هر صبح آغازیست دوباره برای آموختن و بالیدن ! آغازی برای تڪاندن غبار از دل و نشاندن غنچه های محبت و عشق پس شروع دوباره زندگے برتو مبارڪ سلام روزتون بخیر🌹

■آموزش یه گلسر پاپیونی😍😍 خودت بساز✂️ لذت ببر😃 درامدزایی کن💰 از هزینه ها کم کن👌 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

👌خواص پوستی چند میوه: 💠لیمو➖روشن‌کننده 💠انگور➖نرم‌کننده 💠هویج➖ضد پیری 💠پرتقال➖سفت‌ کننده 💠کدو➖مرطوب ‌کننده 💠گوجه‌فرنگی➖پاک‌ کننده 💠خیار➖مرطوب و پاک‌ کننده 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🔻کمبود ویتامین K خطر مرگ سالمندان را افزایش می‌دهد! 🔹مطالعه جدید محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد، افراد سنین ۵۴ تا ۷۶ سال با میزان پایین ویتامین K در خونشان ۱۳ سال زودتر با احتمال مرگ روبرو هستند، که بیانگر فواید حفاظتی ویتامین K در روند افزایش سن است 🔹ویتامین K یک ماده مغذی است که برای حفظ سلامت عروق خونی مهم است 🔹این ویتامین در سبزیجات پهن برگ نظیر کاهو، کلم و اسفناج یافت می‌شود. همچنین در برخی روغن‌های گیاهی نظیر روغن سویا و کانولا هم وجود دارد. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#آموزش_بستن_روسری 😊☝️ #ایده_های_شیکپوشی 😍 خانما دقت کنید هر مدلی برای هر جایی مناسب نیست ☺️ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

💥آموزش دوختن ماسک ترفند‌ و ایده ✹✾فــ⃟ـــوروارد یـــادت نره😉 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#زیبایی 🖇 خاصیت لایه‌برداری باعث شفافیت پوست می‌شود. 🍏➕🥛 یک عدد سیب را رنده و با یک لیوان شیر مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

اگر فضای کافی ندارید از این شلف ها استفاده کنید به جای کتابخونه های بزرگ😍😍😍 #ایده_هنر_خلاقیت 💜🍃🌸 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

‍ خانوما اگر نمیدونید برای هر سبزی چیا بخرید 👇 ✅سبزي قورمه سبزي:تره -جعفري -گشنيز- اسفناج -وشنبليله ✅سبزي اش:جعفري -تره -گشنيز-اسفناج (اگر فصل اسفناج نبودكمي برگ چغندر) ✅سبزي دلمه :شويد -نعنعا -جعفري-ترخون -گشنيز ✅سبزي كوكو؛جعفري- تره -شويد -گشنيز. ✅سبزي پلو؛ تره- جعفری- گشنیز- شوید- شنبلیله و کمی سیر ✅سبزي كوفته: جعفري_تره-ترخون-مرزه-گشنيز-پيازچه ✅سبزي خورشت كرفس :نعنعا-جعفري #تجربه_کدبانوها 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

تمیزی کفش‌ها در زیبایی استایل شما بسیار موثر است. همیشه قبل از بیرون رفتن از خانه کفش‌های خود را تمیز کنید تا خوش‌استایل و تمیز بنظر برسید. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#مدل_مو آموزش دومدل مو برای جلوی سر امروز اومدم دومدل مو برای زیر شال یاد بدم مدل اول بافت، وقتی یک بافت زدید از همون سمت به اون مویی که تو دستتون هست مو اضافه کنید مدل دوم برای مو فرفری ها هم خیلی خیلی خوشگل میشه 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋