😥کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد. مواد غذايي خون ساز را بشناسيد👇 🔹انار 🔸جگر 🔹پسته 🔸مصرف لبو 🔹حبوبات 🔸اسفناج 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✅برای داشتن پوست خوب و سالم🍃👇 ⭕️کرم ضد افتاب بزنید ⭕️خوب بخوابید ⭕️آب زیاد بخورید ⭕️مصرف قهوه و چایی را محدود کنید ⭕️ارایش سنگین انجام ندهید 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#پرشدن_صورت 😊 1. ماساژ گونه ها با روغن خراطین و یا روغن زفت روزی۲بار 2. عرق یونجه باعسل ۱فنجان قبل از نهار و شام 3. دم کرده و یا عرق رازیانه باعسل تا سه ماه روزی یک لیوان فقط 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#طراحی_ناخن 🔥🌀 🌸•• فـــــوروارد یـــــادت نره😍❤️ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

اینم ی ترفند که رستوران دارها هیچ وقت فاش نمیکنن👌👌 خانوم خونه مامانی همسر گلم اینو درست کنید و تستش کنید ی بار 😃 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#پزشکی هر روز لباس زیرتان را عوض کنید و منتظر حمام رفتن نمانید در غیر این صورت به راحتی دچار انواع بیماری های پوستی و قارچ و خارش و حساسیت خواهید شد بهتر است لباس زیر آقایان و بانوان جدا از هم شسته شود و در صورت امکان زیر نور آفتاب خشک شود تا میکروب های آن بیشتر از بین برود 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#طراحی_ناخن ‹💅🏻💕› 〖 〗 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ترفند_زیبایی💜🍃👇 مراقبت از پوست برای زیبایی صورت در فصل پاییز و زمستان 1️⃣ تعداد دفعات شستن آن را به 2 بار در روز کاهش دهید 2️⃣ از انواع مرطوب کننده‌های طبیعی و خانگی مانند روغن زیتون یا روغن بادام می‌توانید استفاده کنید 3️⃣ نوشیدن 8 لیوان آب در روز 4️⃣از کرم ضدآفتاب با spf 15درصد به بالا استفاده کنید 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ترفند 🌀کاربردهای شگفت انگیز پوست موز ؛ بهترین جرم گیر و سفید کننده دندونه ! سیاهی دورچشم و کبودشدگی بدن را رفع میکنه ، اگر توی ماهیتابه کنارمرغ باشه مرغ تردتر میشه اگر روی کفش بکشید درست مثل واکس عمل میکنه !👌 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#مدل_مو 🌸 لاکچری باشید 🎀💜 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

ی آرایش چشم بسیار بسیار جذاب و دلربا⁦♥️⁩✨✨ من که خودم عاشقش شدم😍😍 فـــــوروارد یـــــادت نره😍❤️ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#خانه_داری 🎀💐 سرکه و جوش شیرین بهترین پاک کننده برای آلودگی و جرم لاستیک دور در ماشین لباسشويي و سنك ظرفشويي و حتي يخچال هست. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋