جدول کیفیت ساعات خواب! این جدول رو بخونید و بدونید بیحالی و کسل بودن در طول روز چه مقدار با خوابتون ربط داره 🆔 @tarfande_nab 💯

مقدار نياز روزانه بدن شما از هر غذايى ☝️ با کمک این Gif دیگه کاملا به اندازه غذا میخورید و نیاز به رژیم گرفتن های سخت و... ندارید 😎👌 فوق العادست :) 🆔 @tarfande_nab 💯

آب میوه‌ها _ شیر و کلا هر چی‌ که پاکتی هست رو اینجوری خالی‌ کنید تو لیوان فرقش رو ببینید 😋😋 👈ترفند های جالبی که همیشه به کارتون میان 🆔 @tarfande_nab 💯

#کیوی رو تا حالا اینجوری پوست کندین ؟🙄 ترفند های جالبی که همیشه به کارتون میان👌 🆔 @tarfande_nab 💯

اعجوبه ای به نام #سیر که سرطان را نابود میکند ! اما چگونه ؟🤔 🔻 تقویت سیستم ایمنی فرد 🔻 توقف متابولیسم سلول های تومور 🔻 جلوگیری از تولید سلول سرطانی 👈با خوردن سیر به جنگ سرطان بروید. 🆔 @tarfande_nab 💯

#يخهاي_ميوه_اي_يا_نعنايي 🍓 یخ های میوه ای یا نعنایی بسازید تا مهمون هاتون واقعا لذت ببرند 🍑 🆔 @tarfande_nab 💯

#روش_فریز_کردن_برگ_دلمه☘️🍀🍀☘️ من همیشه برای فریز کردن از این ترفند استفاده میکنم👌 🆔 @tarfande_nab 💯

اگر دچار سردرد شُدید و این سردرد تا شب ادامه داشت، باماساژ کف پا قبل از خواب شبانه، سردردتان تسکین پیدا میکند !👌🏻 🔻 بنابر تحقیقات انجام شده 65%افراد بعداز اینکار علائم سردردشان برطرف شد. 🆔 @tarfande_nab 💯

طرز تهیه #پنیر_پیتزا_خانگی🧀🧀 (پنیر موزارلا) در منزل بسیار عالی آموزش میده👌 🆔 @tarfande_nab 💯

با این روش خیلی‌ ساده قسمت سخت #کلم رو جدا کنید 🎗ترفند های جالبی که همیشه به کارتون میان👇 🆔 @tarfande_nab 💯

جاله بدونید⁉️ اگر دست یا پای شما اصطلاحاً خواب رفته، کافیه چند بار سرتون رو از چپ به راست و از راست به چپ حرکت بدید تا مشکل سریع برطرف بشود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند 🆔 @tarfande_nab 💯