـیســـت
🌙تا همــه چیـز عــوض شـــود...
✨از آرزویِ تـو تـا یـاریِ
🌙خــداونـد
✨یـک دعـا راه اســـت
🌙مـن آمــینــش را
✨بـرایــت بـلنـــد مـی‌گویــم🙏
🌙شبتــــون پـرازنــگاه خــــــدا
❤️🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸✨الهی روی بنما
⚪️✨تا در روی کسی ننگریم
🌸✨و دری بگشای
⚪️✨تا بر در کس نگذریم.
🌸✨پیوسته دلم دم از رضای تو زند
⚪️✨جان در تن من نفس برای تو زند
🌸✨گر بر سر خاک من گیاهی روید
⚪️✨از هر بر گی بوی وفای تو زند
🌸✨الهی آمین
⚪️✨#خواجه_عبدالله_انصاری
روزتون پرازآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روزتون پر از نگاه خدا
╲\ ╭🌼🍃
╭ 🌞 ╯
🌼╯\╲🍃
مراقبت پوست برای جلوگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری
برای پیشگیری از افتادگی و یا شل شدن پوست پس از لاغری علاوه بر تغذیه مناسب، باید مراقبت‌های پوستی را روزانه انجام دهید. لایه‌برداری‌های روزانه می‌تواند تا حد قابل توجهی به حذف سلول‌های مرده پوست و همچنین بالا بردن جریان گردش خون برای شادابی و سلامت پوست کمک کند.
ترکیبی از مواد معدنی و یا نمک‌های مخصوص در کنار حمام گرم می‌تواند سبب بهبود رنگ پوست شود. کرم‌های حاوی مواد سفت کننده پوست به همراه ترکیبات گیاهی و سایر ترکیبات دیگر نظیر عصاره مخمر، آلوئه‌ورا، ویتامین C، اسید هیالورونیک، ویتامین A، پروتئین سویا و ویتامین E می‌تواند به عنوان یک آب‌رسان اثربخش به بالا بردن تولید دو پروتئین ضروری الاستین و کلاژن در پوست کمک کند.
🌟🍃 #ماسک_لایه_بردار_صورت
①←🍚پودر نخود
②←🍶شیر
③←🌼زردچوبه
🖊این مواد را باهم مخلوط کرده به پوست بزنیدو پس از آن برای رطوبت رسانی از ماسک خیار استفاده کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انواع میوه های دلخواه رو خرد کنید داخل لیوان یکبار مصرف بریزین
برای ژله بی رنگ
آب سه پیمانه
شکر ۳۰۰ گرم
پودر ژلاتین ۲۵ گرم
اب را روی حرارت بزارین شکر و پودر ژلاتین رو اضافه کنید داخل ظرف ها بریزین کمی که خنک شد داخل لیوان ها بریزین و در یخچال بزارین