روش صحیح سرفه کردن، سرفه کردن تو آرنج‌ هست. نه توی دستها 👌 چون بعدش دست‌تون رو به میله‌ی اتوبوس و مترو و سایر جاهای عمومی میزنید و ریسک ابتلای دیگران رو بالا میبرید. این مسئله واسه عطسه هم صادقه. البته زمانی که لباس آستین بلند به تن داشته باشیم ؛ آرنج برهنه نمی‌تواند مهر و موم مناسبی برای دهان و بینی باشد ! ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ایـده 🦋 #خلاقیت💞 #ایده درست کردن چتر☂ ایـــــــــده بگیریم🐝🕸 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

💊زمان مصرف ویتامین ها: 🔸ویتامین B1، C آهن 👈 صبح ها 🔹کلسیم و منیزیم 👈 شب ها 🔸قرص آهن 👈 عصرها 🔹ویتامین A، E، D 👈همراه با غذا 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🍎🍏 سیب را همیشه با پوست بخورید چون ویتامین موجود در پوست آن، از خود سیب بیش تر است. شما می توانید با پوست های خشک سیب یک چای مفید درست کنید بنوشید. ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✅ ترفند_آشپزی اگر غذا تند شد میتوانید مقداری شکر در آن بریزید تندی غذا از بین می رود 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🔴علائم ازدیاد سموم در بدن؟! 🔹خستگی دائم 🔹اضافه وزن مداوم 🔹مشکلات پوستی 🔹تجمع چربی های شکمی 🔹سردردهای مداوم 🔹حرارت زیاد بدن 🔹بوی بد ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ایـده 🦋 #خلاقیت💞 هر خانومی باید بدونه چطور مرتب کنه😍 ایـــــــــده بگیریم🐝🕸 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

معجون سنجد ⚜تقویت استخوانها ⚜درمان پوکی استخوان ⚜غنی از کلسیم و منیزیم عسل1ق.غ  شیربادام 1لیوان  پودرسنجد با هسته1ق.غ 👈باهم مخلوط و بجای شام میل شود 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#زیبایی•-• ⃟👩🏻‍🦱🍒♥️^^ ماسک رفع دانه های سرسیاه بینی🌿🍓 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ 💖‌《 جذاب باشیم 》💖 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

تاثیر خنده بر سلامت جسم !😃 ▫️تقویت سیستم ایمنی بدن ▫️درمان بی‌اشتهایی ▫️کاهش فشارخون ▫️افزایش طول عمر ▫️سوزاندن کالری بیشتر ▫️ضد اسپاسم و درد 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ایـده 🦋 #خلاقیت💞 #طراحی شیشه💞😬 ایـــــــــده بگیریم🐝🕸 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋