#آموزش_سایه_مات آرایش مات #اموزش_سایه_چشم ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

👇 ❣ چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟ 1- ویتامین های آن را کاهش می دهد 2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ✅توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

❗️كيک و كلوچه بدترين صبحانه 👈 اگر بجای خوردن صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث می‌شود ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

از هر چیزی که داره تموم میشه بهترین استفاده رو کنین 😍 💡ایده بگیرید ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

رفع بوی عرق عالیه👌👌 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

آموزش بستن شال بسیار زیبا💞👌 ایده شیک پوشی بسیار زیبا👩🎀 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🌷 #سلام_صبحتون_زیباتر_از_هر_گل 🌸پــــروردگــــارا 🌷نا امیدے‌ را خـط بـزن 🌸و عشق و امید را بـر مـا 🌷ببخش و تقدیر دوستانمان 🌸را چـنـان زیبـا بـنـویـس 🌷که گویی در بـهشت 🌸زندگی میکنن 🌷امروزتون سرشار ازعشق

👇 ❣نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود،مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

ساخت #پاک_کننده_آرایش_خانگی 3ق ژل گیاه آلوئه ورا و چند قطره روغن زیتون‌رو داخل میکسر میکس کنید و پد های پاک کننده آرایش رو داخلش قرار بدید 😍👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

هنگام خرید شال یا روسری باید نوع بستن شال یا روسری را نیز در نظر داسته باشید تا متناسب با طرحی که در ذهنت آن است آن را تهیه کنید. اگر رنگ پوست شما روشن است روسری و شال های روشن و شاد برای صورت شما مناسب تر خواهد بود. هم چنین در هنگام خرید به فرم صورتتان نیز دقت داشته باشید. ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

👇 ❣ سفت کردن سینه ها بایستید یک دمبل را با دست گزفته دست ها را پشت سر برده ارنج ها خم- سپس دست ها را صاف کنید. روزی 30 بار 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🍃 #چاقی_صورت 🙎‍♂آقایان↯ ✍خوردن سیب زمینی آب پز شده و مصرف جوانه گندم طبیعی نه بسته ای 👌خانم ها↯ شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل یا ماسک خیار رنده به مدت ۲۰ دقیقه هر شب ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋